烏梅抗癌瘦身要多吃

烏梅也就是我們平時生活中常吃的酸梅，最為常見的要數酸梅湯了，在全國各地都有。夏天已經到來，能夠喝上一杯烏梅湯，是一件非常幸福的事情。今天，小編就來和大家一起說說烏梅泡水喝的功效，來瞭解下吧!

烏梅的作用：

1、保護消化系統

烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裏腐化

2、消除便秘

烏梅裏的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

3、增進食欲

長期性的無食欲是身體裏的一些器官操作得不好，食欲因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病後食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。

4、防老化

若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

5、清血

現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液裏的毒素劇增，日子久了，血液迴圈惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

6、孕婦止吐

很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。

7、解酒功能

烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水裏約5分鐘，然後加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。

8、增加能量

當血液淨化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅裏的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

烏梅泡水喝的功效

烏梅本身所含有的營養價值非常的高，服用之後能夠有效的保護肝臟健康。如果是肝病患者，小編建議大家可以多吃一些酸梅，對於肝臟能夠起到不錯的保養效果。在夏天的時候能夠喝上一杯涼涼的烏梅湯是一件非常幸福的事情，不僅清涼解暑，同時還能夠滋養肝臟。具體的烏梅泡水喝的功效如下：

第一：預防衰老

專家研究發現，烏梅在進入我們身體之後能夠有效的刺激腮腺荷爾蒙進行分泌，這種荷爾蒙在身體中起到預防老化的作用。所以，想要享受長壽，令身體遠離疾病的困擾，那麼每天吃一個酸梅能夠起到非常不錯的效果。

第二：排毒清血

隨著生活水準的不斷提高，我們的飲食也是更多偏向於選擇精細食物，例如精白麵包、精白糖，而且在平時烹飪的時候喜歡添加一些化學調味料，雖然這些物質能提高我們對於食物的口味，但是長期如此也可能導致身體血液中所含有的毒素大大增加。長期如此而沒有排出體外，身體中的血液迴圈就會惡化，甚至產生酸素。平時生活中有意識的服用一些烏梅，能夠很好的清理血液，令血液之間的流動更加正常，避免酸素增加，起到排毒清血的作用。

第三：增加身體能量

上條說了，烏梅進入身體之後能夠起到排毒清血的效果，這樣血液之中乾淨了，身體中的新陳代謝自然也就增加了，身體能量也會增加，體質就能夠得到提高。研究發現，烏梅中含有一種檸檬酸，這種酸能夠幫助身體吸收維生素以及酵素，有效的預防患有疾病，平時工作的時候吃上一些酸梅還具有消除疲勞的效果。

第四：促進消化系統健康預防便秘

眾所周知，烏梅服用之後具有排毒的作用，能夠有效的預防食物在胃腸道中的積壓以及腐化。所以說，平時生活中將烏梅泡水喝，能有效的促進消化作用。另外，烏梅中所含有的蘋果酸也能夠引導身體中的水分進入到大腸中，這樣能夠促進糞便的形成，最終排出體外。所以小編建議，如果是便秘的患者，平時的時候也可以多吃一些酸梅，能夠對便秘起到防治作用。

第五：消除疲勞

當你感覺到工作還有學習疲憊的時候，無論是身體疲憊還是精神疲憊，服用酸梅都能夠令身體重新充滿活力。建議在工作時還有下班的時候將酸梅泡水喝也可以直接服用，能夠令你精神百倍。

第六：增加食欲

食欲對於身體健康來說非常的重要，如果沒有食欲那麼飲食就會受到影響，這樣身體吸收到能量也會出現問題，最終導致身體中的器官操作出現問題。那麼，平時為什麼會出現食欲不振的情況呢?主要是因為壓力過大，最終的就是肝臟、腸胃的功能不是很好，特別是生病之後食欲就會下降。

想要令身體快速恢復食欲，那麼就需要吃一些東西，特別是有增加食欲的食物。小編建議，這個時候大家可以每天吃一個烏梅，這樣食欲自然就上來了。

第七：解酒以及治療口臭功能

專家還告訴我們，服用烏梅除了以上的功效之外，還能夠治療宿醉以及口臭的情況。喝醉酒之後第二天醒來之後就會出現頭痛欲裂的情況，那就是宿醉了，這個時候喝上一杯烏梅茶，能夠令身體感覺更加的舒服。可以將烏梅放入溫水中沖泡三分鐘，然後加入一些茶葉，慢慢的服用，解酒效果最好。

第八：其他

烏梅泡水喝的功效是非常多的，除了能夠治療口臭以及宿醉的情況，平時服用烏梅還能夠軟化血管，特別是對於一些心腦血管疾病具有非常好的效果。另外，很多女性在懷孕初期會出現孕吐的情況，服用一些烏梅湯能夠很好的緩解這種情況。

酸梅泡水喝的方法

材料：酸梅、陳皮、山楂、桂花、甘草、蜂蜜

做法：將所有的材料一起放入開水中，然後蓋蓋子十分鐘之後加入蜂蜜，然後就可以直接服用。

功效：這道茶飲製作簡單，同時味道也非常的不錯。烏梅具有解暑的作用，加入蜂蜜之後味道更好，同時解暑的效果也能夠提高，適合在夏天服用。

紅酒煮烏梅有些什麼減肥功效呢?烏梅富含食物纖維，對於促進消化，提高腸道蠕動能力，治療便秘，增強排毒有很好的功效，在咀嚼的時候還能鍛煉面部肌肉來瘦臉呢!每天吃3-5顆，改善水分代謝低下的問題，消除水腫，同時富含鐵與亞鉛，提高荷爾蒙的代謝，特別在秋冬時節，清熱生津，止咳潤肺。

而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當地喝些紅酒，對女性健康來說也是很不錯的。紅酒跟烏梅結合，抗酸化能力會提高2倍呢!

紅酒煮烏梅的製作方法

材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)

1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，醃制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

2、然後不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發出來。

3、等酒精的香氣揮發得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

4、這時有一部分紅酒會蒸發掉，剩餘少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

根據鳳凰、99健康網等綜合采編

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