經期腹瀉要重視

腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。很多女性在來月經期間出現拉肚子的情況，這在醫學上稱做經行腹瀉，對於此病的發病原因，專家認為與女性月經期間體內激素比例失調有關，也和平時的身體調理有關。因此，我們女性更應該重窺經期期間腹瀉的問題，危害真不小！

女性經期期間腹瀉怎麼回事

在生理期間容易拉肚子的原因不是吃壞肚子，而是因為身體處於經期時容易會分泌荷爾蒙物質：前列腺素，幫助經血的排出。前列腺素和荷爾蒙物質分泌使子宮肌肉收縮，當前列腺素進入血管影響其他肌肉，如結腸肌，會導致腹瀉。女性除了因為前列腺素荷爾蒙影響腸胃蠕動外，就連罹患子宮內膜異位症的人也會有腹瀉的症狀；約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子，因此經期中若有明顯的不適（經痛）或異常狀況（嚴重的拉肚子），一定要立刻就醫治療，避免引發成腸沾黏的症狀出現。具體原因如下：

1、月經受寒。

2、吃生冷的食物。

3、出現腎虛的情況。

女性經期腹瀉危害大 久瀉不治擔心不孕

1、腹瀉會引起水電解只失調和酸堿平衡紊亂。

2、引起營養不良。

3、機體抵抗力下降。

4、長期出現經期拉肚子，會造成女性營養流失，不利於孕育條件的形成，久之容易導致不孕。

女性經期如何對付

1、月經期間，要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。

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2、表現為頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經行大便泄瀉，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經色淡，經質清稀，舌苔白潤，脈象沉遲。

3、表現為行經期或行經之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，舌質淡紅，舌苔白膩，飲食不思，神疲肢乏，經行量多，經色淡淺，經質稀薄，脈象濡緩。方用參苓白術健脾湯。此方具有健脾益氣，化濕調經之功效。

此外，經期一定要小心保護，避免腹瀉。女孩們如果在生理期時，為了減緩子宮的收縮以及腸胃的過度刺激的話，可以避免刺激性食物像是：咖啡、油炸物等，或是蛋奶豆類容易導致脹氣的食物。建議當月經快來時多攝取如花椰菜、蘋果等富含纖維的蔬果，讓便便不容易變稀。

很多女性朋友在經期的時候經常出現腹瀉這種疾病，一些朋友為了及時的治療疾病自己盲目的進行治療，不僅不能治癒疾病，反而加重了腹瀉的進一步嚴重，下麵為大家介紹一下女性經期腹瀉的治療誤區：

腹瀉誤區1、吃消炎藥消毒止瀉

很多人認為，腹瀉藥是由病毒、細菌引起的，吃消炎片消消毒就可以止瀉了。對此，專家介紹，消炎藥就是抗生素類藥，人體只有在感染時才能服用。如果用消炎藥來治療腹瀉，人很容易發生藥物不良反應，如損害肝腎功能、過敏、加重腹瀉等副作用。

腹瀉誤區2、腹痛立即吃止痛片

腹瀉時也會伴隨著肚子痛，有人乾脆用平時治頭痛、胃痛的止痛片來對付腹瀉疼痛。吃止痛片能暫時緩解腹痛，但由於闌尾炎和腹瀉的初期症狀很相似，這樣做容易掩蓋病情，耽誤闌尾炎的治療。

腹瀉誤區3、喝大量白開水不吃飯

“吃多少瀉多少，還不如什麼都不吃，多喝點白開水就行了。”這是很多人在受拉肚子折磨時的普遍想法。腹瀉期間也應堅持進食，因為及時補充營養有利於腸胃道恢復正常。

一般腹瀉早期可以吃些加鹹菜的清淡米湯，中期好轉後最好吃麵條等流質食品，少喝牛奶、忌生冷、大蒜。無須飲用過多的白開水，可在1000毫升的白開水中加入1小勺鹽、4小勺糖，這樣更能補充人體因腹瀉流失的鉀、鈉等營養成分。

腹瀉誤區4、腹瀉後立即吃止瀉藥

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人拉肚子後，往往馬上就吃止瀉藥，這種錯誤做法不但不能止瀉反而會延誤病情，急診科經常有腹瀉病人服用止瀉藥三五天後仍不見好轉才來就醫的。所以人們在腹瀉持續三天後應去醫院，在醫生的指導下服藥治療。因為過早服用止瀉藥會打破人體排泄平衡，把腹瀉排出的毒素都“堵”住了，不能及時排出體內“垃圾”就會破壞腸胃道功能，不但不能治病反而耽誤病情。

腹瀉誤區5、一旦止瀉立即停藥

一般腹瀉症狀緩解三四天後才能完全停藥。由於引起腹瀉的一大原因是食物中的細菌，如果隨意停藥會讓腸胃道中的細菌在沒有完全被“殺死”的情況下繼續存活，從而導致人體“耐藥”以及多次腹瀉。

如何調理

妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。

妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。

妙招三：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液迴圈，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。

妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

妙招五：吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是最好吃當季水果，不吃或儘量少吃反季水果。

根據搜狐、家庭醫生在綫等綜合采編

【文章觀點僅代表個人觀點】