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淩晨三四點總是失眠，卻又睡不著？醫生提醒：暗示體內有這4種病

更新時間：2019-12-15 21:14來源：網絡作者：@nanncy人氣：1410

半夜驚醒可能是因為做惡夢所導致的，也可能是因為睡姿不好，當然，很多老年人要是頻繁的出現驚醒，則需要警惕了，可能是因為身體有疾病，通過驚醒的信號告訴妳需要及時檢查了。我們就來看看可能產生的疾病有哪些？如何才可以提升自己的睡眠質量呢？

腦神經衰弱

用腦過度就會出現腦神經衰弱，一旦出現這種疾病就是在半夜的時候無緣無故驚醒，而想要再次入睡就會變得很困難。平時應該適當休息，避免過度用腦所導致的腦神經衰弱，舒緩一下高強度的壓力。

抑郁癥和焦慮癥

很多人出現抑郁癥就是因為煩惱太多，也有一些老年人因為生活沒有情趣，身邊也沒有很多人陪伴，就會出現焦慮癥。對於這兩種癥狀都需要註意，經常會在半夜的時候驚醒，並且會伴隨心情低落，及時檢查才會避免引發其他的後果。

心臟病

心臟病患者本身會因為供血不足或者是胸悶氣短而引發一些疾病，半夜驚醒也可能是因為心跳厲害，導致無法安穩睡覺，這就需要及時的就醫，根據醫生的建議來治療。

肝火旺盛

肝火旺盛會導致自己的睡眠質量很差，一般淩晨一點到三點是肝臟排毒的最佳時間，要是這個時間段驚醒，則可能就是肝臟出了問題，平時在飲食生活習慣上就需要多多註意了。

心血管疾病或肺部疾病

心血管疾病和肺部疾病都會影響正常的睡眠質量，很多人會因為咳嗽而驚醒，這就需要及時的檢查肺部，看看是否有炎癥或者是其他疾病。

阿爾滋海默癥

一些老年人在出現阿爾滋海默癥之後，會顯得疲勞易困，情緒不佳，記憶力減退。對於這些癥狀都需要重視，保證充足的睡眠才會讓我們的精神更好。

半夜驚醒一定要及時找到病因，很多人都覺得是自己的睡姿不好才引發的，實際上，因為睡姿而引發的情況很少，人體器官一定出現問題之後，就會半夜驚醒，自然就會睡不好覺。

總之，對於疾病一定要重視，很多時候半夜驚醒就是提醒妳身體除了毛病。及時檢查就醫才可以知道疾病是什麽？平時養成良好的飲食生活習慣是可以避免疾病的發生，而加強鍛煉才可以讓自己的體質增強，晚上也會有良好的睡眠質量。

來源：搜狐

(來源：网络)

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