睡前給孩子吃以下食物，不僅會影響睡眠，還不利於成長發育

更新時間：2019-04-04 14:30來源：網絡作者：@nanncy人氣：195536

想必在這個世界上，沒有哪位媽媽不關心自己孩子的健康問題，平常花費大把心思去悉心照料，為的就是孩子能有一個棒棒的身體。特別是在飲食方面，許多寶媽都非常的註重，生怕孩子會缺營養。不過，寶媽也不能盲目餵孩子吃東西，如果在睡前給孩子吃了這些食物，不僅會影響睡眠，還不利於成長發育。

含糖量高的甜味食物

甜品對於小朋友來說，非常的受歡迎，許多寶寶都比較喜歡吃甜食，像冰激淩、蛋糕和巧克力，還有果汁，都是小朋友們平常最喜歡吃的幾款零食，香甜可口，非常有誘惑力。但是，這些食物在睡前都是不宜吃的。

有些家長為了讓孩子早點睡覺，就會拿巧克力或者蛋糕等來哄孩子，讓孩子吃完巧克力就睡覺。殊不知，這些含糖量高的甜品食物很容易被吸收，會造成和血糖快速上升又下降，導致寶寶情緒不太穩定，從而影響到睡眠。另外，睡前吃甜食對牙齒也不好，所以，家長不要在睡前給寶寶吃這些食物。

會引起脹氣的食物

很多媽媽都習慣在孩子吃飽了之後，就立刻哄孩子睡覺，所以給孩子在睡前吃的食物一定要有講究，像那些容易引起脹氣的食物，最要不要給孩子在睡前吃。其中包括，紅薯、豆類、蘿蔔和南瓜，以及香蕉和洋蔥等。吃了這些食物之後容易出現脹氣的情況，會影響孩子的睡眠。

利尿的水果和蔬菜

很多家長都會鼓勵孩子多吃水果和蔬菜，因為對身體有好處。但是有些利尿的水過和蔬菜是不適合在睡前吃的，比如西瓜和芹菜。西瓜的含水量比較高，如果睡前吃太多的話，會增加上廁所的次數，從而影響睡眠。

雖然芹菜是一種非常健康的蔬菜，但是和西瓜一樣，是天然的利尿劑，睡前吃多了就會很容易上廁所，會影響睡眠。

高熱量的油炸食物

不管是大人還是小孩兒，平常都喜歡吃一些油炸食物，特別是炸雞配啤酒，不僅美味，還是一種潮流。如果大人經常吃油炸食物的話，身體也會造成一定的影響，體重很快就會上升，如果過於肥胖的話，就會有很多的並發癥。

所以，小孩子更不能經常吃油炸食物，特別是在睡前，吃完就立馬睡覺了，也不運動，很容易導致肥胖，從而不利於健康成長。

以上幾點家長都了解了嗎？

來源：育兒秘籍

(來源：网络)

上一篇：寶寶吃的奶瓶，妳是否每天都在消毒，真的就幹凈了嗎？

下一篇：中招放射師曾接觸45病人

版權與免責聲明

凡本網註明"来源：華發網繁體版的所有作品，版權均屬於華發網繁體版，轉載請必須註明來自華發網繁體版，https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
本網轉載並註明自其它來源的作品，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網註明的作品來源，並自負版權等法律責任。
如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。

