“免疫力”到底要不要增強？

長期以來，人們一直處在提倡“增強免疫力”的熱潮之中。看著一例例由於熱衷於“提高免疫力”導致的誤區、陷阱、彎路、泥潭，甚至失去生命的可悲結局，不得不使勁侃侃免疫力一下，以期引起大夥的一絲關注和思考。

一. 人的身體處在一個“水深火熱”之中

在大自然的環境裏，任何生物都處在各種各樣的致命的因素包圍和侵襲之中，“高貴”的人體也不例外，比如時刻威脅人體生命的就有：病毒、細菌、黴菌、寄生蟲、毒物等（圖1）。

圖1 人體時刻處在致死性因素的包圍和侵襲中

二. 人體靠逐步建立的免疫力抗禦各種侵襲

嬰兒出生時頭6個月內，靠母體提供的免疫力保護著自己不被各種致病因素侵襲而健康成長，6個月後，就要靠自身一步步建立起抵抗各種病原體的免疫力了（圖2）。

圖2 兒童階段逐步建立起自身的免疫力

到了青少年階段，經曆了接種疫苗、病毒、細菌、黴菌、寄生蟲等各種致病因數的接觸和識別，自身的免疫力就基本建成完善了，這就叫人體的免疫系統，它是人體抵禦病原菌侵犯最重要的保衛系統。“雖不是銅牆鐵壁，卻堅定異常！”這個系統由免疫器官（骨髓、胸腺、脾髒、淋巴結、扁桃體、小腸集合淋巴結、闌尾、胸腺等）、免疫細胞（淋巴細胞、單核吞噬細胞、中性粒細胞、嗜堿粒細胞、嗜酸粒細胞、肥大細胞、血小板（因爲血小板裏有IGG）等），以及免疫分子（補體、免疫球蛋白、幹擾素、白細胞介素、腫瘤壞死因數等細胞因數等）組成（圖3）。

圖3 完善的免疫力建成

三. 免疫力與致病因數之間的平衡是人體維持健康的關鍵

在自然界無處不有的致病因數高高低低的包圍及侵襲中，一個人要想不得病，必須時時處處保持與致病因數抗衡的動態變化中。只要“水漲船高”保持著這樣的平衡，就是身體最佳狀態。

免疫系統對所遇到的每種病原體（抗原）均有記憶，無論是通過肺(呼吸)、腸(食物)，或是皮膚而來的病原體，都被免疫力（主要是淋巴細胞）所認識並記住了，當免疫力（淋巴細胞）再次遇到已經遇到過的病原體（抗原）時，它們對這種抗原産生快速、充分的特異性反應。這就是爲什麽人不會患兩次天花或麻疹，以及接種疫苗爲什麽能成功預防疾病的原因。而且，這種認識、記憶、反應是一對一（抗原對抗體）的模式，猶如一把鑰匙開一把鎖一樣。

四. 免疫力低了容易得病

由於人體處在各種病原體的包圍和侵襲之中，一個人體內的免疫力一刻也不能低下或缺乏，一旦低下或缺乏，隨之而來的就是得病（主要是各種感染）。無論新生兒、兒童或成年人一旦出現反複發生的嚴重感染，並對抗生素治療無反應時，提示存在著免疫力低下的問題（圖5）。比如人們熟知的愛滋病，就是因爲愛滋病毒專門破壞了人體的免疫力，結果出現無法控制的各種感染而死亡。

當病原體比如病毒，侵犯的時候，這時自身的免疫力就猶如一個勇猛的武士，及其靈敏的觸覺及時的發現了敵人發現敵人，大量的整合自己的裝備製造一堆武器——這樣那樣的“細胞因數”，拉響警報，奮力前沖！突然腦子裏呈現的是一幅戰爭的場面，除了悲壯，還有慘烈，戰爭留下的是滿目蒼夷，是啊！想想，再勇猛的武士也會受傷啊！這一場自衛反擊戰過後，機體也是經曆了一場戰爭的洗禮，免疫力擊退了病原體，保護了身體的健康。可貴的免疫力！我們是不是應該精心呵護呀？

五. 免疫力高了同樣會得病

人們往往只關注“增強免疫力”的事，卻不了解或不重視免疫力高了會怎麽樣，甚至誤認爲免疫力越高越好，這就大錯特錯了。免疫力只有保持平衡才是健康的狀態，一旦免疫力過高，出現的異常情況是：

1. 對身體外部的物質反應過度（過敏）：幾乎所有物質都可成爲變應原，比如塵埃、花粉、藥物或食物，它們作爲抗原刺激機體産生不正常的免疫反應。常見病變爲：

變應性鼻炎

過敏性哮喘

蕁麻疹(風疹塊)

變應性結膜炎

食物過敏

食物不耐受：常見的食物變應原牛奶、蛋類、牡蠣、堅果、小麥、花生、大豆、巧克力等

物理性過敏是因某些物理性刺激，如寒冷、日光、熱或輕微損傷引起變態反應出現的症狀。

有些人運動後可引起哮喘或急性過敏反應。

2. 對身體內部自己的組織細胞産生反應，舉例：

結締組織疾病：類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病

神經肌肉疾病：多發性硬化症、重症肌無力、脫髓鞘疾病

內分泌性疾病：原發性腎上腺皮質萎縮、慢性甲狀炎、青少年型糖尿病

消化系統疾病：慢性非特異性潰瘍性結腸炎、慢性活動性肝炎、惡性貧血、萎縮性胃炎

泌尿系統疾病：自身免疫性腎小球腎炎、肺腎出血性綜合症

血液系統疾病：自身免疫性溶血性貧血、特發性血小板減少性紫癜、特發性白細胞減少症

“理論高於生活，卻也來自於生活”，那我們就回歸生活！其實免疫力可以看做我們身體裏一道無形卻巨大的屏障，而且這個屏障比當下什麽高科技防護感應裝置都靈敏，靈敏的教妳防不勝防啊！何以見得？

看那片美麗的花園：花開滿枝頭，花香四溢飄。妳忍不住走過去，欣賞……卻突然一個噴嚏，冷不丁。“好事”成雙，又一個噴嚏，一個接一個……趕緊走吧，這是妳的鼻子在叫板了。花粉過敏……這時候的免疫報警真是大煞風景吧？說句難聽的，再不走，妳的皮膚上都很有可能長出紅點點、小疙瘩，先不說有什麽傷害，那一個勁的癢，就夠妳撓抓半天的。此時，妳肯定會覺得妳自身的“花粉免疫”是個多事佬。

還有吃海鮮，看到鮮美無比的蝦蟹就沖過去，還沒來得及吃，剛一動手，這手上胳膊上就已經是紅點斑斑了。如果嚴重還能危及生命呢！“都是妳得錯，免疫惹得禍”。

可見，免疫力高了，身體就再也沒有安甯之日了。

免疫系統各組分廣佈全身，錯綜複雜，特別是免疫細胞和免疫分子在機體內不斷地産生、循環和更新。免疫系統具有高度的辨別力，能精確識別自己和非己物質，以維持機體的相對穩定性；同時還能接受、傳遞、擴大、儲存和記憶有關免疫的資訊，針對免疫資訊發生正和負的應答並不斷調整其應答性。因此，免疫系統在功能上與神經系統和內分泌系統有許多相似之處。人體免疫力的自我穩定是健康人的惟一可行之路。

來源：搜狐網