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缺鋅的孩子,身上會有這8個明顯特征,家長別疏忽了

更新時間:2019-10-04 21:20來源:網絡作者:@nanncy人氣:9507

有時候看別人孩子,哪哪都好:吃飯爽快,讀書認真,身體倍兒棒。而自己家的小祖宗就這個不行,那個不順,也不知道是什麽原因。

實際上,孩子的一些不完美,有時並非他調皮搗蛋,而是因為身體裏缺了種元素,那就是“鋅”。

缺鋅的孩子,身上會有這8個明顯特征,家長別疏忽了

很多爸爸媽媽都擔心孩子缺鈣,卻往往忽略了缺鋅。據我國相關調查顯示,中國兒童缺鋅的比例占到了60%。

對人體而言,鋅也是必需的微量元素之。在人體生長發育、內分泌、免疫、生殖遺傳等重要生理過程中,鋅起著極其重要的作用,人們常常將其稱為“生命的火花""智力的源泉""婚姻和諧的元素"。真可謂"小小的鋅,大大的作用"啊!

如果妳家孩子有以下這些“奇怪行為”,都是孩子缺鋅的表現。

第1點

食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食;

第2點

亂吃奇奇怪怪的東西:比如咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

第3點

免疫力下降:動不動三天兩頭就感冒生病了,平時的衣服也沒少穿,可不知道怎麽的,體質明顯變差了;

第4點

孩子多動:多動、反應慢、註意力不集中;

第5點

生長發育緩慢:身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤;

第6點

指甲出現白斑:手指長倒刺出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);

第7點

出現視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

第8點

免疫力低下:經常感冒發燒,出虛汗、睡覺盜汗等。

有的爸爸媽媽很不解,現在生活好了,孩子吃得也不差,為什麽還會缺鋅?

no.1鋅元素攝入不足

如果孩子長期挑食、厭食、不愛吃飯則會導致體內所需的鋅元素得不到補充,容易造成孩子缺鋅。

no.2缺少母乳餵養

母乳中含有豐富的鋅元素,而且吸收率高達42%,容易讓孩子吸收,特別是初乳其營養價值更高,如果缺少母乳餵養的孩子則更容易缺鋅。

no.3出汗多

大量出汗很容易導致體內的鋅元素也隨之排出體外,容易導致缺鋅孩子,特別是夏季更容易缺鋅。

孩子什麽時候開始補鋅?

母乳餵養的嬰兒在前幾個內因可以利用體內儲存的鋅而不易缺乏,但在4~5個月後也需要從膳食補充。

《中國居民膳食營養素參考攝人量2013DRIs》建議: 6個月以下為2.0mg/天,6-12月齡為3.5mg/天,1-4歲為4.0mg/天。

盡管營養補充劑受到到家長們的追捧,它們在兒童中應用的是否能帶來很好的健康效應,並沒有得到足夠充分的研究。

在任何可能的情況下,應首先考慮通過豐富多樣的食物來獲得均衡的充足的營養。如果不能通過食物獲得,那麽服用什麽樣的補充劑,劑量多少,最好先咨詢兒科醫生或相關專業人員。

鋅在很多食物中廣泛存在,如肉類、魚類和家禽是鋅的主要來源,谷物、豆類和奶制品也提供了定量的鋅。

紅肉,全麥,葡萄幹,粗糧都是很好的鋅來源。

需要提醒的是,肉類是推薦的最初輔食之(最初的輔食需要包含有富含鐵的食物,如購買的米糊、肉泥等),妳的孩子從可以添加輔食的時候(滿六個月)就已經可以添加肉類了。

來源:搜狐

 



(來源:网络)

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