華發頭條

熱點排行

1讓卵巢保持年輕的秘訣
卵巢是女人非常重要的一個器官，關係到女人的生育能力，要是喪失卵巢功能的話，會導致不孕不育。除此之外，還會影響大家的容貌，導致其出現各種皺紋。想要保持生育能力，想要保持青春狀態的話，就必須要好好地保養卵[詳細]
2那些喝“富氧水”、“富氫水”花掉的錢，都是腦子進的水
水是生命之源，同時也是一種非常廉價的易得物，燒開的自來水、十塊一大桶的純淨水、礦泉水都能讓我們輕而易舉地補充水分。但同時，市場上經常會出現一批“高端水”，動輒十多塊甚至幾十塊，很多是以喝了會讓人身體更健康為賣點，比如賣得火熱富氧水和富氫水[詳細]
3夏秋交替，當心“他們”來煩妳
輕輕的，流火之夏將走了輕輕的，清爽之秋要來了夏秋交替之際晝夜溫差較大抵抗力弱的人群可要當心某些疾病“侵襲”呦▼常見病之一：腸胃病秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌[詳細]
4仁和藥業迷霧：擁有婦炎潔為何未來不被人看好
2018年8月，仁和藥業披露半年報，上半年，公司實現營業總收入22.64億元，同比增長26.68%。歸屬於母公司所有者的凈利潤2.44億元，與上年同期相比歸屬於母公司所有者的凈利潤增長了51.27%。看起來，仁和藥業似乎終於回暖了，事實果真如此嗎？[詳細]
5给孩子奠定一生健康的基础
孩子進入童年期（6－12歲）時的顯著變化是，開始進入學校接受正規的系統學習，學習逐步成為兒童的主導活動。這是人生的一個重要轉折點，即從個體家庭進入群體社會的轉折，對社會環境逐漸熟悉，也就是兒童社會化期。 [詳細]
6喝咖啡會骨質疏松，這是真的嗎？
今年上半年，許多人的朋友圈曾被“咖啡致癌警告”刷屏。事件內容大概是美國洛杉磯一家法院裁決，星巴克和其他幾家咖啡公司在加州銷售的咖啡必須貼上癌癥警告標簽。理由是，市面上出售的烘焙咖啡中，被發現含有的高濃度丙烯醯胺——一種有毒的致癌化學物質。[詳細]
7作為一個易過敏人士，我是在用生命給妳面子
很多年前，那英做客侯佩岑的節目時，講述過在嫣然慈善基金晚宴上勸林誌玲喝酒的事。林誌玲禮貌地舉著酒杯向那英敬酒，誰知霸氣的那英一口氣把酒給幹了，林誌玲舉著杯子，進退兩難。那英急了：“妳為什麽不喝？”見林林誌玲不自然地扭捏，那姐更不高興了，當即[詳細]
8吃藥的忌口清單，一張表格全說清了，趕緊收藏！
我們經常會在一些中醫的說明書上看到“忌魚腥”“忌辛辣”等提示患者服藥期間需要限制的飲食種類，但很少在西藥說明書上見到類似字眼。 [詳細]
9夏天常腹瀉？不是妳以為的那麽簡單
高溫高濕的三伏天來臨了，腸道門診裏急性腹瀉的患者明顯增多。急性腹瀉，老百姓俗稱“拉肚子”。一般人認為這是個挺簡單的病，有時在家裏控制一下飲食，吃點“消炎藥”，過兩天就沒事了。最近妳是不是也是這樣處理的呢？覺得拉肚子或許能減肥，就沒在意？ [詳細]
10孕期總膽紅素會升高一點
小倩姑娘手拿化驗單在五樓的電梯口堵住我，愁眉不展的把單子遞給我，焦急的問到，我的總膽紅素升高了，會對身體有什麽影響嗎？總膽紅素分為間接膽紅素和直接膽紅素，兩樣任何一項升高都會引起總膽紅素升高。直接膽紅素升高一般考慮是梗阻原因，排泄不暢導致[詳細]
11有了高血壓，該如何合理選擇食物？
1、谷類食物為主，常吃點薯類增加全谷類和薯類食物的攝入，粗細搭配。根據身體活動的不同，每天谷類和薯類的攝入量不同，輕、中度身體活動的高血壓患者，每天應吃谷類150～400克，其中1/3～1/2為粗糧和雜糧。少吃或不[詳細]
12亞健康到底離妳還有多遠？憑10個信號來自查
隨著大眾醫學知識的日益發展和普及，人們對於自身健康的認識不斷地深入，亞健康這一概念正越來越被公眾所熟知。但是，該如何正確認識亞健康，如何通過傳統的中醫“治未病”思想對這一身體狀況進行防治，如何採用先進的技術與手段進行測量和評估，並通過自主健[詳細]