寶寶便秘很痛苦？改善四要點
- 更新時間：2019-11-02 22:16來源：網絡作者：@nanncy人氣：8326
幼兒便秘，是許多父母照顧的難題。寶寶排便總是很痛苦，小臉憋紅紅的，可便便仍舊不下來，每次陪孩子去廁所，看到他用力、眉頭皺一塊的表情，爸媽的心也跟著緊張起來，尤其是間隔3天以上，遇到硬便，孩子更會拒絕上廁所，哭鬧，進一步加重便秘；爸媽既心疼又著急。所以，這次來聊聊便秘的問題。
小兒便秘主要表現為每次排便都得很用力，且糞便又幹又硬，甚至很粗又巨大，會造成疼痛甚至肛門破裂，但排便頻率多久算正常，仍需視年齡、飲食習慣、體質而定，此外，便秘分為兩種：
功能性便秘
95%左右的小朋友都屬於功能性便秘，意思就是非病理性原因，只是排便不順暢，常見原因包括以下四種：
剛接觸輔食
4～6個月的孩子開始嘗試吃輔食，此時奶量降低，可能會導致水、油脂攝取不足，發生便秘。
偏食、挑食
若從飲食中攝取的水分、纖維質不足，就容易引起便秘。
大小便訓練
訓練大小便對孩子來說是一個全新的生理挑戰，加上若訓練過程不順利，每次排便都會疼痛，進一步就可能因為心理壓力而抗拒排便。
作息調整
作息調整或是剛去幼兒園上學時，孩子的心理狀態與生理時鐘尚未適應，不習慣在學校上廁所，可能會忍耐不排便，就有可能出現便秘情形。
器質性便秘
器質性便秘則與疾病有關，常見相關疾病包括巨結腸癥、結腸過長、腸阻塞等，若是發現寶包有異狀，或是已經改善飲食、作息一陣子仍未見改善，就應盡快就醫，找出便秘真正原因。
改善便秘的方式
1、攝取足夠的水分
雖然1歲以下的寶寶不需要額外補充水分，但若遇到便秘的狀況，除奶及輔食的水分外，建議另外以白開水補足一天所需水量。寶寶每日所需水量分別為：
1～10公斤→100 c.c. ✕體重
10～20公斤→1000 c.c.＋50 c.c ✕（體重－10）
20公斤以上→1500 c.c.＋20 c.c. ✕（體重－20）
2、攝取纖維質食物
可在飲食中加入富含膳食纖維的食物，例如：蔬菜、全谷根莖類、水果類，促進腸胃蠕動、潤便，以幫助排便。
3、養成排便習慣
當寶寶2歲左右就可以慢慢自己控制括約肌，並能配合肚子用力，嘗試自己排便，此時爸媽就可開始訓練孩子自主排便，養成固定的排便習慣，預防便秘。
4、添加適當的油脂
烹調時加入好的油脂，像是橄欖油、苦茶油等，可以幫助潤便、滋潤腸道，促進腸胃蠕動。
小叮嚀
每日訓練孩子排便的時間應該固定下來，建議用餐完畢後的半小時至1小時，此時食物進到胃裏，腸胃就會開始蠕動、準備排便。
爸媽可以趁著這個生理反應的時間，帶著孩子坐在馬桶上嘗試上廁所，每次大約5～10分鐘即可，若是有成功大便就可多給予鼓勵，若是沒有也不必強求，避免孩子因為害怕而不敢上廁所。
來源：搜狐
- 凡本網註明"来源：華發網繁體版的所有作品，版權均屬於華發網繁體版，轉載請必須註明來自華發網繁體版，https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
- 本網轉載並註明自其它來源的作品，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網註明的作品來源，並自負版權等法律責任。
- 如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。
- 1聊聊疫苗分類一類、二類疫苗如何分？
疫苗，是指為了預防、控制傳染病的發生、流行，用於人體預防接種的預防性生物制品。[詳細]
- 2緩解肩周炎
我們都聽說過是藥三分毒的道理，實際上對於任何一種疾病同樣也給我們造成了一定的危害，肩周炎這種疾病在日常生活當中有時特別容易出現的，而且這種疾病大多都會發生在廣大中老年朋友很少，那麼對於這種疾病，我們該[詳細]
