心靈溫度決定你的幸福程度

心理研究發現：快樂體驗出現的頻率要比快樂體驗的強度，更能增加人們的幸福感。當一個人能活在當下，生活中四面埋伏的幸福小事就會次第綻放，撩撥你內在的琴弦，讓你時時刻刻處于與幸福共振的頻率中。沒錯，幸福取決于較多的小高潮，而人生的狀態是由心靈的溫度決定的。

那天跟好友聊天，比我大幾歲的她已經開始規劃“后半生”了，說退休后會把北京的房子賣掉，到家鄉南方小鎮買套帶院子的小別墅，面朝大海春暖花開。她還不忘囑咐我：“你的下半場才開場，那就再規劃下，怎么能更精彩。”

我說：“更精彩就是身體棒棒噠，家人好好的!”她說：“那個是平安，不是精彩。”

我說：“內心的精彩無法言說。”她說：“你這是心中有田園，無處不山水啊。”

當看到題為《財富取決于極少的大高潮，幸福取決于較多的小高潮》的文章，我自然而然想起我和好友關于精彩的對話。

文章中，作者用索羅斯和巴菲特這些財富大亨的實例證明——財富可能取決于敢作敢為的一次性大事件。巴菲特在2010年寫給股東的信中就寫道：“好機會不常來。天上掉餡餅時，請用水桶去接，而不是用頂針。” 當然，對于看準機會這件事，不是人人都會看，也不是人人都敢抓。

同樣，作者用心理學研究說明：幸福取決于較多的小高潮。哈佛心理學教授丹尼爾·吉爾伯特在《哈佛幸福課》中說：雖然財富、社會地位等能讓人變得更幸福，但它們所起的作用并不如我們想象的那么大，幸福似乎是上百件小事疊加的總和。而心理學家埃德·迪納的研究也發現：快樂體驗出現的頻率要比快樂體驗的強度，更能增加人們的幸福感。

關于財富我沒太多的發言權，關于幸福卻有一些小體會，而“幸福取決于較多的小高潮”恰恰佐證了我的“精彩說”。

黃磊《我想我是海》里有句歌詞：“胸懷被敲開，一顆小石塊都可以讓我澎湃。” 說實話，我就是一個每天胸懷都會不斷被各種“小石子”敲開的人，心潮澎湃、手舞足蹈是經常的事，常常是余波未平、漣漪再起。這么說吧，連心跳都還是加強版的。

顯然這種狀態并不是天生的，而是這么多年不斷練就的。當一個人能活在當下，生活中四面埋伏的幸福小事就會次第綻放，撩撥你內在的琴弦，讓你時時刻刻處于與幸福共振的頻率中。

也許你覺得共振、頻率這些詞匯有些生硬，其實這是美國著名心理學家大衛·霍金斯花了30多年時間的研究成果：我們每個人都有自己的能量層級和振動頻率，它決定和影響著我們一生的命運。

霍金斯博士在他的人類意識圖表上將人類的意識映射到1至1000 的頻率范圍，以此劃分為17個能量層級。頻率越高，能量越高。霍金斯博士遇到過的最高最快頻率是700，出現在他研究特蕾莎修女(曾獲1997年諾貝爾和平獎)的時候。

頻率標度值200是一個人正負能量的分界點。簡而言之就是，意識能級高于200的人基本屬于我們通常意義的正能量的人，意識能級低于200的人往往是負能量的人。當某人的意識能級由于內在情緒或外在條件降到200以下，就會變得更加脆弱、不健康，生命缺乏活力和動力，容易為環境所左右；200以上的頻率遞增則會使身心能量逐步增強；達到500的人已經擁有了非常強大的能量場。

其中，欲望的振動頻率是125，憤怒的振動頻率是150，這兩個是最高的負面頻率。而恐懼的振動頻率是100，恐懼是很多人一生都很難跨越的障礙，對于死亡的恐懼、對于失去的恐懼、對于未知的恐懼，它禁錮、凍結了我們的生命力。

對照此表，我感覺自己在40歲之前一直處于恐懼之中，歲數越小，恐懼越大，所以一直走在掙脫恐懼焦慮心理的路上。還好，經過艱辛的心靈跋涉，如今終于迎來——云破月來花弄影。

的確，我們是可以通過不斷的學習和訓練提供自己的能量水平。新世界不僅僅存在于物質層面，還有心靈的新世界等待我們去開啟。

我們常說“物以類聚，人以群分”，你處于什么樣的頻率狀態，就會吸引同等頻率狀態的人和事物到你身邊來。如果我們一直處在一個較低的能量層級之中，就會吸引很多不好的人和事。而一旦突破到新的級別，整個人生就會煥然一新。對此，我深有體會。

那么，如何提高自身能量層級？茨威格在《人類群星閃耀時》中說：“一個人生命中最大的幸運，莫過于在他的人生中途，即在他年富力強的時候發現了自己的使命。”

沒錯，我們每個人都是帶著使命而來的，解決自己生命中出現的問題，找到自己的切入點，持續專注于所做的事情，人生能量的小電池就會不斷蓄電，于是你的情緒就能始終處于滿格狀態。

有句話說：高高山頂立，深深海底行。人生立意要高，行動則要腳踏實地。

巴菲特說：“我非常熱愛我的工作，每天早上去上班時，都會覺得自己好像是要到西斯汀教堂作壁畫一樣。”其實，你坐在辦公室里做報表也好，在客戶面前談單也罷，哪怕你是城市里的一名清潔工，不自高自大，也不妄自菲薄，專注于你所做的事情，那么你就會感到每一天都是精彩紛呈。

有人說人生有三種狀態，就像水有三種狀態——凍結、常溫、沸騰。水的狀態是由水溫決定的，人生的狀態是由心靈的溫度決定的。

假如一個人的心靈溫度是0度以下，那么這個人生活狀態就像僵死的棋局，勢必如履薄冰，舉步維艱；假如一個人的心靈溫度是常溫，抱著平常心去生活，那么生活就是一面湖水，波光粼粼；假如一個人的心靈溫度是沸騰的，他的人生也是炙熱的，不僅是水，還可以成為蒸汽，成為云朵……

沒錯，幸福取決于較多的小高潮，而人生的狀態是由心靈的溫度決定的。

【圖文編輯：華發網】（來源：中國婦女報）