秋季皮膚要補水

秋冬天氣乾燥，更應該做好肌膚的補水保濕工作，以免出現起皮、暗沉，甚至是出現皺紋。秋天，天干物燥，在這乾燥的環境裏面，水分蒸發的很快，人體內的水分也容易消耗，因此身體常常處於缺水狀態，我們常常會感到嘴唇發幹、眼睛干涉、皮膚乾燥、足部皸裂。所以給身體補水是秋季養生的首要工作!你知道秋季應該怎麼樣補水?怎麼樣才能擺脫肌膚缺少的美麗困擾呢?下麵小編就給你分享秋季4大全身補水的妙招!由於秋季天氣變冷、乾燥，皮膚的毛細血管處於收縮的狀態，這樣便導致汗腺分泌減少，從而出現乾燥緊繃的感覺。人體肌膚一旦處於缺水狀態下，膚色就會變得黯淡無光甚至有脫皮狀況的產生，那麼就得給肌膚進行補水。護膚雖然是一道比較繁瑣的事情，但是愛美之心人皆有之，想要擁有靚麗好肌膚就必須給我們的肌膚補充足夠的水分，下麵一起來瞭解秋季補水秘笈! 

夜間需要強化保濕

之所以要在夜間為肌膚強化保濕工作，不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間，更重要的是出於自愈和代謝的需要，夜間肌膚的表面溫度會提升0.5-1.0攝氏度，所以此時水分更容易蒸發，引發肌膚乾燥粗糙，尤其是對於空調房的密閉空間，肌膚的水分流失速度會更快，所以夜間的強化保濕工作就顯得更為重要。

油性肌膚其實缺油

大多數人都知道，油性肌膚容易出油是因為肌膚的水油功能紊亂，缺少水分的滋養，其實這只是表面現象。油性肌膚通常傾向於使用清潔力較強的潔面產品，這會導致肌膚的屏障受損，皮脂膜功能退化，此時的肌膚真正缺少的其實是油分。所以油性肌膚在選擇保濕產品時需要考慮適當為肌膚補充一些能夠媲美皮脂屏障所需的油分，這樣可以有效減少油光。

粘膩≠潤澤

說起滋潤的使用感，浮現在我們腦海中的可能是那種油光滿面的狀態，其實並不一定，質感粘膩豐盈的保濕產品通常是為熟齡和輕熟齡的乾燥肌研發，其中的脂相成分較多。而對於普通肌膚和年輕肌膚而言，許多產品在配方中會以一些透明質酸類的保濕成分取代油脂，在使用感上則更為清新爽滑。

油光痘肌的保濕攻略

油光滿面的痘痘肌在夏日保濕產品的選擇上會很頭疼，或是覺得油膩，或是覺得肌膚實在無法駕馭控油產品那幾近能將肌膚吸幹的強大控油力。其實，油性肌膚的夏季保濕應該以清爽為主，但潤澤也是必要的，使用的產品並不一定是以各種控油成分堆積而成，可以先使用輕盈的保濕乳液，然後在面部容易泛油光或長痘痘的區域單獨使用控油產品。

保濕噴霧應該怎麼噴？

市面上可以買到的保濕噴霧大致可以分為3類，天然礦泉水、植物純露以及化妝水配方型噴霧，在肌膚有保濕訴求時，後兩者是可以單獨使用為肌膚補水並有一定的保濕能力，但如果是使用礦泉水類噴霧，則需要在噴灑之後用面紙吸幹多餘水分，然後根據膚質塗上保濕產品，否則可能會讓肌膚變得更乾燥。

睡眠面膜的受眾其實很小

從配方上來看，睡眠面膜與面霜或是凝膠類保濕產品並無太大不同，而且睡眠面膜出於賣相的考慮通常會加入一些大分子的膠質，這種成分如同保鮮膜般能將肌膚與空氣基本隔離，從而防止水分蒸發，從另外一個角度來看，這勢必會影響皮脂的正常代謝，所以並不適合敏感肌以及有炎症的痘痘肌使用。

乳液不夠解決“肌渴”，加多瓶保濕精華吧

護理肌膚是一個循序漸進的步驟，不要一覺得皮膚乾燥就選擇保濕霜，那樣會增加肌膚的負擔，不如選擇一款柔和的保濕乳液吧。保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

嬰兒保養品為你留住濕潤

膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，讓愛美的你穿起短裙會不夠雅觀。穿絲襪也會讓絲襪拉絲。因此洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。

