你真的會帶眼鏡嗎

走在街頭，不難看到，很多身著校服的青少年鼻樑上都架著一副厚厚的眼鏡。近年來，越來越多人佩戴眼鏡，五顏六色的框架更是層出不窮。如果說配戴眼鏡是一種普遍的現象，那學習框架眼鏡的護理則是每個人的“必修課”。但事實上，很多人並不知道如何正確護理眼鏡，比如有一個說法是“眼鏡布不是用來擦眼鏡的”，到底是真是假？框架眼鏡在日常護理中有什麼值得注意的？

如何配框架眼鏡

1、青少年患近視、遠視和散光，配眼鏡時一定要到醫院檢查視力，散瞳驗光，並測量兩眼瞳孔之間的距離。散瞳驗光是為了消除調節作用的影響和由其引起的假性近視成分，而應用藥物使眼的睫狀肌完全麻痹，在瞳孔散大的情況下進行的驗光。根據散瞳驗光的結果試戴鏡片，這樣才能準確地確定所需要的眼鏡度數。測量兩眼瞳孔之間的距離是為了確定所配眼鏡兩側鏡片的光學中心之間的距離，二者必須一致，否則可能會出現三棱鏡效應，干擾視覺功能，戴鏡後出現頭昏目眩、視物變形、眼酸脹、易疲勞等。

2、選擇眼鏡框架要充分滿足鏡片的光學要求和鏡框的傾斜度等。應根據戴鏡者的年齡、眼大小、臉形、眉形等選擇適合的框架。大眼睛的要選擇大鏡框，眼小一些的選擇小一些的鏡框，胖圓臉適合戴粗大框架，瘦長臉適合圓形鏡框，扁圓形臉宜選用上下略窄的方形框架。一般孩子的鏡架要選擇塑膠架，能與鼻面相貼為合適。兒童不適合戴金屬架，因為金屬架的鼻托易引起過敏及壓迫鼻骨。

3、鏡片應根據年齡、職業、經常從事的活動、戴鏡者的喜好等因素來選擇。玻璃鏡片硬度高，不容易出現劃痕，但是容易被摔碎。因工作性質或其他原因使眼鏡片容易沾上灰塵、造成鏡片劃傷時，最好選玻璃鏡片。樹脂鏡片重量輕，不容易被摔碎，但是硬度較低，容易出現劃痕。因為多數兒童頑皮貪玩，鏡片打碎傷眼的事常有發生，因此，兒童最好是選擇樹脂片。如果對鏡片厚度或外表不滿意，可以選擇超薄鏡片或非球面鏡片。如果經常從事戶外活動或旅行，變色鏡片是不錯的選擇。

如何佩戴框架眼鏡

1、眼鏡不能與他人共。因為框架眼鏡鏡片的度數、兩個鏡片光學中心之間的距離、鏡腿的長度、鼻托的高度都是個性化的，所以不能拿別人的眼鏡亂戴。

2、用雙手脫戴眼鏡。堅持使用雙手脫戴眼鏡，以免眼鏡因單手脫戴受力不均而變形。同時，應經常檢查眼鏡框的螺絲是否有鬆動和眼鏡變形現象，若發現螺絲鬆動或眼鏡變形，應及時去眼鏡店修理。

3、鏡片離眼睛12毫米。眼鏡兩鏡腿之間的距離和鏡腿的彎曲度要合適，配戴眼鏡不能過緊或過松。眼鏡片和眼皮的距離一般要求在12毫米，不宜太近或太遠。配戴時，眼睛必須正對眼鏡片的光學中心。如果偏離，則可能因有三棱鏡效應而出現視物變形、頭昏、目眩、眼睛酸脹、易疲勞等，時間長了甚至會出現斜視。

眼鏡布竟然不是用來擦眼鏡的？

許多帶眼鏡的朋友都有個習慣，當鏡片髒了後，往往會往鏡片上哈一口氣，然後用眼鏡布將鏡片擦乾淨。其實，眼鏡布並不是用來擦眼鏡的。

因為鏡片上有很多微小的灰塵顆粒，如果幹擦就會讓布把這些灰塵顆粒在你的鏡片上來回摩擦，就像砂紙一樣，用砂紙在鏡片上來回擦，久而久之你的鏡片就會模糊了。

如果鏡片髒了或是有油污了，就用自來水沖洗，加點洗潔精洗或者洗手液洗一下，用清水沖乾淨以後，然後用餐巾紙輕輕把水吸幹，這樣洗出來的鏡片又乾淨又不會損傷膜層。眼鏡布是用來包眼鏡用的，所以一般它的用途都是放在眼鏡盒裏避免鏡片和眼鏡盒摩擦。

許多朋友都用眼鏡布去擦眼鏡，這樣是很損傷鏡片的，如果每次都用鏡布或者衣服直接幹擦鏡片，新的鏡片戴不了半年就會被擦的模糊了，這樣既影響清晰度也有損美觀！

框架眼鏡日常該如何護理

1、眼鏡的放置

如果是暫時性放置眼鏡，請將眼鏡的凸面朝上。若將凸面朝下擺放眼鏡，會磨花鏡片。如需折疊眼鏡，應從左邊開始，因為大多數的鏡框都是按從左鏡腿開始折疊設計的，如果先折右鏡腿，很容易造成鏡框的變形。

不戴眼鏡時，請用眼鏡布包好放入眼鏡盒。保存時請避免與防蟲劑、潔廁用品、化妝品、發膠、藥品等腐蝕性物品接觸，否則會引起鏡片、鏡架劣化、變質、變色。

專家提醒：眼鏡不要在高溫下（60℃以上）長期放置。高溫容易導致鏡片變形或表面的膜層容易出現裂紋，因此不宜放在駕駛室前窗等陽光直射或高溫的地方。

2、眼鏡的清潔

儘量使用專用的拭鏡布，擦拭時用手托住擦拭鏡一側的鏡框邊絲，輕輕拭擦該鏡片。以避免用力過度對鏡框或鏡片造成損傷。

另外，幹擦容易磨花鏡片，建議清水沖洗再用紙巾吸幹水份後用專用眼鏡布擦幹。鏡片很髒時，建議用低濃度的中性洗劑清洗，然後用清水沖洗擦幹。

專家提醒：如果鏡片弄濕請立刻擦幹，如果等自然幹，水垢就會變成污點難以拭擦乾淨而且看東西不清楚。並且當鏡片附上汗跡、果汁、化妝品等，需立即用水清洗擦幹，以免引起脫膜。

3、眼鏡的摘戴

請用雙手拿住鏡腿沿臉頰兩側平行方向摘戴。若用單手摘戴會破壞鏡架左右平衡，及引起變形。

4、眼鏡的維護

鏡架在長時間的使用後，容易發生變形，這時候如果繼續佩戴會給鼻子或耳朵造成負擔，鏡片也容易松脫。因此應該定期到專業店進行整形調整。

吃什麼水果對眼睛好

1、多吃含維生素A的水果

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療幹眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。

富含維生素A的水果有,杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

2、多吃含維生素B群的水果

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃

3、多吃含維生素C的水果

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。

富含維生素C的水果有：番石榴、奇異果、草莓、番茄。

4、多吃些黃綠色的水果

這類水果含有葉黃素和玉米黃素，一旦這兩種色素進入體內，它們在眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。

根據三九養生堂、家庭醫生在綫等綜合采編

【文章觀點僅代表個人觀點】