早餐
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早餐變毒餐？衛生組織聯合呼籲：停止食用「1早餐」，或在腐蝕你的肝
60歲的老秦作為學校資深的高級教師，從事教學工作已經三十多年了，他帶出來很多優秀的畢業生，而現在帶的算是退休之前的最後一屆，為此老秦更是十分有動力，想為他的教育生涯畫上一個圓滿的句號。[详细]
2022-01-03 21:30 分类：營 養 -
不吃早餐，血脂易紊亂
近年來，國內外多項研究發現，不吃早餐對身體有諸多不良影響，例如催人肥胖，增加腦出血、動脈硬化、蛋白尿甚至心血管病死亡、總死亡風險。[详细]
2021-05-14 09:19 分类：健康前沿 -
早餐怎麽吃更健康？研究發現八點半前吃早飯，能降低2型糖尿病風險
眾所周知，飲食是預防和管理糖尿病的重要環節。吃什麽，什麽時候吃才能控制血糖？這是人們長期以來關註的問題。近日，在美國內分泌學會2021年度會議（ENDO 2021）上，一項美國西北大學的研究發現，早上8：30之前吃早[详细]
2021-03-31 09:14 分类：營 養 -
愛吃甜易發胖！早餐做到這一點，或可降低吃甜食的欲望
許多人對甜食欲罷不能，面對市面上層出不窮的各式甜品，更是很難抵住甜食的誘惑。耶魯大學生物學與醫學雜誌（YJBM）2016年6月的一篇文章顯示，高達九成的人都有過這種想吃甜食的欲望。[详细]
2021-03-03 09:17 分类：營 養 -
謠言：早餐一定要多吃蔬菜
很多人認為每日三餐都要有蔬菜，其實對於早餐來說蔬菜不是必要的。統計顯示，中國人維生素C的攝入量在世界名列前茅，這得益於我們蔬菜吃得多。有人會疑惑，歐美人喜歡生吃蔬菜，維生素不是應該吸收得更好嗎？這是因為我們雖然生吃蔬菜的量...[详细]
2019-12-20 14:47 分类：營 養 -
營養早餐＂三要三不要＂ 辰時吃早餐養胃氣
營養早餐是健康生活的開始，但有多少人能做到？現實生活中，很多人的早餐品種不超過兩類，甚至有相當一部分人不吃早餐。一份營養早餐到底長啥樣？具體來說，有以下“三要三不要”。 [详细]
2019-06-17 22:47 分类：美 食 -
早餐是健康“地基”：六種食物不僅美味，還對身體好
早餐對我們的身體而言是非常重要的，可以說是一日三餐中最重要的一餐了。但是很多人因為早上起不來，來不及上學上班就直接不吃早餐了。這樣對於身體是非常不好的，早餐的時候吃什麽最好呢？ [详细]
2019-01-18 09:37 分类：營 養
