妳知道嗎？繼續這樣喝茶，等於慢性割腎！

茶是中華民族的舉國之飲，發於神農，聞於魯周公，興於唐朝，盛於宋代，普及於明清之時，直到現在國人對茶的喜愛程度也沒有減弱。

茶為藥用歷史悠久，簡單來講，喝茶對腎的影響是以好的效果為主的。但凡事都有兩面性，所謂物極必反，特別是喝茶，飲茶不當，也是會對身體造成不良影響的。

喝茶對腎臟的好處

從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多酚、維生素，對調節血脂、尿酸都有特別大的功效。

茶葉中最寶貴的營養物質稱之為“茶多酚”，它有極強的抗氧化能力，能消炎殺菌，抗病毒，正是因為它這種特性，對腎臟也是有很大幫助的，茶多酚對免疫活性氧引起的腎病有一定的預防和治療作用。

茶葉中的茶多酚可通過抗氧化而抑制腎病的發生，茶多酚還能有效降低慢性腎病病人的凝血活性，降低血纖維蛋白，從而改善腎臟微循環，增加腎臟流量和腎小球濾過率，促進代謝產物排泄。此外茶多酚還具有抑制自由基的產生和增加身體抗氧化能力，提高細胞超氧化歧化酶的活性，減輕自由基對腎臟的損傷。

這些喝茶習慣最傷腎

1、“濃茶解酒”傷腎

有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果妳有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。

因為酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水)過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用。

2、過量飲茶會損害腎臟

人體吸入的氟，主要靠腎排泄出去，而茶葉中含有一定量的氟。喝茶過量，腎來不及排泄，過多的氟積蓄在腎臟中，能引起腎小管損害。這就跟吃東西吃多，不消化傷胃的道理是一樣的。

3、空腹喝茶傷腎

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，腎臟功能不太好的人，這樣做會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能影響身體健康。

所以如果妳身體還未調理到空腹可以飲茶的條件，切記不要空腹喝茶，可以適當的先喝點白開水再喝茶。

4、喝過濃的茶

茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。其次，每天喝大量的濃茶，會促進腎的排尿，增加腎臟的負擔，可能會對腎功能造成傷害。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。

什麽樣的茶算濃茶？

從感官上來講，濃茶基本有一個共同特點，口味過於苦澀，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之後，會在上面飄一層茶油。

從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了。當然，除了濃茶，還有黴變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶喝不得，對身體都沒半點好處。

總的來說，適量喝茶有益身體健康，不過一旦過量就得註意了，畢竟物極必反，什麽東西都得把握好度。

來源：搜狐