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防曬?你做對了嗎?

更新時間:2016-05-31 09:26來源:網絡作者:@tubie777人氣:815103

防曬?你做對了嗎?

夏季天氣炎熱、陽光強烈,愛美的女性一定要做好防曬功課。但是,不要以為夏季防曬就是塗抹防曬霜哦。你的防曬知識太落伍了,趕快來補一補夏季防曬常識吧!專家告訴我們,夏季防曬要注意一下八個方面:

注意SPF指數

SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。簡單說來,它就是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數。一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘,那麼使用SPF15的防紫外線用品,便有約225分鐘的防曬時間。客觀上講,防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高,所給予的保護越大,但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。

注意PA指數

PA正確的說法是Protection of UVA,它的程度是以+、++、+++三種強度來標示,“+”越多,防止UVA的效果就越好。通常情況下,PA的強度用+來表示,多一個+表示有效防護時間延長。具體為:PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。

注意給皮膚補水

乾裂的皮膚會造成細紋還有皺紋,所以,一定要注意幫皮膚補水。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C,和有效抗氧化劑的日霜。它能保護皮膚,對抗空氣中的污染成分,並修復太陽的曬傷。

注意皮膚過敏

如果你正在服用藥品,記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品,會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時,要諮詢一下你的醫生。服藥不當,可能導致曬傷或更嚴重的後果。同樣道理,如果你懷孕了,或者有其他慢性病,那麼,你就要諮詢一下你的醫生,看看高溫,太陽輻射,和疲勞可能會對身體造成什麼危害。

防曬?你做對了嗎?

運動時注意喝水

充足的日照時間使春天成為跑步或散步的不二選擇,但是,一定要注意補充水份!專家說:“你每跑20分鐘,就會消耗6至12盎司的水份。所以,在你開始跑步之前,要喝上10到15盎司的水,並且每20至30分鐘補充水份。如果你要長跑,最好喝一些帶有礦物質的運動飲料。

簡化你的化妝步驟

僅僅遵循最基本的化妝原則:畫眉,上唇膏,遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧!

注意飲食平衡

健康的飲食能夠使你容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物,如:綠色食品,藍梅,哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚裡的膠原質增加。另外,鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚,並修復皮膚損傷。

注意卸妝

防曬劑本身是油溶性的,其中的持久配方、防水配方等單用潔面產品清潔如同“隔衣洗澡”,而清潔不徹底,是可能會引起毛孔堵塞、甚至引發痘痘的。況且,如今許多防曬產品都是物理、化學防曬相結合的配方。因此,只要使用了防曬、隔離類產品,你就有必要晚上用卸妝產品,溫和地去除肌膚表面的防曬霜。

防曬?你做對了嗎?

曬後如何快速變白

多喝水,其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法,那就是要多喝水,水是生命之源,但是很多人卻認為喝水沒有這麼大的功效,那麼喝水真的可以美白嗎?

喝水美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生,通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除,這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

補充維生素A、C、E等,不僅能調節人體性能和進步免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能為肌膚及時補充活力。

夏季,日曬,不僅會曬黑而且會曬傷,所以,首要條件是要讓肌膚補充充足的水分。黃瓜具有非常好的清潔補水的作用,黃瓜敷臉之後,第二天你會發現肌膚白嫩了很多。堅持幾天,你就會發現敷黃瓜的地方比沒有敷的地方白很多。

牛奶具有很好的美白作用,夏季冰的更好,可以把純牛奶放在冰箱裡冰一會,然後取一張面膜紙,把面膜紙用冰牛奶浸透,然後敷臉,非常好哦。

防曬?你做對了嗎?

美白的產品一定要使用,如果是夏天過去,或者溫度不是那麼高的時候,建議可以每個早晚都使用,一定要搭配保濕的產品和防曬霜來使用。如果是夏天特別曬的時候,建議隔2日來使用美白的產品。另外美白的補水面膜可以每天做,用薏仁水浸泡壓縮紙膜,敷在面部大約10分鐘就可以了。

珍珠粉具有很好的美白功效,優酪乳具有美白去角質的功效。取兩勺子珍珠粉,放在優酪乳中,攪拌均勻,擦在臉上及全身,輕輕按摩,數分鐘之後,用溫水洗淨。具有很好的美容功效。

七、除了護膚品在日常的生活中我們也可以diy一些面膜,比如將珍珠粉倒入優酪乳中均勻攪拌,珍珠粉加入的量在能夠塗抹於面部而不滑落為標準。塗抹於面部,並輕輕按摩。30分鐘之後洗去。

注意事項:夏天太陽曬過以後不要馬上用熱水洗臉,此時臉部的皮膚比較脆弱一些,用熱水洗臉會損傷到皮膚的,會使皮膚出現曬斑或者是紅斑,所以最好等皮膚涼一些再洗,或者是用涼水來洗臉。

根據新浪、39健康等綜合採編

【文章觀點僅代表個人觀點】

(來源:网络)

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