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那些喝“富氧水”、“富氫水”花掉的錢,都是腦子進的水

水是生命之源,同時也是一種非常廉價的易得物,燒開的自來水、十塊一大桶的純淨水、礦泉水都能讓我們輕而易舉地補充水分。

但同時,市場上經常會出現一批“高端水”,動輒十多塊甚至幾十塊,很多是以喝了會讓人身體更健康為賣點,比如賣得火熱富氧水和富氫水。

的確,缺氧會傷身!

我們先來看看富氧水。富氧水宣傳飲用後能增加人體內氧氣含量,達到一定保健作用,比如解決身體缺氧問題、抗疲勞、抗衰老等。

那些喝“富氧水”、“富氫水”花掉的錢,都是腦子進的水

(圖片來源於網路)

的確,當我們缺氧時,身體會產生很多不良後果。

當我們呼吸,外界氧就會被吸入肺泡、彌散入血液,再與血紅蛋白結合,由血液迴圈輸送到全身,最後被組織細胞攝取利用,其中任何一個環節發生障礙都能引起“缺氧”。缺氧分為供氧不足和用氧障礙兩大類。

日常生活中,我們晚上長時間蒙頭睡覺、跑到海拔3000米以上的高原等,出現的缺氧情況就都屬於供氧不足。

缺氧對機體的影響,取決於缺氧發生的程度、速度、持續時間和機體的功能代謝狀態。

對於輕度缺氧,機體通常會有自己的一套應對措施,例如,移居到3600米高原生活的人,因為慢性缺氧,身體就會做出一些反應,使紅細胞增多,紅細胞增多可增加血液的氧容量和氧含量,從而提高身體的供氧效率。

如果是快速嚴重的缺氧、同時身體沒法較好應對時,則出現代謝功能障礙,並可引起不可逆損傷,甚至死亡。

但喝富氧水不能補氧

我們知道,水裏面是可以溶解一定量氧氣的(想一想魚為什麼能在水裏生活)。如果通過加壓等方式把更多的氧氣溶解到水中去,並封裝起來,就可以製成所謂的“富氧水”。

相比普通水,富氧水裏面氧氣的含量是會高一點,但是,當裝富氧水的水瓶被擰開後,壓強一恢復,多餘的氧氣就很可能直接跑掉了。

也就是說,富氧水裏多餘的氧氣你很可能根本就喝不到。

就算你馬上把這水喝下去,把氧氣都攝入了,氧氣能通過消化道黏膜被人體吸收嗎?這很值得懷疑。

事實上,我們人體主要還是通過呼吸來吸收氧氣,而不是像魚一樣通過消化道來吸收氧氣。我們隨便做幾個深呼吸,吸入的氧氣都比喝一大瓶富氧水來得多。

所以,靠喝富氧水補氧恐怕難以實現。

那麼喝富氫水有保健作用嗎?

除了富氧水,市面上還有另一種高端價高的水,那就是富氫水,也叫“水素水”。 

那些喝“富氧水”、“富氫水”花掉的錢,都是腦子進的水

(日本有很多水素水產品)

有一些廣告裏宣稱,長期喝富氫水可以有效清除體內剩餘的自由基,達到美容、減肥、延緩衰老、改善便秘等多種功效。

說到氫與健康的關係,的確有一些研究發現氫能幫助清除細胞裏的自由基,但這些實驗更多是一些體外或者針對動物的實驗,這些實驗得出來的結論是不能直接套用到人身上的,即便是人體試驗,規模也偏小,這樣的試驗同樣沒有說服力。

另外,就算氫真的對人體有什麼特別的好處,喝富氫水也未必能補氫,因為還要確保真的能喝到富氫水的氫,而且喝進去的氫能夠被人體吸收利用。

如果沒法確保,喝富氫水估計就跟喝普通白開水沒什麼區別了。

日常飲水的最佳選擇——白開水

我們日常喝水,選擇最普通的白開水(如自來水燒開後的水)就可以了,因為這種水不僅容易獲得,而且經濟實惠。

即使想喝所謂的“高端水”,也要注意包裝和命名,《食品安全國家標準 包裝飲用水》(GB 19298-2014)規定:包裝飲用水名稱應當真實、科學,不得以水以外的一種或若干種成分來命名包裝飲用水。所以在市場上如果見到包裝上寫著“富氧”和“富氫”的飲用水,都是不合格的。

最重要的是,我們完全沒有必要花很多錢去購買富氧水、富氫水這類高端價高的水,因為沒有研究表明這些高端價高水有什麼特殊的功效,他們的最主要作用還是補充水分。

來源:搜狐

 

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