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提高寶寶免疫力的2種方式：在家做好3點，在外遵循4個原則

更新時間：2019-09-07 23:17來源：網絡作者：@nanncy人氣：2237

導語：有的寶寶屬於早產，或者是身體本身免疫力比較差。對於小寶寶來說，本來就容易生病，如果免疫力特別低的話更容易被病毒感染。所以提高寶寶的免疫力是很關鍵的問題。

提高寶寶的免疫力有兩種方式，一方面是在家進行的，做好三點，另一方面是在外挑戰，需要遵循四個原則。

一、在家修煉做好三點

1、堅持母乳餵養

對於新生兒要堅持母乳餵養，尤其對早產兒來說母乳更是增強抵抗力的營養品。

媽媽最初幾天流出的奶水是黃色的，這是初乳是最珍貴的，千萬不要聽信謠言，有的說初乳有毒真是無稽之談。初乳中含有的抗體更加多樣，營養更豐富，對新生兒來說是非常有益的，一定要給寶寶吃掉。

還有人說寶寶六個月之後或者一周歲之後母乳就沒有營養了，需要給寶寶添加配方奶，這也是不對的，母乳在任何階段都有營養，是其他任何食物都達不到的。即便是添加了輔食之後也要繼續餵母乳，世界衛生組織建議餵母乳到兩周歲甚至更長時間，所以媽媽如果有能力的話就持續餵奶，可以自然離乳。這樣能夠讓寶寶從母體那得到更多的抗體，提高自己的免疫力。

2、均衡飲食，水果蔬菜不能缺

提高寶寶的抵抗力可以通過飲食來調理。有的寶寶喜歡吃肉，就只吃肉蔬菜不吃這是不對的。寶寶的身體需要各種營養，總吃肉吸收不到蔬菜水果中的營養，所以要均衡飲食，什麽都要吃樣要多。

3、保證足夠的睡眠

寶寶在晚上的時候是長高的時候，因為生長激素一般在晚上分泌，所以一定要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，千萬不要黑白顛倒。家長要配合孩子，在孩子睡覺的時候最好是一起跟著睡，不要孩子睡覺的時候家長還在玩，容易引著孩子和自己一起熬夜。

二、出門挑戰的四大原則

1、多鍛煉

對於一歲內的寶寶來說，鍛煉是指醒著的時候讓他多趴，盡量少抱寶寶，創造條件讓他多活動，如果有條件的話可以每天帶著他去公園吸收新鮮空氣曬太陽。

在流感多發的季節，不要帶寶寶去人多密集的場所。

2、養成良好的衛生習慣

病從口入要讓寶寶養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。另外，家長在抱小寶寶的時候要先洗洗手。從外面回到家之後也要先洗一洗，換幹凈的衣服再抱寶寶。

3、別濫用抗生素

有一次在公交車上聽到兩個醫生說遇到一個家長帶著孩子去看病，因為在他們那的小診所打針打了好長時間都不見好，反而加重才來到大醫院檢查。醫生看到孩子的情況就問家長是不是打了抗生素，一開始他們還不說，後來再三追問之下才知道打了好幾天了。

抗生素只對細菌引起的病毒有效，對病毒引起的沒有效果，大部分寶寶的疾病是由病毒引起的，很多父母在孩子病了之後喜歡用抗生素，但是長期用的話會對寶寶的身體產生抗藥性，另外抗生素也會形成依賴，還會有副作用，所以不到迫不得已是不要用的。

4、按時接種疫苗

按時接種疫苗也是提高免疫力的方式，有的家長沒有註意打疫苗的時間，可能錯過，或者是拖延很久之後才去打這樣是不好的。

一定要根據醫生開的單子按時去打疫苗，這也是幫助寶寶建立免疫防線重要的手段。

來源：搜狐

(來源：网络)

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