秋季抗痘攻略
- 更新時間:2017-10-14 09:02來源:網絡作者:@tubie777人氣:872557
秋季,天氣乾燥程度在上升,很多朋友會發現,秋季相比其他三個季度,更容易長痘痘。痘痘是肌膚最大的侵害者之一,如何應對痘痘大軍的侵擾呢?
秋季為什麼容易長痘痘
秋季最明顯的特徵是“燥”,乾燥的氣候容易奪走人體水分,體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚,增厚的角質容易阻塞毛孔,形成痤瘡,以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
如此走“反季節”路線的另類痘痘並非是青春期少男少女易患上的“青春痘”,而是和內分泌最緊密勾結的“成人痘”。
秋季抗痘小竅門
1、吸油紙儘量少用
再好的吸油紙或紙巾,都會或多或少帶走皮膚的水分,如果擦拭的動作較重,可能破壞天然屏障,引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排泄,大量皮脂來不及均勻分佈,造成“越擦越油”的現象。如果你喜歡用吸油紙,儘量控制在一天兩張,採用輕輕按壓而非揉搓,但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片,輕按分泌出油的部位,吸油又補水。
2、及時補水
引起皮脂分泌油的因素很多,如皮脂膜受損、溫度(外界或體溫)升高、內分泌變化等,缺水和皮膚油膩沒有必然關係。不過,油膩的皮膚往往處於水油失衡的狀態,吸水和儲水能力往往較差,同樣需要補水等護理。面膜補水很重要
3、對面部敏感肌膚的磨砂和深層清潔次數要適量
天然屏障受損,皮膚免疫力低下是痘痘的一大誘因,往往由清潔過度引起。物理磨砂對去除表層老廢角質有一定作用,但無法清潔毛孔,反而可能擦傷皮膚。如果長了痘痘,說明皮膚已經受損,嚴禁在上面磨砂,對於容易長痘的人來說,避免所謂“溫和”的砂糖來摩擦皮膚,因為很可能導致細菌滋生,含水楊酸的清潔品是更好的選擇。
4、油性肌膚在化妝水後可以用質地不粘膩的精華等保養品
很多痘痘肌的人在化妝水後就不再塗保養品了,其實油性肌雖然表皮偏厚,但並不意味著皮膚內部健康,它同樣需要諸如補水、抗氧化、修復、防曬等護理。化妝水的保養效果並不夠,應該選擇質地不粘膩厚重的精華等保養品。
5、皮膚出油,不一定非要用專為油性肌設計的保養品
偏幹的皮膚在炎熱潮濕的環境中也會分泌油脂,油性皮膚遇到乾冷同樣可能感覺乾燥,精神壓力對皮脂分泌的影響則因人而異。每天早上進行護理時想一想當天的活動環境,是要外出(暴曬還是颳風)或者全天在空調的室內,更有利於選對保養品
秋季怎麼抗痘 秋季如何祛痘 秋季抗痘的方法
6、日常護理很重要
外出或運動過後,一定要徹底清潔皮膚,保持臉部皮膚清潔、幹爽。要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞,產生相反效果。要儘量小心去角質,以免對肌膚造成傷害。同時,還要加強角質層的修護,才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。
7、秋季也要防曬
要注意防曬,秋日的紫外線依然強烈,它破壞皮膚的結構,讓皮膚變得敏感,不但容易使青春痘加重,同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品,也一定要打傘。
你或許看到了很多人的皮膚很好,但是你卻看不到他們為此付出的努力,如果你想告別痘痘,從這個秋季開始,做好以上這些事,讓你的美開始綻放吧。
地瓜:胡蘿蔔素、消炎、抗痘
地瓜是極具營養的食物,含有豐富beta胡蘿蔔素,可以強化皮膚的再生能力,更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現,地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分,具有消炎抗痘的功效。
所以,如果最近壓力大、熬夜多的你,臉上又有長痘的苗頭時,多吃地瓜說不定可以抑制臉上災情喔!
