裹太多反而易感冒！冬季穿衣，家長易犯三大誤區

隨著小雪的到來，天氣也漸漸寒冷了起來，禦寒保暖就成了過冬的頭等大事，但是忽冷忽熱的氣溫，讓很多人摸不到頭腦，尤其是南方的冬天，就像小姑娘的心情壹樣說變就變，寶寶們該穿多少衣服讓家長們十分“頭疼”。

為此，中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科護士長翁雪玲主任護師總結了“三大誤區”和“四大要點”，幫助家長朋友們合理增減衣物，謹防感冒。

誤區壹：長時間使用暖氣為寶寶取暖

冬季溫度較低時，有些家長會開啟暖氣、調高室溫等為寶寶營造溫暖的室內環境。翁雪玲提醒，室內外形成的溫差過大，加上使用暖氣時間過長，室內不通風易導致空氣汙濁幹燥，反而會造成寶寶呼吸道的不利影響。

誤區二：靠手腳溫度判斷寶寶冷不冷

很多家長喜歡根據寶寶手腳冷暖來給寶寶增減衣物，寶寶的手腳由於末梢血液循環未完善，手腳溫度略低，但實際上體溫並不低。因此，根據手腳溫度來判斷是否添衣是不科學的，盲目給寶寶多穿衣服，不利於寶寶自身的體溫調節，反而更容易生病。

誤區三：“裏三層外三層”，裹得越多越暖和

年齡比較小的寶寶尤其是新生兒，無法表達自己的感受，很多家長擔心寶寶著涼，習慣“裏三層外三層”地將寶寶緊緊包裹住。這樣做容易影響寶寶的散熱，限制寶寶的活動和探索外界的步伐。另外，汗濕的衣服也更容易讓寶寶著涼感冒，甚至導致“捂熱綜合征”。如果包裹過多過緊，還可能導致寶寶呼吸不暢，發生窒息。

專家支招，如何讓寶寶溫暖過冬？

由於寶寶自身的體溫調節功能不成熟，皮下脂肪比較薄，而且體表散熱面積相對較大，新陳代謝快，導致寶寶散熱的速度大於產熱。當環境比較寒冷時，寶寶完全靠自己維持體溫比較難，所以適宜的保暖尤為重要。如何科學地為寶寶添衣？以下四大要點是關鍵。

1、適宜的溫濕度

適宜的溫度可以維持體內正常的新陳代謝，合適的濕度能保護寶寶呼吸道粘膜和纖毛，寶寶所在的環境溫度應在24℃—26℃，濕度壹般保持在55%—60%，我們可以用空調、加濕器等保持合適的室內溫濕度，同時我們還應該多開窗通風，改善室內空氣，提高生活環境質量。

2、不以手腳溫度判斷寶寶冷暖

要確定寶寶是冷是暖，媽媽可以摸摸寶寶的頸背部，感受壹下寶寶皮膚的溫度。

如果感覺皮膚溫暖幹燥，表示寶寶衣物正合適；

摸起來潮濕有汗，則提示寶寶穿多了，需要減衣服；

摸起來感覺有涼意，就要給寶寶加衣服了。

3、寶寶冬季怎麽穿：溫和舒適是關鍵

在選擇寶寶冬季衣物上，翁雪玲為家長們提供了幾點小“貼士”：貼身衣物最好是純棉的，材質溫和不刺激。由於寶寶這個時間生長發育較快，買衣服時可選擇稍大壹碼，寶寶穿著寬松舒服即可。寶寶衣物顏色越淺，花樣越簡單越好，這樣盡量減少紡織染料對寶寶嬌嫩皮膚的刺激。剛出生的寶寶衣服可以選擇和尚服，方便穿脫和換尿片；連體衣則能充分保暖寶寶的肚子。

4、外出要註意保暖

寶寶出門時，媽媽可根據室外溫度給寶寶適當增添衣服，必要時準備包被，保證寶寶的頭、耳朵和手腳暖和。

剛出生的寶寶頭部占身體比例較大，容易散熱，外出時要註意頭部保暖，可準備薄的純棉小帽子。

另外，由於寶寶的腳部脂肪少、末梢循環未完善、保溫能力弱，外出時建議穿上透氣性好的棉襪。

爸爸媽媽也不要急著給寶寶添加厚衣服，而是要根據氣溫的變化、早晚的溫差等適當調整，及時正確判斷寶寶的冷熱，適當加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。當然，早產兒應比足月兒更註意保暖。

參考文獻：

《新生兒皮膚護理》AWHONN（促進婦女和新生兒健康）主編2013年第三版

《兒科護理學》第七版（新生兒壹般護理常規）