失戀是個坎

因為真心愛過，失戀才會痛苦;因為痛苦，才更讓人們懷念起戀愛中的美好，於是為了那些曾經的美好，失戀的人總是習慣性的欺騙自己，並且在痛苦中尋找另一種看上去很快樂、很解脫但實際上卻更深的痛苦。

為什麼命運總是這樣安排，深情的人永遠註定被無情傷害。即使知道如此，多情的你依然無情不了，就像無情的他永遠多情不了一樣。女人失戀後通常會有這幾種心理反應。

1.忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然後，改變能改變的。

不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要盡可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作為一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。

2.兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己。

如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了失戀的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。

3.在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡。

4.失戀了就不要再有牽扯的瓜葛。

女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你適應不了一個人，就只會讓自己更痛苦，讓對方更痛苦。失戀了，不做朋友，不做肉體安慰者，要做就做最簡單或者最熟悉的陌生人。

5.愛過，痛苦，才會金剛不壞

有過失戀的苦澀，也許會讓下次的愛情多些理性的等待和成熟的耕耘與澆灌，有過失戀的痛苦，也許會對愛情的珍視會真正的從內心深處生髮出來。人只有經歷過一次真正失戀的痛苦和折磨，才會開始成熟起來。愛的覺醒即自我的覺醒，世界的覺醒。對於弱者，以致真正的失戀經歷足以摧毀一個世界;對於強者，則會獲得一個世界。所以，不如把每次失戀都當做是你走向金剛不壞的祈福路吧。

6.失戀算什麼讓我們重頭再來。

不要相信失戀會永遠降臨在你身上，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，每次失戀後你都不願意改變那些不好的東西，否則，倒楣的事不會光找你一個人的。失戀不算什麼，關鍵在於失戀了，我們還能不能振作起來，從頭再來。所以，不要再問為什麼。愛沒有為什麼，不愛同樣沒有為什麼，愛和不愛都沒有特別具體的原因來解釋，你只管繼續向前，繼續追尋。

這不是欺騙，也不是純粹的阿Q，只能說，這是走出失戀最好的自我安慰法。不管愛恨情仇，都在說出不愛的那一瞬間，一刀剪斷，一去無蹤。

八種擺脫失戀的方法

1、適當地發洩情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發洩時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。

2、情境遠離法

去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔癡，相較起來顯得多微不足道。如果沒錢旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更動傢俱擺置，以抹談記憶的痕跡。

3、思考中斷法

失戀初期，你放縱自己想念對方的思緒馳騁，經由狂想猛想後，使憂傷疲憊，把思念耗盡。如此過了數月，假使你還不能掙脫情緒夢魔，失戀陣痛期還在無休無止持續中，證明你需要本療法，來給過熱的思念澆盆冷水了。找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統統收藏在這個“潘多拉悲傷盒”裏，避免睹物“發情”。一旦驚覺自己又沉迷往事時，立即做運動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來對付失戀這類精神病，頗見成效。 

4、出國旅遊

失戀後多多接觸大自然是療傷的一個很好的方式，看山看海，感受大自然的活力，又可以帶來思維方式的轉換，不再為自己的個人情感感到悲傷。融入到大自然中，把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。

5、忙碌起來

失戀之後是一種心理上的很大失落，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀的女生也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。同時也可以按照自己的失戀階段來安排自己的見面活動，少接觸網絡，多到現實生活中去感受生活，比如出國旅行、打球、參加公益活動等。

6、去認識更多異生朋友

治癒失戀最好的藥方，就是開始一段新的戀情。所以你要去認識更多的異性朋友，認識的異性朋友越多，你就會發現，原來優秀的男生女生非常非常的多，前男友女友她那德性，算個屁呀，我當初怎麼瞎了眼看上她了。

7、拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處

如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當，那麽別擔心，你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾)，那你自己就要在下面圈選一項了：(1)他是完美的。(可能嗎-)(2)你是盲目的。不是你沒真正瞭解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不扎實，本來就不能維持，早散早好!

8、刺激療法

失戀初期，你終日魂牽夢繫的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學研究顯示，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。

根據網易、搜狐等綜合采編

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