每天淩晨3.4點就睡不著還口幹，這到底是不是病？

“醫生，我每天九點、十點就發困，但睡到淩晨三四點就自然醒，之後想睡又睡不著，試了各種方法都不管用。”

睡，本是人生3大樂事之壹，但不知何時，“壹夜好眠到天明”成了壹種奢侈品。

現代人生活壓力大，多多少少都有點睡眠問題，要麽睡不著，要麽睡不好……這種淩晨三四點早早醒來然後就睡不著的情況更讓人困擾。

畢竟，對大多數人而言，淩晨三四點應該是深度睡眠時間，正是好夢正酣的時候。如果這個時候總是醒來，想睡又睡不著，那麽第二天的精神狀態必定會越來越差，身體健康或許都會受到影響。

不少人遇到這個問題，第壹反應就是焦慮和慌張，擔心自己身體出了問題。那麽，事實又是怎樣的呢？

今天就跟大象醫生來破解壹下早醒之謎吧。

早醒就是病嗎？

答案是：並不！

越來越多的科學證據證明，睡到半夜醒，很有可能是人體的自然節律。

睡到淩晨3、4點就自然醒的情況，在醫學上又叫做夜間蘇醒。

根據數據顯示，超過三分之壹的美國成年人在正常情況下會睡到壹半自然醒壹次。而在這些自然醒來的人中，大約有壹半人沒辦法立刻再入睡。

實際上，人類歷史上的大多數時期，晚上的睡眠可能都是“二段式”的，也就是說將睡眠分成2個階段。

1、15世紀的壹本醫書勸導讀者，在“第壹階段睡眠”的時候要靠右睡，然後再第二階段睡眠的時候再靠左睡。

2、法國人把兩段睡眠間的那1個小時叫做“dorveille”，意思是迷迷茫茫的清明夢。英國人則把這段時間叫做“守夜”。

3、在90年代，壹個叫做托馬斯·韋爾的科學家發現，如果在沒有人造燈光的自然條件下作息，人的睡眠會自然地變成兩個階段。

可見，睡到半夜醒，在古時候就已經存在了，並不是現代人才有的經歷。所以，遇上這種情況不要過於慌張。

這樣的“早醒”要當心

當然，如果早醒情況反復出現，且在醒來的同時伴隨著口幹的情況，那就得留意了，尤其是老年人。

隨著機體的老化，老年人睡到半夜往往會感到口幹舌燥，口唇幹裂、咽喉灼痛、口不知味、吃飯不香的情況。據統計，有30%～50%的老年人都會出現此類癥狀。

這種口幹情況可分為生理性和病理性兩種情況來看：

生理性口幹

這些原因導致的口幹為生理性口幹，多飲水即可緩解。

1

年齡

隨著年齡增長，新陳代謝減慢，唾液腺的腺細胞發生萎縮，唾液腺分泌功能減退、唾液分泌量減少，加上神經系統功能減退，口腔黏膜幹燥及喪失彈性，而出現口幹癥狀。

看看下面這個流程圖，可以更好理解：

2

激素

更年期的到來，會讓女性身體出現壹系列癥狀，其中睡眠質量不好是較常見的壹種，而體內激素水平的變化會導致體液平衡紊亂，出現口幹。

3

其他

飲水過少，吃過鹹食物及大量幹性食物，劇烈運動後及大量出汗後等可引起口幹。

病理性口幹

這種情況，可能就是身體在告訴妳：“別睡了，我病了！”

導致病理性口幹的原因比較多，常見於糖尿病、肺結核、貧血、甲狀腺功能亢進、慢性咽喉炎、更年期綜合癥的患者；鼻炎、鼻竇炎患者常因鼻腔通氣不良，張口呼吸，致使口腔內水分蒸發而出現口幹；最嚴重口幹見於幹燥綜合癥患者。

1

藥物

藥物是引起口幹最常見的原因。數百種藥物可引起口幹癥：抗膽堿能藥物如阿托品、東莨菪堿等會抑制涎腺的分泌功能而導致口幹；抗高血壓藥物如利血平、甲基多巴等可幹擾涎腺分泌；三環類抗抑郁藥，具有類似阿托品的作用而引起口幹；其他藥物如抗甲亢藥物、鎮定劑、利尿劑、α受體阻滯劑、β受體阻滯劑、降糖藥、非甾體類抗炎藥、糖皮質激素吸入劑等均可引起口幹；部分中草藥也可引起口幹。

2

精神因素

抑郁、焦慮、恐懼等精神因素都會引起口幹，尤其是抑郁癥患者特別容易產生口幹。

3

唾液腺疾病

如急慢性唾液腺炎、唾液腺發育不全、良性淋巴上皮病、唾液腺增齡變化、頭頸部放療、唾液腺手術摘除後等。

4

系統性疾病

如糖尿病、血液病、呼吸系統疾病（如哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎等）、高血壓、抑郁癥、自身免疫性疾病等，都可引起不同程度的口幹。

5

口腔疾患

如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口幹。

6

維生素B2缺乏

機體缺乏維生素B2時，也會引起口幹，同時還會有口角潰瘍、咽十、舌體潰瘍。

7

幹燥綜合征

幹燥綜合征是壹種以侵犯外分泌腺為主的自身免疫病，是壹種全身的免疫性疾病，口幹是幹燥綜合征在口腔部分的表現。

8

其他

長時間的發熱、腹瀉都可造成人體內水分的丟失，從而導致唾液分泌減少；各種原因導致的口呼吸可導致口腔內水分蒸發而出現口幹；長期慢性蛋白質的缺乏可能導致唾液成分的改變，也可導致口幹；此外如唾液腺功能障礙、佩戴活動義齒等均可引起口幹。

早醒口幹怎麽辦？

如果發現自己總是三四點醒來並且伴隨口幹的情況，最好去醫院就診檢查，畢竟這壹情況，光喝水是不管用的。站在中醫角度來看，找準病因、用對方法，才是解決問題的根本。

每種病因所采取的防治方法不同，而不同的方法，所使用的藥物也不同，具體而言還是得根據自身的癥狀，去咨詢相關的專業醫師，切忌自己亂用藥。

例如，對於脾腎陽虛引起的口幹者，在治療上不少患者都會用大量的苦寒藥物來治療。雖然此類藥物可暫時緩解口幹癥狀，但由於不是對癥用藥，不僅不能治愈口幹癥，而且苦寒敗胃、傷陽，可能會引起食欲下降等不良反應，需要謹慎。

來源：搜狐