離不了空調又怕得空調病？做好這五點可預防

更新時間：2021-09-08 09:23來源：網絡作者：@nanncy人氣：7460

剛剛過去的暑熱想必是讓大家叫苦連連，每年從“三伏天”到“秋老虎”，都離不了空調，但常常有人吹多了空調，開始發燒感冒流鼻涕，於是見人就說自己得了空調病。

空調病的發生是因為房間密閉性強、空氣流動性差、室內外溫差較大，人體的機體不能很好的適應這種情況，從而產生的的一系列不適癥狀。此外，使用空調的房間常因其無充分的陽光照射和空氣流動導致其變成細菌、病毒、黴菌的生長樂園，從而增加感染性疾病發病率。

空調病常有以下癥狀：疲勞；肩頸痛；手腳畏寒；容易感冒；體質下降；鼻敏感；過大溫差導致的植物神經紊亂包括易怒、緊張、失眠、胃腸不適等。

如何預防空調病？

1.使用空調必須註意通風，最好兩小時換一次。為了自己和他人的健康，不要在室內抽煙。

2. 空調病本身也有鼻敏感的癥狀，加之過敏性疾病的發病率也在逐年攀升，所以要定期清洗空調；此外，室內可放置除濕劑以對抗潮濕；

3.空調設置溫度不宜過低，室內外溫度差不超過3-5度為宜；當然，這也能積極相應咱們國家節能減排的號召；

4. 不要讓通風口的冷風直接吹在身上，雖然滿身大汗的時候希望最快速降溫，胖胖的我也是深有感觸，但是這種方式對身體的損害較大；所以空調擋風板&夏季空調衫都是不錯的選擇；

5. 開空調時間不宜過長，尤其夜間睡眠時開空調容易長久的吹同一個部位，可以充分利用空調的定時功能和睡眠模式來控製使用時間。

最後，在享受空調帶來的清涼之時，還需再勸君一句切不可貪一時之涼爽，抵製住夏日的清涼誘惑，保持健康，遠離疾病。

來源：搜狐

(來源：网络)

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