妳的皮膚在“求救”！長時間戴口罩引發哪些皮膚問題

戴口罩是我們預防新冠肺炎的有效方法，但口罩對我們每個人的皮膚都不會太友好。據澳大利亞廣播公司ABC，澳大拉西亞皮膚科學院（ACD）的皮膚科醫生Rosemary Nixon表示，口罩會增加面部的溫度、濕度和摩擦，使臉上的皮脂分泌增多，皮膚更容易受到刺激。即便以往皮膚狀態很好，長時間戴口罩也可能會引發痤瘡、接觸性皮炎等多種皮膚反應。

【長時間戴口罩，如何避免皮膚問題？】

壹些人可能會註意到，皮膚接觸口罩的位置會出現泛紅、幹燥，這通常是接觸性皮炎。本身是敏感肌或有濕疹的人更容易出現這種情況。另外，對於曾患有酒渣鼻或脂溢性皮炎等皮膚病的人來說，長時間戴口罩大概率會導致皮膚惡化。

對此，Nixon博士推薦了幾個簡單的預防方法。

1、簡化護膚步驟

通常，人們都會用很多產品進行護膚，例如精華液、乳液、日霜、晚霜、去角質劑、面膜等等。在皮膚狀態很好時，這樣的護膚步驟是嚴謹的。然而壹旦戴上口罩，我們的皮膚就可能要發出“求救信號”了。

Nixon博士建議，要堅持使用溫和的洗面奶，避免使用會讓皮膚變得幹燥的緊膚水。此外，在戴上口罩前、摘下口罩後都要進行保濕。潤膚霜可以在口罩和皮膚之間形成屏障，防止摩擦。

另外，如果可能應避免化妝，化妝品在口罩的助力下更容易堵塞毛孔。

2、戴合適的口罩

使用松緊適中的口罩。口罩不能太緊，以免出現壓痕，從而導致蕁麻疹；也不要太松弛，以致於口罩在臉部滑動，產生摩擦。

重視口罩內部的感覺。口罩內部的材質很重要，合成纖維比較容易刺激皮膚，而棉質材料更透氣，更適合我們佩戴。

適時適地摘下口罩休息。美國皮膚科學院建議，每4個小時應休息15分鐘。

【出現皮膚問題怎麽辦？】

1、痤瘡

因長時間戴口罩出現的痤瘡問題，網絡上被稱為“口罩痘”（maskne）。這是壹種閉塞性痤瘡，通常在毛孔被汙垢和汗水堵塞時發生。壹旦出現這壹問題，可以這樣處理：

1、嘗試使用含有水楊酸或抗菌劑的護膚產品，例如過氧化苯甲酰凝膠或壬二酸；

2、避免使用油膩的護膚產品，少用壹些保濕產品；

3、避免堵塞毛孔的化妝品；

4、考慮使用緊膚水使皮膚幹燥。

ACD表示，含有鋅、煙酰胺等成分的非處方痤瘡凝膠可能會有所幫助，但在嚴重的情況下，可能需要使用維甲酸等處方藥。

2、接觸性皮炎

對於接觸性皮炎，可以采取的緩解措施包括：

1、將口罩更換為較柔和的種類；

2、在產生刺激的口罩內放兩層紗布；

3、增加潤膚霜的使用，特別是在晚上可選用油性更強的產品；

4、如果嚴重皮炎持續存在，可以使用低強度的局部類固醇。

但是，如果刺激加劇，應及時去醫院皮膚科就診。

3、皮膚壓傷

戴口罩引發的大多數壓痕會自行消失。如果出現了皮膚壓傷，要避免在任何壓力點上使用熱水。Nixon博士建議，可以每兩到三個小時冷敷約20分鐘，以緩解疼痛。

壹些人還會因口罩繩過緊引起耳後的疼痛，美國皮膚科醫生Daniela Kroshinsky建議，可以選購壹些不同類型口罩繩、耳帶的口罩。另外，還可以嘗試壹些小技巧，例如在腦後使用塑料擴展器讓口罩變得更舒適。

來源：搜狐