夏天如何保持皮肤细嫩

夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，加上陽光和紫外線都很猛，稍不注意就可能讓皮膚受傷。因此進入夏季以後，不少女性都會出現皮膚粗糙暗淡的情況，不僅影響美觀，而且還預示著身體內分泌的一些不協調。那麼對於粗糙皮膚怎麼保養好呢，一起來跟小編看看吧！

去角質

皮膚粗糙的其中一個原因是角質太厚。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦。一般來說，應該養成每個月去角質1-2次的習慣，但切記要選擇溫和的產品，以免反而傷到皮膚。

多喝水

夏季身體水分流失大，對肌膚而言也是如此。給皮膚補水除了要使用補水產品以外，從內而外的補水才是最重要的。多喝水在夏天可不是一句空話哦。

堅持按摩

每天養成沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩的習慣，動作要緩慢，最好在晚間進行。

多吃富含維生素A和維生素B的食物

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

多做運動

適量運動能説明我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素。多做運動多出汗，不僅皮膚狀態會變好，還會減下不少肥肉哦~

在炎熱的夏天，稍有不注意就被火熱的太陽曬得黑乎乎的，所以，在此季節尋求美白方法的人則加倍上升。那麼我們要怎麼樣才能讓全身皮膚變白變嫩呢？小編接下來將告訴大家幾個小偏方，回家後自己可以試試效果。

1、牛奶美白。準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

 2、全身美白偏方有蘆薈美白。準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

 3、蕃茄蜂蜜美白。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

 4、全身美白偏方有蔬菜美白。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

 5、醋蛋液美白。取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜。新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

 7、全身美白偏方有珍珠粉美白。功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。 做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。

 8、鮮果美白。功效：美白，補水，很適合夏季使用。

 做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。

根據家庭醫生在線、新浪等綜合採編

【文章觀點僅代表個人觀點】