香港人均壽命居全球第一

說到長壽，很多人第一時間就會想到日本，多年以來，日本平均預期壽命一直蟬聯各國第一。7月27日，日本厚生勞動省公佈了2015年日本男女平均預期壽命資料，分別為80.79歲和87.05歲。

 28日，我國香港特別行政區政府統計處也公佈了同一指標，資料顯示，2015年，中國香港男女平均預期壽命分別達到81.2歲和87.3歲。兩組資料對比發現，香港人平均預期壽命已經超越日本。目前，日本有關部門也已承認這點，並作出反思。雖然用一個地區和一個國家的資料進行比較並非足夠合理，但仍可說明香港人在保持健康、延年益壽方面有很多值得借鑒的地方。

 香港兩次趕超日本

 我國香港打破日本“長壽冠軍”的記錄並非首次，早在2011年，香港男女平均預期壽命就曾超越日本。當年，香港男性平均預期壽命是80.5歲，女性為86.7歲，其中女性平均預期壽命打破了日本女性連續保持26年的全球“霸主”地位。到了2012年，日本又超過香港，並保持三年領先。

 這次再被香港超越，日本做了“自我反省”。刊登在日本《讀賣新聞》上的一篇報導指出，日本厚生勞動省認為，近年來，癌症、心臟病、腦血管疾病成為日本人三大死因，在防治工作上日本政府做了很多努力，使情況有所改善。不過，2015年，流行病毒導致日本呼吸系統疾病死亡人數增高，從而造成平均預期壽命整體下降。為了繼續保持長壽優勢，日本今後將把工作重點放在提高醫療技術和民眾健康意識上。

 香港大學李嘉誠醫學院公共衛生學院教授林大慶則表示，香港從沒和日本爭過“長壽冠軍”。他認為，香港作為一個國際都市，發展比較平衡，不太存在偏遠、落後農村問題，但日本作為一個國家，存在一定城鄉差距，在提高平均預期壽命上，相對會比香港困難一些。拋開比較，過去30多年，香港居民健康情況的確大為改善。數字顯示，如今惡性腫瘤、肺炎、心臟病、腦血管疾病造成的死亡率比1986年降低了41.4%，嬰兒死亡率、傳染病、流行病等也都得到有效控制。

 五個生活習慣助長壽

 在多位專家看來，香港人平均預期壽命這麼高，離不開以下這些好習慣。

 喜蒸煮。香港人善用蒸煮烹調，很多小吃和點心均為蒸煮製作，較少採用煎炒、油炸等烹調方式，油鹽不多，比較清淡。北京中醫藥大學營養學教授周儉表示，蒸煮屬於低溫烹調方式，既能保持食物原汁原味，又能維護營養成分，利於食物的消化吸收。

 愛煲湯。香港人平時喜歡交流怎樣滋補身體，煲湯是他們最常用的飲食滋補方式。在當地，煲湯可謂一種飲食文化，過程中，人們會根據中醫知識加入很多藥食同源的食物，甚至是中藥，因此中藥藥煲和新鮮藥材很受歡迎。周儉指出，合理煲湯養生的確利於調理體質，而香港人飯前喝湯的習慣更利於控制食欲和體重。

 吃海味。和日本人類似，受到沿海地理位置的影響，香港人愛吃海鮮，尤其是海魚和海蝦。周儉告訴記者，海魚富含歐米茄3脂肪酸，利於預防動脈粥樣硬化，降低患上心腦血管疾病的風險。海蝦富含蛋白質和鈣，屬於高蛋白、低能量食物。總體來說，海產品一般富含碘等礦物質，營養價值較高。

 常喝茶。香港人流行飲茶，早茶、午茶、晚茶都有規定時間，即使夏天也喝熱茶。周儉表示，喝茶能夠清熱去暑、降低血脂、減肥輕身、保護血管，利於養生保健。香港生活節奏很快，喝茶還能幫人們“放慢腳步”，緩解壓力。

