一個佛教徒一生最大的夙願莫過於去岡仁波齊朝聖

和志同道合的驢友一起踏上征程，在美女的陪伴下一起欣賞沿途的美麗風光，這也許是旅行的最高境界。但是出門在外，我們經曆的也許不僅僅是充滿快樂的全程。在順境中，我們體驗旅行帶給我們快樂生活，在逆境中，我們收獲的卻是無比珍貴的真摯情感。在千變萬化的路上，發生的每一件事，經曆的每一天，不論是坦途的還是艱辛，我們都應該牢記於心。那些發生在隊友之間的互幫互助、那些得到陌生人深處援手的瞬間，不僅定格在相機中，更深刻定格在腦海中。結束旅程，回到家中翻看自己的旅行記錄，回味起曾經和他們並肩為伍，在幫助別人和得到別人的幫助的經曆中，我們會發現更多更深的層面。因為付出真情才會得到真情，因為得到真情，更要付出我們的真情，這就是旅行的意義。

在西藏這片神奇的土地上，論山之高有8848的珠峰朗瑪，論山之美有7782的南迦巴瓦，但是論山之神必屬阿裏之巔的岡仁波齊。岡仁波齊是岡底斯山脈的主峰，海拔雖只有6656m，但卻是公認的神山之王。

岡仁波齊之神名是世界性的，因為它同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教認定為世界的中心。來此之前，便聽說每年都有大量來自於印度、尼泊爾、不丹等國的香客不遠萬裏前來神山朝聖，更有信徒為了來此轉山會變賣所有家產，看到神山聖湖後更是喜極而泣，甚至會認為哪怕葬身於此也是幸運的事情。因為它的險峻及濃厚的宗教色彩，至今仍然是不可攀登的處女峰。

岡仁波齊峰位於東經81.3°，北緯31°是岡底斯山脈的主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。山頂高度海拔6714米，是岡底斯山脈第二高峰。藏語意為神靈之山。南側斷層降落到象泉河穀地和瑪旁雍錯和拉昂錯湖盆。海拔6000米以上冰雪覆蓋，分布著28條現代冰川，以冰鬥冰川和懸冰川為主。南坡冰川多於北坡。

岡仁波齊峰屹立在西藏阿裏地區普蘭縣境內，綿延於中、印、尼三國邊境，素有“阿裏之巔”的譽稱。它山形如橄欖，直插雲霄，峰頂如七彩圓冠，周圍如同八瓣蓮花四面環繞，山身如同水晶砌成。峰頂四季冰雪覆蓋。東邊的萬寶山，傳說是釋迦牟尼腳踏過的山，西邊是度母山，南邊是智慧女神峰，北邊是護法神大山。沿岡仁波齊峰環繞一周長約57公裏，最低處海拔4000多米，最高處海拔5600米，周圍有八座寺廟。

峰形似金字塔的岡仁波齊被當地藏族形容為象“石磨的把手”，四壁非常對稱。由南面望去可見到它著名的標志：由峰頂垂直而下的巨大冰槽與一橫向岩層構成的佛教萬字格(佛教中精神力量的標志，意為佛法永存，代表著吉祥與護佑)。岡仁波齊峰經常是白雲繚繞，愈發顯得神秘莫測。當地人認為如果能看到峰頂是件很有福氣的事情。

近觀岡仁波齊峰，它的神秘之處還在於，山的向陽面，終年積雪不化，白雪皚皚;而神山背面，長年沒雪，即使被白雪覆蓋，太陽一出，隨即融化，與大自然常規剛好相反。巍峨挺拔的神山既有氣勢雄峻之處，又有幽靜肅穆之所，被眾多的奇峰環抱，更有那奇妙的岩石、峽穀、灌木古柏、潔泉清流。

岡仁波齊峰威凜萬峰之上，極具視覺和心靈震撼力。岡仁波齊峰周圍擁有座寺廟。這些寺廟大都流傳有不少膾炙人口的傳說故事，並留存有豐富的雕刻、塑像、壁畫等文物，但已遭程度不同地破壞。

