水果
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如何補充膳食纖維?多吃這六類水果或許有幫助
膳食纖維在日常飲食健康中起著很重要的作用,可以控製膽固醇,有助於腸道生態,還能讓你保持飽腹感,幫助體重管理。[详细]
2021-08-23 09:19 分类:營 養 -
昆明海關助力雲南出口水果暢銷“一帶一路”
隨著夏季來臨,德宏的柑橘、大理的葡萄、昭通的蘋果、保山的芒果等雲南高原特色水果也到了成熟期。因品質好、產量大,“雲果”在國際市場上的份額逐年增加,成為俄羅斯、越南、泰國等“一帶一路”沿線國家和地區的暢[详细]
2021-06-25 10:50 分类:一帶一路 -
夏天來了吃水果減肥?有些水果不甜但熱量巨高
夏天對很多人來說是減肥的好時機,吃水果減肥也是近幾年來的新潮流。 既然是為了減肥,那當然得吃“低能量”水果了。一說起“低能量”水果,很多人認為不甜的水果能量更低,所以火龍果、牛油果等甜度較低的水果非常受[详细]
2021-06-24 10:13 分类:營 養 -
超80%成年人全谷物攝入嚴重不足!它的這些健康益處不得不知
調查數據顯示,中國因飲食不合理導致的疾病死亡率在全球處於倒數第二檔,其中一個重要原因是全谷物吃得太少。《中國居民膳食指南》建議日常飲食要以谷物為主,每天應攝入全谷物、雜豆類食物50—150克。然而我國超過[详细]
2021-06-04 10:12 分类:美 食 -
哈佛大學百萬人研究:每天吃兩份水果、三份蔬菜的人更長壽
眾所周知,多吃蔬菜和水果對健康有益。但“多吃”是怎麽吃,吃多少?對健康又有哪些助益?相信很多人都很難回答出個所以然來。近日,發表在美國心臟協會(AHA)旗下期刊《循環》(Circulation)的一項研究給出了新的[详细]
2021-03-10 09:10 分类:美 食 -
車厘子表面核酸陽性!已買進口水果咋處理
1月22日,無錫市梁溪區官方微信“無錫梁溪發布”發布的壹則情況通報中顯示,梁溪區疾病預防控制中心在對進口食品開展常態化監測中,發現壹份進口車厘子內表面核酸檢測陽性。[详细]
2021-01-24 17:31 分类:營 養 -
美國註冊營養師推薦最適合冬天吃的八種水果
冬天來臨,寒風瑟瑟。人們的視線大多被熱乎乎的菜和飲品吸引,容易忽視水果的攝入。實際上,冬天的水果種類並不少,而且當季的柑橘類水果更是維生素C的“寶庫”。[详细]
2021-01-13 09:45 分类:營 養 -
Livestrong:蔬果沒吃夠身體會出現五大變化,看看妳吃夠了沒?
眾所周知,多吃水果和蔬菜有益身體健康,但如果沒吃夠蔬果對身體會有哪些影響?近日,美國健康網站Livestrong總結了蔬果沒吃夠,身體可能會產生的五大變化。[详细]
2020-09-17 19:41 分类:營 養 -
越酸的水果,維生素C含量就越高嗎?醫生:檸檬還不如大白菜
維生素C是人們較為熟悉的壹種營養素,有抗氧化等多種生理作用。由於維生素C能幫助清除自由基而延緩肌膚衰老,抑制黑色素生成而令皮膚白皙,促進膠原蛋白合成而讓皮膚水嫩飽滿……年輕愛美女性對維生素C也愛不釋手。為[详细]
2020-09-15 22:46 分类:營 養 -
壹顆荔枝三把火?提醒:荔枝雖清甜,但這5類人還是別吃太多
在歷史上,有2位出名的荔枝狂熱愛好者----蘇東坡與楊貴妃。 這種產於熱帶地區的水果,它營養豐富,含有大量的維生素,果糖,礦物質,纖維素等營養成分,吃起來香甜味美,多汁可口,深受大眾的喜愛。[详细]
2020-05-23 21:05 分类:營 養