如是我見\樂齡生活

圖：美國南加州橘郡「樂谷納森林之村」\資料圖片

美國南加州的橘郡有個「樂谷納森林之村」（Laguna Woods Village），是非常著名的銀髮族社區，一九六四年開放入住，規定一戶至少需有一位五十五歲以上長者。經過半個世紀，現有一萬兩千多戶，居民一萬八千多人，平均年齡七十八歲。社區坐落在鞍峰山峽谷，佔地約兩千一百英畝，圍牆環村而建，共設十七個大門，方便住戶就近出入。

朋友夫妻在此住了八多年，他們的房子屬於較早期的平房建築，三戶連接成類似三合院的結構，但中間的廣場是後院，每家的門和庭院各自獨立，向外開往不同方向。兩座三合院房舍相連，六戶合成一個長方形小區塊，中間的後院形成一個大天井。碧綠的草坪緊緊環住長方形的外圍，那是每家的前院和側院，草地上錯落着大小、高矮不一的樹叢，巧妙地維護每家的私密性。朋友說，六戶人家有時在後院齊聚一堂烤肉同歡，交換養生秘訣，彼此鼓勵，也是一大樂事。

社區住屋總共有九十四種房型，有獨門獨院的豪宅、雙拼兩層樓房，也有三層或四層樓公寓，還有集合式住宅大樓。合群而居有大眾小眾之別，偏愛獨立自處的人可選擇戶數少的房型，喜歡廣結善緣的人則可選擇公寓大樓。社區內的房屋式樣各異其趣，但整體的外觀與色調相容並蓄，千家百戶以區塊狀結構散落在地廣樹密的林木綠蔭中，為峽谷增色添姿。森林之村的道路寬廣平坦，居民可隨心所欲就地取路，游哉地散步。而屋內的設計也是專為長者量身打造，例如所有開關和廚房的爐台都以坐在輪椅上，伸手可及的距離為準，設身處地考慮到老人的需要。

樂谷納村原名「休閒世界」，可見其主力在激發年長者的活動力，以休閒活動活躍老齡人生。社區內的休閒設施齊備完善，應有盡有，包括七個大型俱樂部中心、五座溫水游泳池、兩座健身房、兩座高爾夫球場，也有橋牌室、網球場、羽球場、滾球場、桌球室、麻將室等，還有禮堂、演講廳、會議廳。社區內兩百五十多個社團定期在各種教室、交誼廳舉辦各種活動，教人目不暇給。社區提供的才藝技能課程包羅萬象，舉凡縫紉、木工、陶藝、珠寶設計、攝影、繪畫、唱歌、閱讀、健行、騎馬等，有文有武，熱鬧非凡。豐富多元的活動吸引長者參與，以維持體能、智能和人際互動，延緩老化。朋友夫妻加入弓箭社，每日下午拉弓練箭，汗流浹背地健身也健心。

社區的庭院只能種樹種花，另有種菜專區劃地出租，非常搶手，朋友等了三年才得到許可證。現在租金一年四十美元，二十呎乘十呎為單位，以鐵絲網相隔。承租戶各自發揮，各式瓜果菜蔬輪番登場，爭鮮鬥艷。朋友共租六塊地，種了數種水果，十多種蔬菜，每天花兩小時在菜園裏，「鋤禾日當午，汗滴禾下土」。不但五穀要分，四體要勤，還得查詢資料，動腦動手對付菜園裏各種蟲蟲危機。近來地鼠橫行，神不知鬼不覺地在泥土下面挖了地道，從菜根啃起，大快朵頤。朋友想方設法幾度出招，雖徒勞無功，卻盛讚地鼠聰明靈敏，顯然人鼠鬥智，樂在其中。

園裏苦瓜翠白透亮，瓠子碩大肥美，莧菜枝繁葉茂，橘樹果實纍纍。朋友滿心歡喜地摘瓜採果，身手矯捷不顯老態，正是樂天知命，老而益壯，年齡於他何有哉。