阿裏地區的四大河——馬泉河、獅泉河、象泉河、孔雀河，就從岡仁波奇四方流下，岡仁波欽被西藏原始宗教本教、藏傳佛教、耆那教、印度教一致認定為世界中心，是眾神聚會的香巴拉。

西藏的原始宗教苯教認為它是“九重萬字山”，山內居住著苯教的360位神靈;而佛教稱其為著名的須彌山，“一小世界之中心也”，在岡仁波欽腹中築有金碧輝煌的宮殿和法輪常轉的經堂，據說佛祖釋迦牟尼曾在此為各方菩薩講經說法;耆那教把它視為最高之山“阿什塔婆達”，堅信他們的創始人瑞斯哈巴那刹就是在這裏獲得了解脫;印度教則把岡仁波欽看作印度教三大主神之一，即法力最大、地位最高的毀滅之神濕婆的天堂。

由於被眾教視為心中的聖地，為譽為“神山之王”，每年都有各教派很多信徒前來朝拜。印度、尼泊爾、不丹、錫金等國的信徒不遠千裏，曆盡辛苦來到這裏，沿途磕頭祈禱，繞山拜罷之後，才算功德圓滿，了卻了宿願，尤以馬年為盛。

納木那尼峰，位於喜馬拉雅山西段，與神山岡仁波齊峰遙遙相對。藏族稱之為“聖母之山”或“神女峰”。海拔7694米，在神話傳說中，納木那尼峰位列喜馬拉雅五座神女峰的第五，主掌智慧福壽。納木那尼峰緊鄰瑪旁雍錯的南緣，瀕湖崛起，整座峰體由最新一代花崗岩構成，更顯出博大雄奇的非凡氣度。峰頂海拔7694米，成為喜馬拉雅山和岡底斯山這兩條弧形山系的西翼之首。

納木那尼峰方圓約200平方公裏，主要有6條山脊。山脊線上有數十座6000米以上的山頭，高低錯落。西面的山脊呈扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。相比而言，西面的坡度則較為和緩，峽穀間傾瀉著五條巨大的冰川，冰面上布滿了冰裂縫和冰陡崖。

納木那尼峰80年代開始對外開放，作為專業登山活動區和科學考察區，接待過中外聯合登山隊組織的登山活動和地質考察活動。1985年，中日聯合登山隊首次登頂成功。

在這裏，喜馬拉雅山和岡底斯山相距很近，使納木那尼峰和岡仁波欽峰兩座山峰隔湖相望，遊人佇立湖邊，可以將不同風格的兩座奇峰盡收眼底。納木那尼峰比岡仁波欽峰高1000米有餘，它的東西兩翼冰峰雪嶺連綿逶迤，形成一道冰雪長垣，拱衛在青藏高原的南緣。它兩側的喜馬拉雅山峰相對低矮，並退離湖邊，像是刻意突出納木那尼峰的雄偉和恢弘氣勢。

每至暖季，在藍天碧水之間，如茵的青草像是一卷綠色的絨毯，纏繞在納木那尼峰峰底。從草地向上直到雪峰之間，暗色的花崗岩岩石巍然屹立，構成了十分豐富的景觀層次和色彩對比，使人流連忘返。

納木那尼峰南臨馬甲藏布(孔雀河)河穀，來自印度次大陸的暖濕氣流沿南坡爬升，降水量隨海拔增高而遞增。納木那尼峰高出雪線2000餘米，因此，峰頂是一片冰雪皚皚的世界。頻繁的冰雪活動是納木那尼峰又一大勝景，厚重的雪蓋，常因細微的外因而引致壯觀的雪崩，瀑布般的雪崩下瀉1000餘米，濺起一團團迷朦的雪霧，低沉的轟鳴回蕩在山穀。

