夏季預防狐臭尷尬

腋臭是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經細菌作用而產生的臭味，是一種不良體味，常見於青春期，很大程度上受到遺傳因素的影響。夏季是腋臭最明顯的季節，那麼，我們應該如何預防腋臭呢？應養成良好的生活習慣規律才能預防腋臭。

引起狐臭的原因

1、不良的衛生習慣：狐臭產生需兩個條件：體表細菌和大汗腺分泌物。夏天出汗多，人體有許多不利清潔的地方，如乳房下、腹股溝、腋窩等處，夏天這些部位溫度高、濕度大，細菌便在這裏滋生，如果衛生習慣不佳，就會使異味增強。

2、體質差異性：美女青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者竅門天下此外，女性同比男姓多50%，這些腺體集中在乳房、腋窩周圍，受多種因素影響，常形成潮濕溫暖環境，成為細菌的培養基，產生身體異味

3、飲食習慣影響：狐臭除以上誘因外，還與飲食有關系。一般南方人和新疆，內蒙人居多，這和當地飲食習慣有一定關係。因此，對飲食也要嚴格要求。每個人都不願患狐臭，青少年朋友應該及時做好預防工作。

4、家族遺傳導致：臨床病例顯示，有62%患者都有家族遺傳史。一般父母都有狐臭，其子女患狐臭的幾率為93%父母一方有狐臭，後代患狐臭幾率為50%，因此狐臭遺傳概率是很高的。治療狐臭的方法

夏季預防腋臭的生活習慣

1、日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨

保持個人衛生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗後及時保持皮膚乾燥。持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔要特別注意，建議每天都用肥皂水清洗。

2、運動後要洗澡

夏天大量運動後會排出大量的汗液，很容易滋生細菌。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

3、減少對腋窩皮膚的刺激

平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

4、飲食上也要注意這些：

多吃蔬菜瓜果

腋臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、柳丁、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

減少動物性脂肪的攝入

隨著人們生活水準的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導致腋臭或加重患者症狀。

禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如蔥、薑、蒜、辣椒等會刺激機體，加重腋臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的症狀，因此需減少攝入。

如何去除難聞的腋臭呢？

具體有三種方法：

（1）外用藥物。常用於止汗的藥物有3%~5%福馬林液、0.5%醋酸鉛溶液、5%明礬溶液等；也可用有殺菌作用的藥物，如0.5%新黴素溶液、0.1%新潔爾滅溶液等，每週1~4次局部塗擦。

（2）物理療法。如淺層X射線照射局部，使大汗腺萎縮，使汗液分泌減少；局部冷凍療法，原理同上。

（3）手術療法與局部酒精注射療法。其共同作用是破壞大汗腺。此法宜在20~40歲年齡段施行。

根據搜狐、99健康網等綜合采編

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