為什麽手機用多了壓力大？這個研究找到了原因

更新時間：2021-01-13 09:42來源：網絡作者：@nanncy人氣：9880

妳有這樣的習慣嗎？工作學習時壹遍壹遍地看向手機，害怕錯過信息；睡覺前還在頻繁刷新微博和朋友圈，查看有沒有新的訊息……美國女性新聞網站Bustle近日報道，壹項新的研究表明，這種被稱為“在線警惕”的習慣可能會對妳的大腦造成傷害。

疫情期間，在線警惕已經成為很多人的生活習慣，在我們的工作當中也的確需要它。然而這項研究認為，大部分情況下它會給大腦造成壓力。

發表在《人類傳播研究》上的這項研究發現，受試者對自己在線生活的監控程度與他們的壓力有很大關系。研究者表示，在線警惕意味著三件事：從微博到聊天軟件，妳會持續掛念著網絡世界；妳會壹直關註網絡世界，不停地按亮手機屏幕、查看消息通知；並且會立即對通知作出反應。

“傷害大腦處理能力的並不是我們收件箱中的電子郵件數量。”研究指出，即便被信息通知淹沒，也沒有想象中那麽大的壓力。關鍵在於建立永久連接，這意味著進行多任務處理的可能性更高，可能會使大腦的註意力中心不堪重負，導致壓力急劇上升。

2014年的壹項研究指出，多任務處理實際上會縮小大腦中的前扣帶回皮層區域，從而讓快速做出決策變得更加困難。

“當人們將大部分認知資源永久性地投入到在腦海中進行的在線交流時，他們將不再具有足夠的認知資源來應對情境需求，因此會感到壓力更大。”研究作者表示，我們大部分人都處於壹種“半在線”狀態，與手機24/7全天候連接會使大腦對通知聲音和信號過敏。如果不迅速回應，可能會感到沮喪、驚慌和內疚，從而使大腦的處理能力變得更緊張。

這種壓力是否會長期存在，是否會長期影響我們的大腦？目前還尚未有數據定論，但從網絡生活中抽出至少幾個小時的時間來緩壹緩，再重啟這種思維模式，或許是我們所能做的為數不多的抵抗。

來源：搜狐

(來源：网络)

上一篇：法工委：將立法規範「人臉識別」

下一篇：喝紅酒可以降壓嗎？阜外專家為您粉碎這些謠言

版權與免責聲明

凡本網註明"来源：華發網繁體版的所有作品，版權均屬於華發網繁體版，轉載請必須註明來自華發網繁體版，https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
本網轉載並註明自其它來源的作品，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網註明的作品來源，並自負版權等法律責任。
如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。

華發頭條

熱點排行

1波斯貓好看卻不好養，飼養注意事項
現在好多明星都喜歡養寵物，各種社交圈曬他們的寵物，喵星人出現的比例就非常大。小編個人也是比較喜歡貓。因為它比狗狗愛乾淨，養起來比較方便。下面，我們來看看飼養喵星人有什麼注意事項。波斯貓(Persian)是最常見[詳細]
2茶杯犬飼養注意事項
茶杯犬，又名茶杯貴賓犬，起源於美國，是一種高級寵物犬。它的體型標準在8英寸以下，體重低於4磅。微小茶杯貴賓犬(Tiny teacup poodle)體型更小，俗稱“嬌小”貴賓犬或“口袋”貴賓犬，標準是7英寸以下，體重低於3磅[詳細]
3情感裏的漸行漸遠，妳也正在遭遇？
放逐一段感情，真的很殘忍？不管是戀人也好，朋友也罷，當彼此的生活頻率稍有偏差時，都會漸行漸遠。有人選擇放逐、有人選擇順其自然、有人想要挽回......面對這樣的選擇，大多數人眼中都流露出迷茫！ [詳細]
4新派武俠小說家梁羽生與桂林米粉
新派武俠小說家梁羽生，屈指一算已去世九年，最近翻看他的《廣陵劍》，讀到武林中人進店子，要了桂林馬肉米粉，一碗倒進口裏，招呼店子再來一碗，如是吃下了六七碗，真的豪氣。後來到了桂林才知道當年馬肉米粉店子用的是茶杯似的碗，比湯碗和飯碗細小，大抵兩[詳細]
5排骨裏超多血水和細菌，一個妙招臟東西全都泡出來，徹底清幹凈
第一步：醬排骨裝進一個盆子裏。第二步：用溫水浸泡排骨，溫水的量盡量能沒過排骨，溫水能夠去除排骨表面的油汙。第三步：加入一些食鹽，食鹽能夠殺滅上面的細菌。第四步：加入一些面粉或是澱粉，因為它們具有[詳細]
6上海共享單車企業進入歐洲，混合動力自行車能走得更遠嗎？
7月6日下午，共用單車品牌Eazymov新聞發佈會在上海舉行，正式宣佈品牌的旗艦產品——混合動力自行車於義大利與希蠟成功落地。 [詳細]
7小米8人臉解鎖撼蘋果下月登港
隨著小米即將在下月香港上市，昨日小米在港舉行新品發佈會，推出新手機小米8及紅米6，兩機分別已於6月5日及6月16日在內地正式推出。香港方面則將會於下月6日正式出售，香港營運總監羅燕表示，由於小米要在港出售前需要做本地標準測試，包裝亦要更本地化，故引[詳細]
8我愛的人卻是最看不起我的人
這一點我同事小劉有體會。上學的時候她偏科嚴重，語文是拿手強項，數學成績則不怎麽好。出成績那天，就是她的判刑日。 “印象裏我媽每次開完家長會回來，天色老是灰蒙蒙的，整個家裏氣壓也很低，她一句話不說陰沈個臉我就在一邊兒攥著手瑟瑟發抖了。” [詳細]
9香港電話號碼四位開始
今天大家以電話通訊是一件平常不過的事，但反觀五六十年代，人們要打一個電話卻往往要勞師動眾，不單要付錢，還要厚著臉皮向人借，而且每次通話不得超過三分鐘，否則要收線重新付款。即使路邊有電話亭，但也不是隨時可以碰上，有時候要走幾條街才能找到一個，[詳細]
10情感教育不該淪為赤裸的生意
“情感教主”Ayawawa因為就慰安婦事件發佈不當言論，被新浪微博禁言六個月。Ayawawa和芙蓉姐姐一樣，是初代網紅。不過，在看到情感市場隱藏的巨大商機之後，Ayawawa迅速轉向了情感教育這門生意，賺得盆滿缽滿。 [詳細]
11愛上渣男並不可怕，可怕的是妳不敢提分手
朋友阿文有一個在一起七年的前男友W，他們初中就頂著各方的壓力在一起，大一那年見了家長，大四那年分了手。在分手之前，我一直以為他們能校服到婚紗，能黑發到白首，可我們不是神，控制不了人心，也控制不了感情。[詳細]
12人到中年，遭遇不順時，要遠離這些人，“福氣”自然來
人到了中年便相當於經歷了一半的人生了，這個階段是很關鍵的，也是人生的一個轉折。有的人在中年時會審視自己經歷過的時光，選擇重新過自己全新的人生，生活便有了曙光，也會越來越順。而有的人卻依舊過一成不變的生活，便一直走不出過去，人生也就變得不順。[詳細]