 不閑著。中國醫院協會副秘書長莊一強是土生土長的香港人，在他看來，不愛閑著是香港人長壽的一個重要原因。他說，香港沒有嚴格的退休年齡，很多人到了七八十歲還在工作，比如街上七十多歲的計程車司機比比皆是。而工作有助於老人減緩大腦衰老，保持心理健康，利於長壽。

 公共衛生政策值得借鑒

香港人生活工作“壓力山大”眾所周知，但似乎並不影響港人的健康。政府統計處指出，截至2014年，香港人平均壽命上升到世界第1位，第2位是冰島，第3位是瑞士。香港女性平均壽命86.7歲，打破了日本女性多年來保持的全球最長壽記錄；男性平均壽命則為80.5歲。在全世界，只有香港、瑞士等一小部分發達國家和地區男女平均壽命都超過了80歲。

 “同年紀的香港女性，比內地的女性看上去至少年輕10歲。”

 說起港人的長壽秘訣，高效而低價的公共醫療體系是公眾健康的堅實保障，香港醫生的高水準與高收入讓香港人可以感受良好的醫風，世界最先進的醫療設備和硬體設施則保證了就醫體驗，與世界同步的藥物引進體系讓香港居民可以使用全球最先進藥物，豐富完善的香港醫療保險計畫減輕大病負擔，再加上香港獨具特色的飲食養生也功不可沒。

 高效低價的公共醫療

 在此條件下港人壽命竟全球稱冠，實在堪稱奇跡。其中，當記首功的無疑是香港的公共醫療系統。

 香港人如果患上重病，在公立醫院住院要用多少錢？答案是每天100港元，一切膳食、住院費、藥物、手術費都包括在內，即便是大型的惡性腫瘤手術、心腦血管手術也一樣。如果病人經濟困難，甚至連這100元也可以減免。在日常保健方面，在公立醫療系統的例行兒童保健、學生保健、老人體檢和慢性病治療、疫苗注射等費用，則大多為免費。

 香港沿襲英國式的全民健康服務制度，衛生署一方面奉行“不容因經濟困難而得不到適當醫療服務”的宗旨，另一方面也不向高收入人士收取更多費用。因此，醫療一向是政府開支的重頭。2013-2014年度財政預算案顯示，港府醫療支出預計為537億萬港元，占政府經常性開支近20%，這還不包括老人和殘疾人長期照護等費用（列入“福利支出”）。資料顯示，每一名港人住院時政府對醫院的補貼額，每日平均高達3190港元，病人自付的100元僅占醫療成本的3%。

 香港醫生的高水準與高收入

 看病最重要的就是醫生的醫術，而香港醫生的醫術絕對是世界一流。香港的醫生是社會的精英人群，幾乎所有的香港執業醫生都是博士學歷，而且要麼是本地一流的醫學院畢業（如香港大學和香港中文大學），要麼在英聯邦國家深造過，而且只有最高分的尖子生才能就讀醫學院，專科醫生的學習時間更長達十幾年。由於是全英文教學，香港的醫生可以及時有效的瞭解到世界最先進的醫療資源和治療手段，與全世界的醫生分享病例心得，使得醫生們的視野得到極大的拓展。

 香港的名醫常被戲稱“月球人”甚至“星球人”，意指他們月薪甚至週薪可高達百萬（粵語俗稱一百萬港元為“一球”），甚至護士在香港也屬高薪人士。醫護人員頂尖的薪酬正對應著香港國際一流的醫療水準，這樣的醫療體系無疑也是巨大的燒錢機器。然而令許多人想不到的是，香港普通市民的醫療費用卻十分低廉。

 香港的醫生監督體系完善而嚴苛，任何小小的過失都有可能會讓醫生永久失去行醫資格，就連開了貴藥給病人，都會面臨最高7年的監禁。醫生的社會地位與收入都很高，醫生不敢也沒有動力從病患身上撈黑心錢。這使得就醫環境純粹，醫生只為一心一意看好病人的病，樹立自己的口碑，更不會有醫患之間激烈的矛盾。

