五壹假期來了，我該出去玩嗎？最全“衣食住行”備忘錄來了

“五壹”小長假就要來臨！在國內外防輸入、內防反彈的疫情壓力下，假期該不該出遊，該如何做好防護？搜狐健康為此整理壹份權威“超全”備忘錄，讓大家健康安心度過小長假。

低風險地區可以走走，三類人群不宜出遊

4月13日，文化和旅遊部、國家衛健委就聯合印發通知，要求疫情防控期間，旅遊景區只開放室外區域，室內場所暫不開放，接待遊客量不得超過核定最大承載量的30％。

浙江、江蘇、安徽、河南、江西、上海等多地文旅部門下發通知，允許在本省或本市範圍組織旅遊活動。很多景區都采取了網上預約購票、限流等方式，並且進入景區需測量體溫、查驗健康碼和信息登記。可見，對於旅遊放開仍有限制。

對此，中國疾控中心研究員馮錄召在國務院聯防聯控機制新聞發布會上表示，大部分近期沒有病例報告的地區，旅行還是比較安全的，但目前每日仍有新增境外輸入病例或者本土病例的地區，要保持警惕。但不建議老年人、慢性病患者、孕婦等高危人群出遊。

“五壹”出行備忘錄

衣

很多人認為，在外遊玩回來感覺全身都沾上了病毒，是不是需要全身“消毒”？

其實，回家後正常脫衣服、摘口罩、洗手就可以。中國疾控中心官微曾發文表示，外出時戴口罩，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘去捂住口鼻，已經能夠防護，無需過分恐慌。

春天氣候變化無常，五壹假期出行，大家務必備足衣物，準備免洗手消毒液、消毒濕巾、口罩等物品，帶好雨具，做好防護。旅途中運動出汗不宜壹次性脫下過多的衣物，避免受涼致病。

食

根據國家衛生健康委官網健康提醒：

1.乘坐交通工具時，盡量減少飲食次數

2. 可自帶食物，提倡分餐制

復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在接受《人民日報》專訪時建議，市民五壹假期出行多選擇室外場所，人群聚集時需要戴上口罩。五壹假期活動應該以室外旅遊為主，建議自帶幹糧，或者選在在賓館房間裏自己吃飯。

3.錯位就餐

若需在餐廳用餐，建議間隔錯位用餐，與其他人保持壹米以上的距離。不推薦大規模聚餐，也不建議攜帶嬰幼兒進入餐廳。在餐廳期間要盡量減少觸碰公共設施。

住

若選擇低風險地區出遊需要住宿，建議做好以下幾點：

1.關註個人健康寶狀態

提前了解目的地入住酒店疫情防控要求，申領“健康碼”，預訂房間。例如，4月12日起，進入北京人員入住酒店，應持有7日內經當地核酸檢測呈陰性的健康證明，且全國健康通行碼或北京健康寶認證為“未見異常”狀態；

2.住宿應盡量選擇衛生條件良好的賓館，常開窗通風；

3.辦理入住時要佩戴口罩，與其他人保持壹米以上距離；

4.乘用酒店電梯時盡量不要用手直接觸碰電梯按鈕；

5.自備水杯、毛巾等物品；

6.勤洗手，保持生活用品衛生清潔。

行

國家衛生健康委官網提示，跨地區出遊，應選擇近期無新冠肺炎病例報告的地區，並且提前聯系景區，了解當地防控政策，按要求做好準備。

中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友在接受央視主持人白巖松采訪時表示，建議五壹長假大家出去散散心，打開公園的門，打開家門，盡量出去走壹走，看壹看，但是不要聚餐，不要聚會，不能達到疫情發生以前那樣的情景，不可能特別放縱。

在外遊玩時：

1.註意與他人保持壹米以上距離；

2.在人員密集場所要佩戴口罩，註意咳嗽禮儀；

3.隨時做好手部衛生。

若旅途中出現發熱、幹咳、乏力等癥狀，應立即到就近的醫療機構就診。

來源：搜狐