鮭魚:OMEGA-3不飽和脂肪酸
大部分深海魚類對皮膚都有好處,而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。
鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命E的數百倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老。
辣椒:殺菌、排毒
沒聽錯吧!辣椒可以排毒?數年前美國便流行“辣椒檸檬排毒法”,聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉,便可清理腸胃毒素;此外,大韓美女天天以辣泡菜拌飯,皮膚依然又白又滑,可見“辣椒排毒”不無道理。
其實辣椒含豐富維他命C,具有殺菌、防腐和驅寒等功能,吃多了容易上火,但卻同時會令人出汗,體內毒素便會隨汗水排出。建議可在日常菜式上加入一點辣椒,排毒效果很不錯啊。
蓮藕:淨化血液 祛痘
蓮藕除了是熱門的賀年食品,還是除痘佳品啊!坊間便有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法。
中醫認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用,能加速體內廢物排出以淨化血液,對因血熱而長“痘痘”的患者,或因脾胃虛弱以至面無血色的女性,功效尤其顯著。
茘枝:改善肝臟加速排毒
荔枝肉富含的維生素B1,是其他水果難以媲美的。而從中醫的角度來看,荔枝性味甘溫,肉具有補益氣血、益智養神和生津止渴、和胃的功效,可用於輔助治療脾胃虛弱、腹瀉、氣血虧虛之頭昏、心悸和虛弱貧血和發痘瘡等症,對美容美顏也有一定作用。
正所謂“一顆茘枝三把火”,茘枝屬於熱性水果,體質燥熱者多吃的確會爛嘴巴甚至流鼻血。如果不想火氣纏身,食用前可先把茘枝連皮浸在淡鹽水中,然後放入雪櫃冷藏一會;亦可先以茘枝皮泡水喝,之後才吃茘枝肉,據稱亦可解茘枝毒;又或在吃茘枝後多喝五花茶或潤肺糖水。
蘆筍:天門冬素
蘆筍屬鹼性食物,能中和人體的酸性物質,以減低其對身體的危害。此外,蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑,可以幫助身體加速排毒。
牛蒡:改善便秘
牛蒡風靡日本和臺灣人。它是一種菊科植物,原產於中國,後來傳入日本,被日本人奉為蔬菜之王,價值媲美人參。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纖維,能刺激大腸蠕動,消除脹氣,改善便秘,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水後當茶喝,亦可素炒牛蒡根絲熱吃。
雖然牛蒡性溫,不過脾虛容易腹瀉者仍要慎服。
根據搜狐、99健康網等綜合采編
【文章觀點僅代表個人觀點】
上一篇:秋季要小心寶寶上火
下一篇:潤唇膏保濕效近 售價竟差3倍
- 凡本網註明"来源:華發網繁體版的所有作品,版權均屬於華發網繁體版,轉載請必須註明來自華發網繁體版,https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
- 本網轉載並註明自其它來源的作品,目的在於傳遞更多信息,並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性,不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時,必須保留本網註明的作品來源,並自負版權等法律責任。
- 如涉及作品內容、版權等問題,請在作品發表之日起一周內與本網聯系,否則視為放棄相關權利。
- 1讓卵巢保持年輕的秘訣
卵巢是女人非常重要的一個器官,關係到女人的生育能力,要是喪失卵巢功能的話,會導致不孕不育。除此之外,還會影響大家的容貌,導致其出現各種皺紋。想要保持生育能力,想要保持青春狀態的話,就必須要好好地保養卵[詳細]
- 2那些喝“富氧水”、“富氫水”花掉的錢,都是腦子進的水
水是生命之源,同時也是一種非常廉價的易得物,燒開的自來水、十塊一大桶的純淨水、礦泉水都能讓我們輕而易舉地補充水分。 但同時,市場上經常會出現一批“高端水”,動輒十多塊甚至幾十塊,很多是以喝了會讓人身體更健康為賣點,比如賣得火熱富氧水和富氫水[詳細]
- 3夏秋交替,當心“他們”來煩妳
輕輕的,流火之夏將走了輕輕的,清爽之秋要來了夏秋交替之際晝夜溫差較大抵抗力弱的人群可要當心某些疾病“侵襲”呦▼常見病之一:腸胃病 秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌[詳細]
- 4仁和藥業迷霧:擁有婦炎潔 為何未來不被人看好
2018年8月,仁和藥業披露半年報,上半年,公司實現營業總收入22.64億元,同比增長26.68%。歸屬於母公司所有者的凈利潤2.44億元,與上年同期相比歸屬於母公司所有者的凈利潤增長了51.27%。 看起來,仁和藥業似乎終於回暖了,事實果真如此嗎?[詳細]
- 5给孩子奠定一生健康的基础
孩子進入童年期(6-12歲)時的顯著變化是,開始進入學校接受正規的系統學習,學習逐步成為兒童的主導活動。這是人生的一個重要轉折點,即從個體家庭進入群體社會的轉折,對社會環境逐漸熟悉,也就是兒童社會化期。 [詳細]
- 6喝咖啡會骨質疏松,這是真的嗎?