納木那尼峰陡峭的峰頂和山脊是由冰雪活動雕飾而成的角峰和刃脊。在雪線附近分布著規模不等的冰雪幽穀，崩落下來的積雪在穀底集結成冰川，這裏是現代冰川的搖籃。納木那尼峰的現代冰川包括山穀冰川、懸冰川和冰鬥冰川等多種類型，而規模宏大的古冰川活動也留下了十分典型的古冰川地貌，例如U形穀和冰磧墊等。高大的冰雪峰體，對周圍大氣有冷卻作用。特別是在暖季，海洋季風帶來的水蒸氣凝結成雲霧籠罩著峰頂。在幹燥的冷季，即使晴空萬裏，也時而在峰頂的一側，遙見一縷狀似三角旗的雲片逐漸升起，隨風飄逸，因而被形象地稱作"旗雲"。如果旗雲的末端上翹，表示峰頂風力輕弱;旗雲末端平直，表示峰頂風力一般;旗雲末端下垂，表示風力強勁。它就像一座風向標和風力計，告示著登山者們峰頂的風力和風向狀況。

瑪旁雍錯是中國湖水透明度最高的淡水湖泊。藏語意為“不敗、勝利”，有“神湖”之稱。位於岡底斯山主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。瑪旁雍錯亦稱“馬法木錯”，曾稱“瑪垂錯”。

曆史上，瑪旁雍錯曾與拉昂錯(鬼湖)相通，後由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內流湖。湖泊呈“鴨梨”形，北寬南窄，長軸方向長26公裏，短軸長21公裏。湖面海拔4588米。平均水深46米，最大水深81.8米，面積412平方公裏。湖水碧透清澈，透明度14米。湖水礦化度400毫克/升，屬淡水湖，含有硼、鋰、氟等微量元素。以融水、雨水補給為主，也有部分泉水補給。湖岸線平直，周長83公裏，岸線發展系數1.15。東岸和東南岸階地發育。湖泊周圍多溫泉。在洪積平原和山麓洪積扇上，為以沙生針茅為主並混生有羽狀針茅、紫花針茅的荒漠草原;湖濱階地上發育了以華扁穗草、細葉西伯利亞蓼、藏北蒿草、青藏苔草等組成的沼生植被沼澤化草甸。湖區以牧為主，湖中產瑪法木尻魚與裸鯉。

瑪旁雍錯是佛教徒心中的“聖湖”。每到夏秋季，佛教徒扶老攜幼來此“朝聖”，在“聖水”裏“沐浴淨身”以“延年益壽”。圍繞瑪旁雍錯有8個寺廟，正好分布在湖的四面八方。東有直貢派的色瓦龍寺，東南有薩迦派的聶過寺，南有格魯派的楚古寺，西南有不丹噶舉派的果足寺，西北是以五百羅漢修行的山洞為基礎建立的迦吉寺，西有齊悟寺，北有不丹噶舉派的朗那寺，東北有格魯派的本日寺。

印度人則稱瑪旁雍錯為“Manasarovar”，即“瑪納沙羅發爾——瑪那斯湖”。

印度教徒認為“瑪納斯”是婆羅悉摩(一切眾生之父)的心靈之湖。早在幾千年前，印度經典中就這樣寫道：“凡是身體觸到瑪那沙羅發爾的土地，或在它的浪潮中沐浴過的人，將走進勃拉馬的天堂;誰能飲過它的水，則將升上濕婆的天宮裏，並解脫百次輪回的罪孽……”因此印度教徒通常都會在轉湖途中到湖中洗浴，而藏人一般只是步行或磕長頭轉，並不下水。

瑪旁雍錯得名於11世紀在此湖畔進行的一場宗教大戰，它在藏語中意為“不可戰勝的湖泊”。早期的苯教教徒稱它為“瑪垂錯”，傳說湖的四邊有四個洗浴門，東為蓮花門。西為去汙門，北為信仰門，南為香甜門，朝聖者繞湖一周到每個門洗浴，便能消除各種罪過。又傳說湖底聚集了眾多的珍寶。如能捕得一條魚、揀到一粒石子、或拾到湖中鷗鳥的一根羽毛，將一生生活美滿。另外時常有人取下身上的金銀首飾，念念有詞地拋入湖中，以示虔誠。

