蔬菜
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春季必吃的五種蔬菜！除了降火，想不到好處還有這麽多
春季，春暖花開，在享受鳥語花香的同時，也非常容易上火。北方的春季，多風，天氣比較幹燥，而且，春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。這個時候我們飲食應以清淡為主，可以多吃一點蔬菜，來改善上[详细]
2022-03-20 15:28 分类：營 養 -
生吃蔬菜，才能防心血管病？！英國40萬人研究
既往大量的研究證據表明，飲食不健康是心血管病的重要危險因素之一，包括蔬菜攝入不足。據估計，全球每年因蔬菜攝入不足而過早死於心血管病的人數達150萬左右。[详细]
2022-02-24 09:41 分类：健 康 -
這些蔬菜被稱為高尿酸的“好朋友”，食用過多或會誘發痛風
隨著物質水平的日益提高，生活中出現了很多慢性疾病，這些慢性疾病對我們的身體健康造成了嚴重的威脅，在這些疾病當中，最常見的就是高尿酸，一旦患上高尿酸，就有誘發痛風的風險。而高尿酸的產生，一般與我們的飲食[详细]
2021-07-29 23:06 分类：營 養 -
多吃綠葉蔬菜能強身健骨！照著做減少骨折風險
擁有強健的體魄、結實的肌肉是每個人的願望。為了長肌肉，人們可謂是用盡了各種辦法。實際上，能夠增強肌肉力量的辦法就隱藏在我們平時的餐桌上。[详细]
2021-04-23 13:36 分类：營 養 -
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哈佛大學百萬人研究：每天吃兩份水果、三份蔬菜的人更長壽
眾所周知，多吃蔬菜和水果對健康有益。但“多吃”是怎麽吃，吃多少？對健康又有哪些助益？相信很多人都很難回答出個所以然來。近日，發表在美國心臟協會（AHA）旗下期刊《循環》（Circulation）的一項研究給出了新的[详细]
2021-03-10 09:10 分类：美 食 -
愛吃甜易發胖！早餐做到這一點，或可降低吃甜食的欲望
許多人對甜食欲罷不能，面對市面上層出不窮的各式甜品，更是很難抵住甜食的誘惑。耶魯大學生物學與醫學雜誌（YJBM）2016年6月的一篇文章顯示，高達九成的人都有過這種想吃甜食的欲望。[详细]
2021-03-03 09:17 分类：營 養 -
肇慶蔬菜直供 6小時達港街市
節日期間，供港蔬菜保障備受關注。記者23日從廣州海關獲悉，1月21日，四輛滿載新鮮優質蔬菜的冷鏈物流車輛駛出肇慶懷集大西南農產品進出口服務平台，6小時後將直達香港各大市場和超市，為香港市民提供安全健康的綠色農產品。當天上午，隨...[详细]
2021-01-24 10:03 分类：港人港語 -
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蔬菜壹頓吃不完怎麽辦？範誌紅老師送妳三個“錦囊”
現如今，大家對健康飲食越來越重視了，“多吃蔬菜”也成為每個家庭餐桌上經常能聽到的壹句話。但在買蔬菜、存蔬菜的過程中，有個問題困擾了不少朋友：“買回來的壹大捆蔬菜壹次吃不完怎麽辦？”“蔬菜放著放著就壞了[详细]
2020-12-01 20:44 分类：營 養