 最先進的醫療設備和硬體設施

 香港城市狹小擁擠，但小也有小的好處，例如急救非常高效，打電話叫救護車90%都能在12分鐘內到達，大量心臟病和重傷者在“黃金時間”內得到搶救。香港的公共場所如地鐵站、商場等人流密集，加上配置了心肺復蘇器等設備，突發病患大多可得到及時救治。

 每次在香港看病，看到醫生們用的器材裝備像什麼手術機器人、立體成像B超等等，都會有種腦洞大開的感覺。在大陸，由於各種利益盤根錯節以及回扣提成等等不良社會現象，醫院裡的各種設備往往都不是最先進的。而在香港，社會法制嚴格，政府及社會各界對醫療的投入都會被用在刀刃上，也極大的促進了醫療水準的進步。

 與世界同步的藥物引進體系

 香港的藥物引進也是與世界接軌的，政府會第一時間引入世界上最先進的藥物，老百姓能吃上最好的藥。而在大陸，不僅引進新藥的速度很慢，而且在把控國內生產的仿製藥品質的力度也很薄弱。同樣一種藥，在香港買的就是比大陸買的有效許多。

 在香港，從來沒有患者因為買不起藥而耽誤治療的。政府監管到位，醫藥體制分離，流通環節簡單，本著讓老百姓看得起病、吃得起藥的目的，很多藥比大陸便宜許多。以抗腫瘤藥物赫賽汀（Herceptin，440mg/支）為例，大陸售價24500人民幣，香港售價18500港幣，差價近萬元。

 再譬如HPV疫苗，從2006年美國默沙東上市世界上第一支可以預防癌症的疫苗HPV疫苗（子宮頸癌疫苗）、香港與世界同步上市了這支HPV疫苗，大大降低宮頸癌的發病率。2009年默沙東首次在中國進行HPV疫苗的臨床試驗，至今已經過去了許多年，中國遲遲未批准HPV疫苗上市，而這數年間的漫長等待，將可能導致中國未來38萬的宮頸癌新發病例。

 香港醫療保險減輕大病負擔

 香港作為世界金融中心之一,投資產品開發得尤其充分,保險類投資產品的選擇也比內地多,不僅保障性高,而且回報也比較可觀。

 以兒童壽險、重疾險為例，國內保額最高只能買10萬元（40歲以下重疾保額超過30萬或壽險保額超過50萬均需體檢），重疾種數大概有30種左右，如果不幸發生了重疾，10萬元很多情況下，用來治病都不夠。保險的意義在於將我們存在的風險轉移，買一份不能幫我們解決問題保險有什麼用？在香港沒有這方面的限制。重疾種類上，國內一般在30種左右；香港一般在60種以上，針對兒童還額外包含6種少兒高發疾病。在香港18歲以下保額25萬美元免體檢，40歲以下，保額45萬美元以下免體檢。

 同時，香港保險的理賠非常簡單，發達國家和地區的保險理賠程式都差不多，尤其香港的保險公司採取的“嚴核保，寬理賠的”經營理念，使理賠工作變得簡潔，而且具有較高的理賠成功率。香港的保險公司對理賠工作極為重視，因為理賠工作的好壞，直接影響公司的形象和信譽，以及客戶對公司的信心。香港社會整體誠信度高，保險公司和投保人都相互信任，理賠過程也就非常簡單。

 香港獨具特色的飲食養生

 除了醫療救助得力，長壽自然離不開注重保健，雖然在繁重工作壓力下，有運動習慣的港人不到5%，但健康的飲食是他們保健的核心。“同年紀的香港女性，比內地的女性看上去就至少年輕10年”，對於港人壽命全球最長，香港中醫學會會長汪慧敏表示並不意外。她認為，跟其它地區相比，港人更願意花錢去購買人參、靈芝等名貴藥材用於日常飲食，因此獲取營養更豐富。

