鐘南山、李蘭娟院士為海外留學人員防疫支招

近日，教育部邀請鐘南山、李蘭娟院士就我海外留學人員及家長關心的新冠肺炎防護等問題進行了集中解答。隨教育小微壹起來看↓↓↓

鐘南山院士

李蘭娟院士

01

海外留學生在國外應如何做好防護？

【鐘南山】

基本常識方面——

壹是勤洗手。外出歸來、飯前便後、咳嗽、打噴嚏時用手捂住口鼻後、接觸汙染物後，都應及時洗手。洗手時，應使用流動水和肥皂或洗手液，采用“七步洗手法”洗手。

二是勤消毒、勤通風。門把手、電燈開關、手機、鑰匙以及地面、墻壁、便器等可使用所在國衛生（疾控）部門認可有效的消毒劑進行合理消毒。外套、鞋子、帶回家的物品及時清潔，放在通風處。每天開窗通風2-3次，每次不少於30分鐘為宜，通風時註意保暖。

三是避免人群聚集。疫情期間應盡量避免外出活動，避免去人流密集的場所，避免到封閉、空氣不流通的公共場所，尤其是避免與已發生感染的或剛從高發社區回來的人群密切接觸。

四是保持身心健康。合理膳食，不暴飲暴食，不吸煙，少喝酒，不酗酒。保證每日充足睡眠時間，不熬夜。適當鍛煉，保持休息與運動平衡。與家長、朋友、老師保持聯系，有擔憂或煩惱事及時與家人、朋友溝通，放松心情。

五是戴口罩。根據所在國法律法規要求和疫情防控規定，在外出前往公共場所（包括教室、會議室、辦公室、健身房、食堂、圖書館等）和乘坐公共交通工具時，應視情正確佩戴口罩。

個人清潔防護方面——

壹是手部清潔。註意修剪指甲，不戴戒指等飾品，減少接觸公共物品和設施，隨時保持手衛生。

二是面部清潔。外出歸來、咳嗽打噴嚏用手或口罩遮擋後、接觸可疑或確診新型冠狀病毒肺炎患者後均需清潔面部。

三是註意頭發清潔。若長時間直接暴露於空氣中，頭發附著病毒的可能性增加。若暴露時間長，建議紮起長發，必要時戴防護頭套，減少暴露風險。若有外出，建議每天至少清洗頭發1次。

四是沐浴清潔。若到人口聚集地、接觸可疑或確診新型冠狀病毒肺炎患者等，須及時沐浴。采用流水沐浴，疫情期間適當延長沐浴時間並增加沐浴次數。

五是註意皮膚消毒。皮膚清潔後進行皮膚消毒，可選速幹手消毒劑或75％乙醇。應讓消毒劑在皮膚表面作用5分鐘或等待消毒劑徹底自然幹燥以達到消毒目的。

【李蘭娟】

冠狀病毒主要經呼吸道飛沫傳播。在相對封閉的環境中長時間暴露於高濃度氣溶膠情況下，病毒存在經氣溶膠傳播的可能。有效的預防措施包括：

壹是少出門。不參加聚集性活動。如需外出，應戴口罩，與他人保持社交距離。

二是勤洗手。外出時可攜帶含酒精成分的免洗消毒液擦手。用手接觸口、鼻、眼前要洗手或手消毒。

三是多通風。經常開窗通風。如果在公寓中集中居住，建議不使用中央空調。公共洗衣機如帶有烘幹模式，洗衣完成後自動烘幹，壹般不會造成病毒傳播。

02

公共場所和乘坐交通工具需要註意哪些？

【鐘南山】

公共場所防護方面——

在食堂，排隊候餐與他人保持1米以上距離。建議自帶餐具，打包食物回去就餐，降低食堂的人群聚集密度。若在食堂就餐，盡量間隔1米以上單獨就座，不面對面就餐，減少不必要的交流談話。

在圖書館，鼓勵網上查閱電子讀物。如需到圖書館查閱書籍，建議佩戴壹次性手套和口罩，座位間隔1米以上，盡量減少逗留時間。如確需購物，選擇通風好、人流量相對較少的商場、超市，盡量避開人多擁擠的地段。購物前列好購買清單，購買足量，減少購買次數。不在商場、超市內閑聊、閑逛，縮短選購商品的時間。

