當一位初跑者把跑馬拉鬆比賽作為自己的終極目標，看起來很難，實際上隻需要在一些細節方面加以重視，這個目標並不難實現。[详细]
JAMA：每日短時間劇烈運動可降低癌癥風險
痛風患者能運動嗎？
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《英國運動醫學雜誌》：每周運動150分鐘可降低新冠肺炎重癥及死亡風險