 不少人來到香港，常常會在街旁小藥店中看到正冒著泡煲中藥的藥煲。中醫藥在香港的普及程度，也遠超過內地，與內地醫院常給病人開中成藥不同，香港醫院並不開中成藥。本地逾6500個註冊中醫師多在各個社區的藥店中駐診看症，或在街道旁自營小型診所，望聞問切，對症下藥。

 有中醫表示，除了孕產婦、中年婦女、老年人是常客之外，現在越來越多30歲以下的年輕人也定期看中醫，選擇不同的藥材和季節調理進補。

 中醫藥早已深深融入了大眾的生活。小編多年前剛來港時發現一種奇特的“藥鋪”，店中遍地是一筐筐的瓜果根莖，看起來倒更像是蔬果店——它們就是“生草藥鋪”，售賣的是新鮮未經炮製的中藥材。人們常常聽說的港人愛煲“老火靚湯”和涼茶、糖水等，就多來自生草藥鋪。

 在中西融合的香港，保健養生也是百家爭鳴。除了許多人愛用人參、花膠、燕窩等名貴補品進補，以及生草藥材煲湯水外，不少西式食療也有大量追隨者。例如以亞麻籽油加茅屋芝士以及素食來調養身體的“布緯食療”就正當紅，成功案例時時見諸媒體。

 回看過去，香港人的平均預期壽命其實並不高，以1981年為例，當年男女平均預期壽命僅為72.3歲和78.5歲。為了改善公眾健康，多年來，香港政府做了很多努力，其中不乏一些值得內地借鑒的經驗。

 嚴格控煙。林大慶表示，香港在控煙方面的進步非常關鍵。據他介紹，經過30多年的努力，香港已成為世界上吸煙率最低的地區之一。資料顯示，2014年，香港男女吸煙率分別為18.6%和3.2%，遠低於日本的32%和8%。為了控煙，香港做出很多努力：1.提高煙草稅。2014年，香港政府將煙草稅占香煙零售價比例提升至約70%，使得一包煙的售價至少高達55港元（約為47元人民幣）。2.嚴格立法。《吸煙條例》是香港目前最主要的控煙規定，自1982年以來已先後修訂7次，目前規定公共場所全面禁煙。3.處罰嚴厲。2009年正式生效的《定額罰款條例》規定，發現在法定禁煙區吸煙立即罰款1500港元（約為1283元人民幣），每年香港控煙督察都會發出8000張罰單。

 加大醫療投入。中國人民大學社會與人口學院院長翟振武指出，香港醫療保障體系較為完善，人們買得起藥、住得起院、治得好病。比如香港人在公立醫院住院每天僅需自付100港元（約為85元人民幣），政府補貼約占95%。學生保健、老人體檢、疫苗注射等也多為免費。儘管普通公眾醫療費用低廉，但香港醫護人員的薪金待遇和社會地位卻不受影響，從而保證很好的醫療水準。這些惠民措施全都離不開較高的政府醫療投入。

 確保急救高效。林大慶表示，香港城市狹小，且醫院分佈密集，以九龍區為例，20分鐘車程內，有5家醫院的急診科可選，一旦發生意外，救護車能在12分鐘內趕到現場。另外，香港人流密集的公共場所，比如地鐵、商場等，都配置了心肺復蘇器等設備，以便突發病患得到及時救治。

 林大慶補充說，清潔的飲水、安全的食品、衛生的公共環境，以及完善的教育、就業、住房保障，還有扶貧救助，都是香港人健康的重要保障。

 最後，翟振武表示，香港政府對於公眾健康的關注，值得我國各地學習。我國各地正在努力提高醫療保障水準，縮小城鄉醫療差距，同時，大力推行健康生活方式，相信我國整體平均預期壽命必將大幅提升。

根據中新網、新華網等綜合採編

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