不做脆弱的人

有些人天生性格敏感，對很多事情都會產生猜疑，對自己也很不自信，最終還是傷到了自己的內心。那麼如何改掉敏感脆弱的性格，讓自己活得更加自在和快樂呢？

不要總呆在家裡不出門

性格內向不愛說話不愛與人交往，怕受到傷害，或是連自己都不知道怕什麼，只覺得在家裡呆著最安全，這樣是錯的，容易帶來更多不利於身心健康的東東。所以一定要多出去參加一些社交活動，調整心情心態和思維方式，嘗試著慢慢的多與別人溝通和交流。

承認自己的缺點

要知道人無完人，每個人都有自己的缺點和優點。自己不能代替別人，別人也不能代替自己；別人不會事事賽過自己，自己也不可能事事出人頭地。因此，性格太敏感的人要學會從大處著想，敢於承認自己的缺點，正視自己的優點，不要試圖掩蓋一切。

學會強化自己

總是以別人的評價為轉移，以別人的好惡為是非，長期跟著別人轉，容易對人際交往和社會活動帶來數不清的麻煩。這種性格太敏感的人，怎麼辦好呢？就是要正確認識自己，不要太在意別人的評價和好惡，自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格裡。

接受這樣的自己

除了接受自己的不完美，接受自己的不出類拔萃，更重要的，是接受真實的自己，而不是自己期望成為的人。要瞭解自己，學會自省，強化自己的能力，讓自己接受自己，然後找出不足，更好地去完善。

不要總是負面的看待自己

天生我材必有用。別害怕暴露自己，把你的想法通通說出來，做不到讓所有人認同你，至少有一個人贊成你那你也不再是一個人。學會坦然接受自己的缺點，人無完人，有缺點是正常的，有些時候它也是種美。很多人很多事情其實換個角度換種觀點會有完全不一樣的感受，你生活在你個人的世界裡，就像對著鏡子看著自己，你看到的只是鏡子裡的你，也許是和真實相反的。其實也許你很優秀，也許別人並不像你看到的那麼厭惡你，他們也許是在關心你，想接近你，幫助你。你會有缺點，你身邊的人一樣也會有，你也要嘗試去理解他們，人與人之間是相互的，當你體諒了他人，他人才會體諒你。心態決定一個人對事物的看法。要保持樂觀的心態,首先就要相信自己,有自信!所謂相信自己,就要讓自己的長處得以充分發揮。首先要相信自己是獨一無二的!別人擅長的對你來說也許是困難的,但你擁有的別人也許終生都得不到。只要找出自己的優勢,挖掘自身的潛力,在現有的基礎上進步,我們就會逐步樹立起信心,並不斷走向成功!

保持樂觀的心態，需要我們遇事多從事物好的方面考慮，始終懷有這樣一種信念：“我行，我一定行。”當我們歷盡艱難，獲得勝利時，回頭看看，原來它並不可怕，並不是不可征服的。我們之所以沒有取得成功，很大一部分是因為消極的心態在作祟，在開始行動以前，我們無限放大我們的困境，而看不到自身的優勢及機會所在，往往是自己先行打敗了自己。擁有積極心態的人，必定是一個陽光的人，熱愛生活的人。擁有了積極心態，也就擁有了快樂人生。讓我們以樂觀的心態，面對學習，發展，笑對人生吧！　　成功者始終以積極的思考、樂觀的心態去支配和控制自己的人生，面對挫折，泰然處之。成功屬於準備好的人，屬於腳步不停的人、堅持的人，更屬於腳步飛快的、樂觀的人。養成樂觀的習慣告訴自己：世界上只有一個獨一無二的我，我一定會成功！馬上行動，趕緊去做！

樂觀的人在危機中看到的是希望，悲觀的人看到的是絕望。樂觀的心態能把壞的事情變好，悲觀的心態會把好的事情變壞。例如：兩個人從窗子裡往外看，一個人看到地上的泥土，一個人看到天上的星星，樂觀的心態會促使你從問題裡找機會，悲觀的心態會讓你從機會中找問題，當今時代是悟性的賽跑！積極的心態象太陽，照到哪裡哪裡亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中有一片沙漠。成功吸引成功，迷宮吸引迷宮。華爾街致富格言：要想致富就必須遠離蠢材至少50米以外。

我要學會樂觀:憂愁的過一天倒不如快樂的過一天.面對桌上的半杯水，心態不同的人有不同的看法： 悲觀心態的人認為“我只有半杯水了！” 不去努力，整天對著這半杯水唉聲歎氣，結果這半杯水經過長時間蒸發，最終化為烏有，他收穫的只有失望與無奈。而懷有積極心態的人會說：“哇！我還有半杯水！”於是靠這半杯水努力尋找新的水源，他最終獲得了成功的喜悅。事實上，一個人快樂與否，都是取決於自己的心態，當你以樂觀心態去看待這個世界的時候，你會發現世界上的一切都是那麼美好，而自己又是多麼幸福；當你以悲觀點心態活著的時候，你會發現這個世界也是灰色的，沒有任何色彩。

我想人人都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。生氣、苦悶和悲哀的人健康必然會受到影響，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。一項心理研究顯示，一個病人帶著樂觀的表情高聲朗讀勵志方面的故事後，他們的情緒會大為改善而且病也相應的減輕。所以良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。遇到困境時我的經驗是：　

１轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。

2．向人傾訴。心情不快可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處給知心人講，並能得到安慰甚至給我出謀劃冊，我的心情自然會像打開了一扇門一樣明朗。

3．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事情產生，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。

4. 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在眼前，相信未來會更加美好。

根據新浪、搜狐等綜合採編

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