今年上半年,許多人的朋友圈曾被“咖啡致癌警告”刷屏。事件內容大概是美國洛杉磯一家法院裁決,星巴克和其他幾家咖啡公司在加州銷售的咖啡必須貼上癌癥警告標簽。理由是,市面上出售的烘焙咖啡中,被發現含有的高濃度丙烯醯胺——一種有毒的致癌化學物質。[詳細]
- 7作為一個易過敏人士,我是在用生命給妳面子
很多年前,那英做客侯佩岑的節目時,講述過在嫣然慈善基金晚宴上勸林誌玲喝酒的事。林誌玲禮貌地舉著酒杯向那英敬酒,誰知霸氣的那英一口氣把酒給幹了,林誌玲舉著杯子,進退兩難。那英急了:“妳為什麽不喝?”見林林誌玲不自然地扭捏,那姐更不高興了,當即[詳細]
- 8吃藥的忌口清單,一張表格全說清了,趕緊收藏!
我們經常會在一些中醫的說明書上看到“忌魚腥”“忌辛辣”等提示患者服藥期間需要限制的飲食種類,但很少在西藥說明書上見到類似字眼。 [詳細]
- 9夏天常腹瀉?不是妳以為的那麽簡單
高溫高濕的三伏天來臨了,腸道門診裏急性腹瀉的患者明顯增多。急性腹瀉,老百姓俗稱“拉肚子”。一般人認為這是個挺簡單的病,有時在家裏控制一下飲食,吃點“消炎藥”,過兩天就沒事了。最近妳是不是也是這樣處理的呢?覺得拉肚子或許能減肥,就沒在意? [詳細]
- 10孕期總膽紅素會升高一點
小倩姑娘手拿化驗單在五樓的電梯口堵住我,愁眉不展的把單子遞給我,焦急的問到,我的總膽紅素升高了,會對身體有什麽影響嗎? 總膽紅素分為間接膽紅素和直接膽紅素,兩樣任何一項升高都會引起總膽紅素升高。直接膽紅素升高一般考慮是梗阻原因,排泄不暢導致[詳細]
- 11有了高血壓,該如何合理選擇食物?
1、谷類食物為主,常吃點薯類增加全谷類和薯類食物的攝入,粗細搭配。根據身體活動的不同,每天谷類和薯類的攝入量不同,輕、中度身體活動的高血壓患者,每天應吃谷類150~400克,其中1/3~1/2為粗糧和雜糧。少吃或不[詳細]
- 12亞健康到底離妳還有多遠?憑10個信號來自查
隨著大眾醫學知識的日益發展和普及,人們對於自身健康的認識不斷地深入,亞健康這一概念正越來越被公眾所熟知。但是,該如何正確認識亞健康,如何通過傳統的中醫“治未病”思想對這一身體狀況進行防治,如何採用先進的技術與手段進行測量和評估,並通過自主健[詳細]
- 和氣生財6/李家超:推廣禮貌服務 提升香港魅力
- 行政長官李家超將赴北京述職
- 吸引力足/寧德時代來港落戶 設國際總部及研發中心
- 免簽生效 到中國經商旅遊更方便
- 特區政府斥美打「法案牌」干預港事務
- 高鐵載客量超越疫前 短途增幅大
- 民進黨處心積慮搞「台獨教育」
- 市區「輕微僭建」 研申報後暫緩執法
- 情牽兩岸/創業台青深耕國漫IP 傳播中華文化
- 施政報告前瞻/設中醫藥專員 建數碼化中藥平台
- 兩岸京劇一脈傳 好戲連「台」見情深
- 投資信心提振 恒指連升六日共千點