- 3得了胃病，忌口是“鐵律”！一碰這幾種食物，胃白養了
胃病就是胃部疾病，常以胃炎胃潰瘍等疾病為主要表現形式，主要病因是各種原因導致的胃黏膜受損。胃病是一種很難治療的疾病，對於人們的生活具有很大的威脅，所以我們有必要去了解胃病，預防胃病。 患胃病的原因[詳細]
- 4冬季預防腦出血
隨著寒冷的天氣來襲，腦出血的人數在不斷的上漲。據瞭解這種疾病的死亡率比較高，因此預防很很重要。那麼你知道如何預防腦出血嗎？其實想要避免腦出血找上門，那麼首先就要知道它的發病因素。腦出血的原因1.不良習慣[詳細]
- 5《我不是藥神》火了，慢粒白血病了解一下？
不幸的幸運兒——慢粒白血病 白血病是一種常見的惡性腫瘤，我國各地區白血病的發病率在各種腫瘤中佔第六位。可能不少國人最早對於白血病的認識都來自曾風靡一時的韓劇《藍色生死戀》，喬妹飾演的恩熙就是在花樣年華被白血病奪走了生命，白血病是一種可怕的不[詳細]
- 6肝氣郁結怎么解
按照五行的說法，肝屬木，而春季又是萬物始發的季節，肝通於春氣，因此春季是養肝的最好季節。中醫學中的肝是一個抽象概念，並不單指肝臟這個器官，而是通過經脈和各個器官部位相關聯，肝主疏泄、藏血，和人的情志有[詳細]
- 7如何挑選適合你的牙膏
牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他添加劑（用於改善口腔健康狀況的功效成分）混合組成的膏狀物質。要選擇一支適合的牙膏，首先要對牙膏成分有所瞭解。為了增強牙膏在某些方面的作用，目前許[詳細]
- 8女性内分泌這麽調
女性內分泌失調的八大症狀1、肌膚惡化：肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。2、脾氣急[詳細]
- 9醫學美容出事 規管刻不容緩
■黃鳳嫺促政府盡快與業界達成共識，規管美容儀器及操作人員的資歷。 香港文匯報記者梁祖彝 攝首10月疫苗接種投訴 按年勁升19倍達454宗DR醫學美容集團事件導致一死兩傷殘，集團創辦人周向榮及次被告實驗室技術員陳冠[詳細]
- 10世衛列「電玩成癮」為精神疾病
世界衛生組織今年初決定將「電玩成癮(gaming disorder)」列為精神疾病，並於今日（18日）正式生效。世衛通知各地政府將電玩成癮納入醫療體系，意味著有機會讓「電玩成癮」的患者接受治療時可獲得當地政府適當資助。 [詳細]
- 11中醫治療骨質增生
骨質增生發生的原因有哪些呢？如何治療骨質增生比較好呢？常見的預防方法又有哪些呢？不妨一起看下！希望能夠幫助到你！骨質增生的原因1、年齡的增長，骨質增生大多出現在40歲以後的中老年人群中，且數量隨著年齡的增[詳細]
- 12動脈硬化要注意飲食
對於動脈硬化，我們並不陌生，這是一種很常見的疾病。發病人群主要是中老年人，但是現在這類血管疾病，是呈現年輕化趨勢的，這是一個不容忽視的問題。造成的原因是多方面的，概括起來就是年齡與性別、疾病、不良飲食[詳細]
- 和氣生財6/李家超：推廣禮貌服務 提升香港魅力
- 行政長官李家超將赴北京述職
- 吸引力足/寧德時代來港落戶 設國際總部及研發中心
- 免簽生效 到中國經商旅遊更方便
- 特區政府斥美打「法案牌」干預港事務
- 高鐵載客量超越疫前 短途增幅大
- 民進黨處心積慮搞「台獨教育」
- 市區「輕微僭建」 研申報後暫緩執法
- 情牽兩岸/創業台青深耕國漫IP 傳播中華文化
- 施政報告前瞻/設中醫藥專員 建數碼化中藥平台
- 兩岸京劇一脈傳 好戲連「台」見情深
- 投資信心提振 恒指連升六日共千點