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月經推遲、月經疼痛與生活習慣息息相關

由於小編本身受著月經延遲和月經疼痛的困擾,因此經常搜集這些方面的資料,找出其根源和改善方法。

月經推遲、月經疼痛與生活習慣息息相關

月經延遲有兩個可能性,一是懷孕,二是身體內部問題,大多數女性屬於後者。一般來說,在預定時間內超過7天沒有來經就屬於月經延期。而有的時候正常有的時候延遲甚至久久不來就屬於月經失調了。除了飲食,生活作息不定時、工作環境不穩定和生活壓力都有可能導致這種情況出現。假如長達4個月以上沒有來經的情況就要去醫院,檢查性激素等是否正常。

建議:保持愉悅放鬆的心情是首要的,接著開始調整生活作息和飲食。

月經疼痛方面,著重告訴大家要提防哪些情況。

第一,月經來臨前和結束後一個星期內不能接觸生冷食品,諸如可樂、刺身是不可能的了。

第二,月經來臨後前兩天不能洗頭,這是一個老中醫告訴我的,說洗頭會得頭風。即時要洗也要用溫熱水洗,洗後要立即用吹風機吹乾。

第三,月經期間飲用紅糖薑水要視乎情況而使用,因為薑本身有驅寒促進血液循環作用,假如經期量較大的女生是不適合飲用的,有可能會造成子宮出血的情況!

第四,在平日洗頭後吹髮要把後腦勺的頭髮全部徹底地吹乾

有的朋友告訴我,衛生巾的選用也會影響,我個人認為不完全但也不能忽視,因為在這幾天敏感的日子衛生巾是我們最貼身的用品,市面上的衛生巾品牌琳瑯滿目,我們要選用沒有添加香料或薄荷在內的衛生巾。

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