女性哪些常見惡習最傷卵巢害妳不淺

更新時間：2018-01-03 23:44來源：網絡作者：@nanncy人氣：420892

女性哪些常見惡習最傷卵巢害妳不淺

卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。但許多白領女性由於各種原因，早早出現了卵巢早衰。究竟是什麽原因導致年輕女性卵巢早衰呢？卵巢早衰怎麽辦？如何保養卵巢？

壹、卵巢早衰的原因

1、久坐不動。

上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

2、與生育狀況有關。

首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。

3、生活習慣。

調查表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

4、常穿塑身衣。

“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

5、壓力過大。

心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病壹場，服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。

二、最傷卵巢的惡習

1、久坐不動

辦公室女性每天至少應該要活動30分鐘。如：坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；上樓時不乘電梯，走樓梯；工作壹個小時後站起來適當活動壹下；在電視播放廣告時，站起來走動壹下等等。

女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。

2、熬夜

女性壹定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。壹旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏松等。

調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。

3、不良情緒

人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。

女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情誌，調和氣血，利於健康。

來源：三九健康網

(來源：网络)

上一篇：男性荷爾蒙很重要

下一篇：美容業暴利:1300元玻尿酸成本僅170元企業毛利率達90%

版權與免責聲明

凡本網註明"来源：華發網繁體版的所有作品，版權均屬於華發網繁體版，轉載請必須註明來自華發網繁體版，https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
本網轉載並註明自其它來源的作品，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網註明的作品來源，並自負版權等法律責任。
如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。

華發頭條

熱點排行

1聊聊疫苗分類一類、二類疫苗如何分？
疫苗，是指為了預防、控制傳染病的發生、流行，用於人體預防接種的預防性生物制品。[詳細]
2緩解肩周炎
我們都聽說過是藥三分毒的道理，實際上對於任何一種疾病同樣也給我們造成了一定的危害，肩周炎這種疾病在日常生活當中有時特別容易出現的，而且這種疾病大多都會發生在廣大中老年朋友很少，那麼對於這種疾病，我們該[詳細]
3得了胃病，忌口是“鐵律”！一碰這幾種食物，胃白養了
胃病就是胃部疾病，常以胃炎胃潰瘍等疾病為主要表現形式，主要病因是各種原因導致的胃黏膜受損。胃病是一種很難治療的疾病，對於人們的生活具有很大的威脅，所以我們有必要去了解胃病，預防胃病。患胃病的原因[詳細]
4冬季預防腦出血
隨著寒冷的天氣來襲，腦出血的人數在不斷的上漲。據瞭解這種疾病的死亡率比較高，因此預防很很重要。那麼你知道如何預防腦出血嗎？其實想要避免腦出血找上門，那麼首先就要知道它的發病因素。腦出血的原因1.不良習慣[詳細]
5《我不是藥神》火了，慢粒白血病了解一下？
不幸的幸運兒——慢粒白血病白血病是一種常見的惡性腫瘤，我國各地區白血病的發病率在各種腫瘤中佔第六位。可能不少國人最早對於白血病的認識都來自曾風靡一時的韓劇《藍色生死戀》，喬妹飾演的恩熙就是在花樣年華被白血病奪走了生命，白血病是一種可怕的不[詳細]
6肝氣郁結怎么解
按照五行的說法，肝屬木，而春季又是萬物始發的季節，肝通於春氣，因此春季是養肝的最好季節。中醫學中的肝是一個抽象概念，並不單指肝臟這個器官，而是通過經脈和各個器官部位相關聯，肝主疏泄、藏血，和人的情志有[詳細]
7如何挑選適合你的牙膏
牙膏是由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、發泡劑、芳香劑、水和其他添加劑（用於改善口腔健康狀況的功效成分）混合組成的膏狀物質。要選擇一支適合的牙膏，首先要對牙膏成分有所瞭解。為了增強牙膏在某些方面的作用，目前許[詳細]
8女性内分泌這麽調
女性內分泌失調的八大症狀1、肌膚惡化：肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。2、脾氣急[詳細]
9醫學美容出事規管刻不容緩
■黃鳳嫺促政府盡快與業界達成共識，規管美容儀器及操作人員的資歷。香港文匯報記者梁祖彝攝首10月疫苗接種投訴按年勁升19倍達454宗DR醫學美容集團事件導致一死兩傷殘，集團創辦人周向榮及次被告實驗室技術員陳冠[詳細]
10世衛列「電玩成癮」為精神疾病
世界衛生組織今年初決定將「電玩成癮(gaming disorder)」列為精神疾病，並於今日（18日）正式生效。世衛通知各地政府將電玩成癮納入醫療體系，意味著有機會讓「電玩成癮」的患者接受治療時可獲得當地政府適當資助。 [詳細]
11中醫治療骨質增生
骨質增生發生的原因有哪些呢？如何治療骨質增生比較好呢？常見的預防方法又有哪些呢？不妨一起看下！希望能夠幫助到你！骨質增生的原因1、年齡的增長，骨質增生大多出現在40歲以後的中老年人群中，且數量隨著年齡的增[詳細]
12動脈硬化要注意飲食
對於動脈硬化，我們並不陌生，這是一種很常見的疾病。發病人群主要是中老年人，但是現在這類血管疾病，是呈現年輕化趨勢的，這是一個不容忽視的問題。造成的原因是多方面的，概括起來就是年齡與性別、疾病、不良飲食[詳細]