回家後，立即按“七步洗手法”洗手。如有樓層不高，建議步行上下樓梯。如乘坐電梯，要佩戴壹次性使用的醫用口罩，避免乘坐擁擠的電梯。與同乘者盡量保持距離，減少觸碰。不用手指直接接觸按鈕。如接觸按鈕，要及時洗手或用含有酒精的手消毒劑擦拭。在接收快遞或紙質郵件時，需要戴口罩並保持社交距離，及時拆除外包裝，做好手部清潔。

公共交通防護方面——

壹是盡量減少乘坐公共交通工具，采取步行、騎行或自駕車等交通方式。

二是乘坐火車、飛機時，確保全程佩戴口罩。盡量避開人群聚集地，且中途不作過多停留。主動配合工作人員做好體溫檢測，縮短停留候機、候車時間。應留意周圍旅客狀況，避免與可疑人員近距離接觸。發現身邊出現可疑癥狀者及時報告乘務人員。妥善保留旅行票據信息，以備查詢。

三是乘坐出租車時，在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，盡量關閉車內空調，開窗通風。全程佩戴口罩並減少交流，咳嗽或打嚏時用紙巾或衣肘掩住口鼻。

03

新冠肺炎與流感有哪些具體的區別？

【鐘南山】

癥狀方面：流感癥狀主要表現為發熱、頭痛、肌痛和全身不適，體溫可達39~40℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、幹咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。無並發癥者病程呈自限性，多於發病3~4天後體溫恢復正常，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1~2周。新型冠狀病毒肺炎以發熱、幹咳、乏力等為主要表現，少數患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等上呼吸道和消化道癥狀。重癥病例多在1周後出現呼吸困難，嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出現凝血功能障礙及多器官功能衰竭等。

傳染力方面：新冠肺炎傳染力強於流感，1名患者約可傳染2至2.5人重癥。迄今數據表明，80％的新冠病毒感染者為輕癥或無癥狀，15%為嚴重感染，5%為極嚴重感染。嚴重和極嚴重感染比例高於流感。

易感人群方面：流感的主要風險群體包括兒童、孕婦、老年人、患有其他慢性疾病者和免疫系統存在問題者等。對於新冠肺炎而言，目前的研究表明老年人和患有其他疾病者面臨較高的嚴重感染風險。

04

隔離14天後無異常癥狀，是否可判斷無感染新冠肺炎？

【李蘭娟】

隔離14天後，無異常癥狀，核酸檢測陰性，對個人來說是安全的。由於存在無癥狀的感染者，自己不發病，但有傳染性，所以還是要做到盡量不外出。如需外出，務必做好戴口罩，保持社交距離等防護措施。

05

歐美多國目前處於疫情高發階段，請問這種情況還會持續多久？對於海外留學人員來說，應如何在回國和留在當地之間選擇？

【鐘南山】

從目前的發展形勢來看，短期內至少在夏天到來前，疫情很大程度上不能結束。現在只能采取居家隔離來延緩傳播，疫情持續的時間取決於歐美各國最近采取的應急措施能否執行到位。如果執行到位，原則上兩周左右，可看到新增病例數的降低。意大利新增病例數已經開始出現下降。如果能夠做到充分隔離，新冠肺炎壹定能夠控制住。

留學生要不要回國？在外租房的大學生，具有壹定的獨立能力。如果居住條件相對較好，可以考慮留在國外。有的國外高校四月底、五月初就要期末考試了，學業壓力比較大。如果生活有保障，可以留在國外等到考試放假後，再考慮回國。特別需要提醒的是，在回國前壹定要和學校的老師溝通好，征得學校的同意。要詳細了解學校的具體政策，不要影響回國後的學習，也不影響之後返校繼續學業。總而言之，要冷靜面對疫情，權衡利弊再做決定。

【李蘭娟】

在高流行地區，如果參照“武漢”模式，全社會動員起來，采取嚴格的隔離措施，疫情應該很快會被控制。當前，疫情在全球範圍內快速蔓延，應減少跨境流動。中國抗疫經驗充分表明，居家隔離和減少旅行是自我保護和阻斷病毒社區傳播的有效途徑。海外留學人員在選擇是否回國時，要結合當地和個人情況充分考慮。

來源 | 教育部平安留學微信公眾號