藏傳佛教噶舉派與苯教的爭鬥逐漸獲勝後，便把已經沿用了很多世紀的“瑪垂錯”改名為“瑪旁雍錯”，即“不可戰勝的碧玉之湖”。《大藏經，俱舍論》中記載，印度往北過九座大山，有一大雪山，雪山下有四大江水之源……。佛經中說的大雪山就是神山岡仁波齊，而四大江水之源指的就是聖湖之母瑪旁雍錯。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。有的藏文史料認為瑪旁雍錯即漢族神話傳說中西王母居住的瑤池，湖水是"聖水"。

很多書籍和經典描寫瑪旁雍錯的水“像珍珠一樣”，喝了以後能洗脫“百世罪孽”，而當地的藏族老百姓也會稱贊瑪旁雍錯的水“很甜”，如藏族民歌裏唱道：

金瓶似的小山，山上雖然沒有寺，美麗風景已夠我喜歡;明鏡似的西海，海中雖然沒有龍，碧綠的海水已將我留戀……

距離聖湖瑪旁雍錯不遠，便是與“神湖”同樣出名的“鬼湖”——拉昂錯，被認為是人們死後靈魂到達的天堂。兩湖之間相距最近之處只有三公裏。據考證，拉昂錯與瑪旁雍錯曾經相連，後因湖面下降，才分成了兩個湖。

鬼湖同聖湖一樣，也是美麗的高原湖泊，為什么一湖美名遠揚，另一湖卻名聲醜惡呢?

原來，鬼湖是鹹水湖，人畜不能飲用;交通又不便，讓人需繞湖遠行。所以也許是人們出於實用觀點而將其打人另冊。此外，有趣的是，聖湖寧靜如處子，水波不興，而鬼湖卻時常波濤洶湧，像是湖水中隱藏著邪惡的鬼怪。

湖水的顏色也有所區別，瑪旁雍錯的湖水純淨碧藍，能見度可達幾十米，而拉昂錯的湖水卻藍中帶黑，令人不由得產生一些神秘的遐想。從納木那尼峰後騰起的雲霧猶如把陽光都吸走了，拉昂錯的湖面上常籠罩著一層潮濕而詭秘的氣氛。

鬼湖中有一個小島，島上有一小寺，每年冬天，湖面封凍結冰，寺中的喇嘛才與外界有所聯系。

神湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯就像是岡仁波欽的兩只眼睛，也有人說這兩個湖像兩顆心，一白一黑，白的自然是瑪旁雍錯，黑的就是拉昂錯。人們敬仰神湖，同時也畏懼鬼湖。因為在天寒地凍的日子，走在湖邊結冰的路上，很容易滑進湖裏。曾經不止一次，有人連同自己的牛羊、帳篷全都掉進冰窟裏。於是人們誤以為有鬼怪搗亂。

盡管瑪旁雍錯與拉昂錯的含義如此大相徑庭，但在自然環境中，它們也並不是從來就那么水火不相容，在雨水充沛的季節裏，瑪旁雍錯的水會漫過與拉昂錯相隔的水溝，兩湖重新連成一片。不過只有瑪旁雍錯的水流入拉昂錯，從未聽說過拉昂錯的水流進瑪旁雍錯。

1907年，瑞典探險家斯文赫定曾在瑪旁雍錯和拉昂錯邊住了一個月，第一次對兩湖湖水進行了全面的考察，還測量到瑪旁雍錯呈蛋圓形，南面略窄，直徑約24公裏，湖面海拔4604米，湖面高出拉昂錯2米左右。他還乘夜登船遊湖，有幸觀賞到月光下瑪旁雍錯和拉昂錯如夢似幻的湖光水色，還目睹了湖水迎來朝霞的全過程。

旅遊指南

1、交通:從南面而來可以坐拉薩至獅泉河的班車，或者找便車，一程一程的推進;北面-可以坐獅泉河到拉薩、獅泉河到普蘭的班車，距離330公裏，車程四五個小時。

注:車輛如果不塔欽的話，可以在219國道的岔路口下車，再徒步半個多小時到塔欽住宿。

2、住宿:岡底斯賓館，收費100元/床,存放行李每天10元，自帶帳篷的話，可以和賓館商量，把帳篷搭在賓館的院裏(外面是不許搭建的)，

注:兩店對外國遊客收費較高，同一床位收50-100元，兩間旅店都不設食堂。周圍還有漢式菜館，但價格偏高。大金賓館背後有一家山東水餃店，味道和價格都還不錯。水餃店對面的阿裏高原茶館，甜茶味道還行。轉山前喝些甜茶，也是補充能量的好辦法。

