喝點酒對血管好？柳葉刀說“還是算了吧”

在“酗酒有害健康”這句口號把耳朵聽出繭子的今天，仍有一些研究和指南認為適量喝酒有益心臟健康，改善循環和睡眠。但是，近期《柳葉刀》雜誌的一份研究狠狠懟了這些由酒業贊助的報告一把：這份長達26年的系統分析證明，酒精會導致大量疾病、殘疾和死亡，這些危害隱患遠高於所謂的健康益處。研究證明最安全的飲酒水準是零，而不是多數健康指南主張的每天最多可飲用兩杯酒精飲料。

這項全球疾病負擔研究使用了694項研究的數據來估計全世界飲酒的普遍程度，並使用了592項研究分析了1990年至2016年間195個國家與酒精相關的健康風險，共涉及全世界2800萬人的數據。可以看到，酒精飲料在全球範圍內非常普及，2016年全球32.5 %的人是飲酒者，男性和女性分別為39%和25%。相當於有24億的飲酒者，其中男性15億、女性9億。

飲酒是2016年早逝和疾病的第七大風險因素，占女性死亡人數的2.2 %，占男性死亡人數的6.8 %。酒精與健康有著復雜的關係，它以多種方式影響著健康。經常飲酒對器官和組織有不良影響，急性中毒可導致傷害或中毒，酒精依賴可導致頻繁中毒、自殘或暴力。

在15 - 49歲的人群中，酒精相關死亡是2016年的主要死亡因素，共有280萬人喪生，3.8 %的女性和12.2 %的男性死於酒精相關疾病，包括肺結核、道路傷害和自殺；在50歲以上人群組，癌癥是酒精相關死亡的主要原因，占女性死亡人數的27.1 %，占男性死亡人數的18.9 %。

在所有的國家中，丹麥是飲酒普及率最高的國家，97.1%的男性是飲酒者，其次是挪威（94.3%），阿根廷（94.3%），德國（94.3%），波蘭（93.8%）；同時丹麥的女性（95.3%）也排名第一，其次是挪威（91.4%），德國（90.0%），阿根廷（89.9%），新西蘭（88.5%）。而最能喝的是羅馬尼亞的男性，平均每天酒精攝入82克，其次是葡萄牙和盧森堡的73克；最能喝的女性是烏克蘭人，每天攝入42克，而安道爾、盧森堡、白俄羅斯的女性每日也能攝入34克的酒精。

男性飲酒率最少的國家是巴基斯坦（0.9%），孟加拉國（1.0%），埃及（1.1%），而女性飲酒率最少的是孟加拉國（0.3%），摩洛哥（1.1%），巴基斯坦（1.5%）。他們的攝入量也非常低，孟加拉國平均酒精攝入量是0.3克，而巴基斯坦為0.008克。

飲酒死亡人數最多的國家是中國，在2016年全球280萬酒精相關死亡中，中國男性共死亡65萬人，女性5.9萬人，而人口規模與中國相當的印度排名第二，分別是29萬人和4.2萬人。當然，要論喝酒最玩命的國家當屬俄羅斯，死亡人數排名第三，男性18萬人，女性4.3萬人。如果比較一下俄羅斯的人口數就可以明白為什麽說戰鬥民族是在用生命喝酒——作者特別提到，自1980年起俄羅斯酒精相關死亡率逐年上升，占15—55歲男性死亡數的75 %，這是個非常可怕的數字。

當然，先前也有一些研究表明，低水準的攝入可以對心臟病和糖尿病起到保護作用。但基於本次分析結果，文章作者，來自美國華盛頓大學健康計量與評估研究所的Max Grisswold博士表示，酒精沒有安全水準，即安全水準是零攝入。酒精的綜合風險隨著酒精含量的增加而增加。特別是在本項研究中，飲酒與癌癥、傷害和傳染病風險之間的密切聯系抵消了其對女性缺血性心臟病的保護作用。

以一杯酒含有10克酒精計算，在15—95歲的人群中，一天喝一杯酒的人比完全不喝酒的人增加了0.5 %的疾病風險；在每天喝兩杯酒的人中，這一比例上升到7%；在每天喝五杯酒的人中，這一比例上升到37%。雖然與酒精相關的健康風險從每天喝一杯開始很小，但隨著人們喝得越來越多，這些風險會迅速上升，人們普遍認為的酒精對健康益處需要改正。

當然，這項研究也存在一些局限性，比如有些酒精飲料是非法銷售的，那麽就不會有所記錄；同時，15歲以下的兒童飲酒也未記錄；一些非致死疾病如銀屑病、癡呆未進入調查，而酒精也是這些疾病發病高危因素之一。

美國華盛頓大學健康度量和評估研究所的Emmanuea Gakidou教授認為，如果今天沒有政策上的行動，酒精會對未來的人口健康造成嚴重影響。隨著國家的發展，酒精對健康的有害影響可能會成為一個越來越大的挑戰，制定或維持強有力的酒精控制政策將至關重要。這些措施包括對酒精徵收消費稅，控制酒精的實際供應和銷售時間，以及控制酒精廣告。任何這些政策行動都將有助於減少人口水準的消費，這是減少與飲酒相關的健康損失的重要一步。

英國倫敦國王學院的Robyn Burton的博士評論這是迄今為止對全球酒精使用負擔最全面的一份研究，她表示飲酒是一個巨大的全球健康問題，酒精消費沒有安全水準，在不健康的環境以及商業利益推動下，把酒業的股票價值置於人類的疾病後果上，是21世紀的主要健康問題。

對於酗酒的人，醫院急診洗胃乃至ICU的經歷都不能讓他戒酒，更不用指望一兩份國際研究結果有什麽幫助；但對於那些沒有飲酒習慣，單純是為了攝入一點所謂的血管有益成分而每天喝一點酒的人，還是省省吧。

來源：搜狐網