胃下垂注意事項

胃下垂是指站立時，胃的下緣達盆腔，小彎弧線最低點降至髂脊連線以下，稱為胃下垂。 輕度胃下垂多無症狀，中度以上者常出現胃腸動力差，消化不良的症狀。被確診胃下垂的患者，通過以下按摩、食療，可以達到一定的緩解病情的作用。

胃下垂的原因

其實我們的身體是否患有胃下垂這種疾病非常的好判斷，只需要我們直立站好，然後查看胃部的位置，如果位置比較低，並且最下麵的位置已經到了盆腔的位置，那麼我們就有理由懷疑身體是否已經患有胃下垂了。

導致胃下垂的原因有很多，普遍認為日常不良的飲食還有生活習慣會導致出現胃下垂。如果平時空腹的時間比較多，那麼很容易出現胃下垂以及膽結石的毛病；如果是經常暴飲暴食，不僅腸胃功能會越來越差，同時也會增加患有胃下垂的可能性。具體的胃下垂的原因如下：

第一：體質原因

研究發現，如果是體型比較的瘦長，同時體質也比較差、腹壁比較的鬆弛，肌肉更加的薄弱，這類型的患者更加容易出現胃下垂。這主要是由於固定住胃部的肌肉還有韌帶表現的鬆弛無力，導致腹部的壓力下降，這樣胃部的位置就會出現降低，腸胃蠕動的次數也會受到影響而減少。

第二：產婦分娩

女性在分娩之後也更加容易出現胃下垂這種疾病，這是因為女性在分娩結束之後，腹部壓力突然下降，這就容易令胃部的位置發生移動和改變，出現胃下垂這種疾病。

第三：長期從事站立工作的人群

如果說你的工作需要長時間進行站立，又或者是長期臥床休息而缺少運動的人群，患有胃下垂的可能性也是大大的增加。所以說，日常想要令身體遠離這種疾病，那麼需要長期堅持鍛煉，同時還要學會放鬆自己。

第四：生活節奏快的人群

數據顯示，胃下垂這種疾病已經成為白領人群的高發疾病。這是由於白領的工作壓力比較大，生活節奏比較快，給予自己放鬆還有休息的時間比較少，同時所需要承受的壓力源額更大，這樣身體加上心理的雙重壓力，令患有胃下垂的可能性大大增加。

第五：飯後散步

我們長久以來接受的教育就是飯後進行散步能夠很好的促進身體健康，事實上這種說法也並不是完全正確的。科學家告訴我們，飯後散步容易給我們的身體引發一系列的疾病，特別是大大增加了患有胃下垂的可能性。

這是因為飯後食物全部都集中在我們的腸胃之中，這個時候想要進行更好的消化吸收，那麼就需要大量的消化液以及血液來幫忙。所以這個時候最需要的其實是進行適當的休息，令身體的血液能夠更加順暢以及快速的進入消化系統中，令食物轉化成為能量被身體所運用。

如果飯後立即進行散步，那麼血液就在全身進行運送，到達胃腸道的血液量就會大大的減少，這樣食物就不能夠獲得充分的消化吸收。再者，胃部中的消化液是根據我們吃的食物來進行反射分泌的，如果胃部的食物比較多，那麼分泌的消化液也會增加。在飯後立即進行散步，那麼就不能夠把沒有完全充分消化的食物送入小腸中，令身體不能夠最大限度的消化以及吸收營養。

胃下垂試試按摩食療法

經絡按摩治療法

1、預備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

2、按揉百會穴：(百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。有升陽舉陷的功效。中醫認為，脾主升清，主運化，脾陽虛，則中氣不好，所以會導致中氣下陷，而中氣下陷的結果，就是內臟下垂移位，胃下垂也屬於這種情況。升陽舉陷，則達到提升陽氣的作用，陽氣足，胃下垂情況自然消失。

3、掌揉中脘穴：(中脘穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。)將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

4、團摩上腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

注意事項

1. 飯後不宜久站和劇烈跳動，較重者可半平臥半小時。

2. 每天仰臥起坐鍛煉2～3次，每次10分鐘。

3. 由於患者多數體質虛弱，治療要從改善身體素質著手。平時要積極參加體育鍛煉，運動量由小到大。太極拳鍛煉對本病也有較好效果。

4. 避免暴飲暴食。選用食品應富營養、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品適當多於蔬菜水果，以增加腹部脂肪積累。嚴重者可減少食量，但要增加餐次以減輕胃的負擔。

中醫治胃下垂注重益氣健脾

中醫藥治療有明顯優勢，常採用益氣、健脾、升提等方法治療。當然，由於本病早期症狀不明顯，待患者就醫時往往已不局限於氣虛下陷，而常伴有氣滯、血淤、痰飲等，出現虛實夾雜的複雜情況。醫生應分析病情，有的放矢地進行治療，才可取得最好療效。

補中益氣丸是治療胃下垂的首選方藥，主要由黃芪、黨參、炙甘草、白術升麻、柴胡等組成，具有補中益氣，升陽舉陷的功效，可用於胃下垂、子宮脫垂、脫肛以及其他臟器的下垂。對脾胃虛弱所致的體倦乏力、食少腹脹、久瀉等也有較好療效。

如果病情虛實夾雜，需在本方的基礎上酌加祛邪藥。氣虛夾氣滯者，可用枳殼加白術。枳殼有理氣作用，現代藥理研究證實其尚可增強平滑肌的張力，用於有氣滯的胃下垂最為合適。兼水飲者，可加用苓桂術甘湯，以溫陽健脾化飲。

而由於清氣不升，濁氣不降出現便秘者，治療時應當通腑泄濁，補氣升陷，選用既能補氣又能通便的白術最為適宜，不得用大黃之苦寒，以免加重中虛氣陷。

食療法

確診患有胃下垂的患者，平時也可採用以下食療方調理。

豬肚黃芪湯

[材料] 豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。

[做法] 將豬肚去脂膜，洗淨，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5只豬肚為一療程。

[功效] 黃芪為補氣要藥，陳皮理氣健脾，和中消滯；豬肚能“補胃，益氣”。豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗。

豬脾棗米粥

[材料] 豬脾2具，棗10枚，粳米100克。

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[做法] 將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。

[功效] 豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中；粳米補胃氣，充胃津。共煮成粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復保健之效。

蓮子山藥粥

[材料] 豬肚1只，蓮子、山藥各50克，糯米100克。

[做法] 將豬肚去除脂膜，洗淨切碎，蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天為一療程。

[功效] 豬肚“為補脾胃之要品”，山藥、蓮子、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，下垂的臟器即可回原位。

根據鳳凰、99健康網等綜合采編

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