3、轉山(需時二至三天):轉山必須帶自己的食物，建議帶香腸及朱古力，塔欽的幹糧價格較高，最好在獅泉河或拉孜以前購買，飲用水則以淨水丸或淨水器"提煉";山上可供住宿的寺廟，也都提供熱水、方便面和被鋪。

兩間旅店門口每天清晨都有背夫等生意，一天一百元以上。價格一定要談清楚，先跟挑夫說清楚是按照天數來算，以防有的背夫半路撂挑子。

沿途基本上都是沿著山穀前行，河水非常幹淨，考慮到天氣變化遇到下雨之類的問題，最好准備淨水藥片，水很冰涼，因此要次最好只喝一口，防止途中胃部著涼。在塔欽要留意自己的身體，對轉山一定要量力而為。要注意防止感冒。帶上足夠的長用藥。

山路都很明顯，但第一天入住的寺廟，由於距離小路200米遠，要避免出錯，在指示著"芝熱寺"字樣的牌子附近，過橋沿河西邊走。山頂希夏邦馬賓館條件較好。整段山路介於海拔4，600-5，700米之間，第一天上路，會覺得比較辛苦，尤其下午山路逐漸傾斜，令人倍感氣促。

第二天的難度更大，一開始的山路傾斜度頗大，上山的路，是全段最辛苦的部分，抵達卓瑪拉山口的瑪尼堆時，待呼吸稍為順暢後，不妨多拍些照片，因為這裏就是整段遠足路程的最高點了，神山岡仁波齊峰就在西邊不遠處。

過了瑪尼堆開始下山，下山路全是碎石路，比較難走。到河穀後，路已變得很平坦，這時周圍的河川風貌，又是另外一番景致。經過前兩天的艱辛，第三天只是6公裏平路，一般帶導遊的包車，都會在出口接人，不然，要再走3公裏才返回塔欽。

第一天(20公裏約7小時):塔欽(海拔4,560米)往西行→5公裏→入口(這裏的豎旗澌場豎立了一柱20米高的經幡)→6公裏→曲古寺(河對岸山坡的寺廟可供住宿)→7公裏→第二驛站(幾個簡陋的帳篷)→2公裏→止熱寺(海拔4,800米，住宿)

第二天(24公裏約8小時):芝熱寺→3公裏→火葬場→2公裏→卓瑪拉山口瑪尼堆(海拔5,700米)→10公裏→河邊第四驛站→9公裏→尊珠寺(住宿)

一般兩天即可返回塔欽。走不動的可以招呼景區救護車。

第三天(9公裏約5小時):尊珠寺→6公裏→宗堆出口→3公裏→塔欽。

注:山上天氣變幻莫測，氣溫差異頗大，上山前應先了解天氣情況。不建議等待天氣好轉，因為高原天氣變化無常。

4、門票:賣神山聖湖聯票，收200元，收費站設在219國道至塔欽村的岔路上景區管理處。

5、轉山時間:沒有時間限制。但每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成道、涅盤之日，此日的神山入口將舉辦瑪尼旗更換儀式。藏傳佛教認為此日轉山功德高過平日，因此，這一天也將格外熱鬧。

6、其他:在塔欽及轉山途中，人員混雜，飲食最好用自己的餐盒。同時，轉山時應注意環境衛生，應隨身准備垃圾袋。一路有景區管理處設置的藍色垃圾桶。

注意事項

1、南下走新藏公路的話，要知道那裏冬春兩季大雪封山，最好是在每年5-10月前往，由於沿途的氣候及食宿條件很差，帶好足夠的防寒衣物和藥品。

2、登山的時間:一般選擇在5月至6月下旬，這段時間，好天氣多，而且可能持續6-8天。雨季從7月初開始，7、8月份降水最多。

根據《西藏人文地理》雜志等采編【版權所有，文章觀點不代表華發網官方立場】