用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時

敷保濕面膜最好在浴室裏，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因為它靠的是面膜幹了以後的拉力將毛孔內的髒汙吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有幹的那天。

正確“喝水”

想讓肌膚水盈盈，首先要多喝水。一天24小時中，按時喝水再加上補水措施才能有效。

7：00 早晨起來喝一杯水，“喚醒”沉睡的身體。此時用深層保濕洗面奶清潔面部，拍上爽膚水，充分吸收後再用補水面霜，就OK了。

9：00 此時是肌膚第二次喝水的好時間，倒一杯清水放在手邊，開始埋頭工作吧。

12：00 趁跟同伴商量去哪里午餐時，再喝一大杯水，還可以避免空腹過量進食。

13：00午休時間是肌膚第四次“喝”水的好時段，喝杯水，再給肌膚噴些保濕噴霧。

19：30 下班後，約朋友逛逛街，不過晚飯時，可別忘了喝杯新鮮的果汁哦。

21：00 看著電視，吃點水果，然後趕緊深層清潔面部，再塗上爽膚水和補水晚霜，就去睡個美容覺吧。

小心陷入七大保濕誤區

換季時節，當肌膚出現幹澀緊繃的感覺時，你的第一反應一定就是大量地喝水和塗抹保濕品，但是，你自以為專業的保濕經驗可不一定都是對的。

■迷信保濕成分一定有效

膠原蛋白、玻尿酸這些保濕成分仿佛只要一擦，就能換來膚如凝脂。但是，這些成分真的無比神奇嗎?其實，這些保濕成分沒有一種是完美的，使用時必須考慮本身膚質適不適用，如何使用，這樣才能真正讓肌膚保濕。比如玻尿酸的分子量很大，在皮膚表面幫助皮膚吸水，但沒有儲水能力，所以要和鎖水保濕劑一起使用，單擦玻尿酸或其他單純吸水的保濕劑並不鎖水，還會使皮膚原有的水分快速蒸散，讓皮膚變得更幹。

提示：選擇保濕產品時，要瞭解各種保濕成分的特性和作用，“吸水”和“鎖水”兼顧才能水養肌膚。

■天天敷保濕面膜，肌膚就一定水水的

天天敷成分簡單的補水保濕面膜，並不是不可以，只不過效果並不像你想的那麼神奇，因為那只是暫時提高了肌膚的水潤度，真正深層改善肌膚乾燥的功臣可能還是你之後使用的保濕精華和晚霜。這樣想想也許就有些浪費，況且，如果面膜中的營養成分太高，每天敷反而會刺激臉部肌膚，造成肌膚營養過剩。

提示：一星期敷1～2次營養型保濕面膜即可，敷面膜約20分鐘即可，敷得太久甚至等到面膜都幹掉了才拿下來，只會讓水分都蒸發掉。面膜取下後應立即塗抹乳液鎖水。

■皮膚幹時不停噴礦泉噴霧就OK

雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入幹濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。

提示：噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。

■保濕精華素比保濕面霜更鎖水

產生這種錯誤的觀念是因為認為精華素產品裏的護膚成分往往比面霜裏含量更高，同時質地更輕盈，滲透和吸收的能力都更好。但精華素往往作用於肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，若塗抹精華素後不塗面霜，肌膚很快就會變得非常乾燥。

提示：要實現鎖水，保濕面霜必不可少。

■油分高的保養品更加鎖水

油分確實可以起到保護皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂還會阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

提示：讓肌膚舒適的質地更重要，新一代的保濕產品都更加注重鎖水的成分和科技突破，在挑選產品時不妨著重看看成分。

■油性皮膚的保濕很簡單

實際上，幹性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，因為油性肌膚的角質更厚，更容易出現油水不平衡的狀況，因此，為油性肌膚進行保濕工作應該是更加講究的。

提示：輕柔去角質、保持肌膚的通透和吸收效率、選擇油水適當的保濕品、避免刺激肌膚分泌更多的油分而堵塞毛孔，這些都是油性肌膚換季保濕必做的功課。

■保濕產品塗得越厚效果越好

在保濕產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後，不論是幹性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質量、油脂含量多一些的保濕品，或者在水性保濕品後再用含油量較高的保濕品達到真正的滋潤和鎖水作用。

提示：保濕乳液比較合適的用量應該是平鋪直徑約的圓，如果是偏幹性肌膚，可以再增加三分之一的用量。用量過多只會增加肌膚負擔。

根據39健康網、家庭醫生在綫等綜合採編

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