方法
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血壓高?教妳幾個簡單降血壓方法
高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群,血壓水平隨年齡逐漸升高,以收縮壓更為明顯。 [详细]
2019-05-24 21:21 分类:健康前沿 -
每天睡足8小時,還犯困?新方法讓妳擁有更高效的睡眠!
站在公交車裏,握著搖曳的手環,妳的困意和它一樣搖擺! 生活中有不少人都處於,晚上睡足8小時,到了白天也總是哈欠連連,難道真是應了那句春困夏乏嗎? [详细]
2019-05-14 20:40 分类:紓 壓 -
高效學習的28個方法!用過的人都說事半功倍!
1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙,顏色能幫助記憶。2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言,所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。妳可以利用這段時間做點家務,10分鐘後再回來繼續學[详细]
2018-12-11 09:56 分类:前 沿